談談澳洲的早教概念

談談澳洲的早教概念

文|韓珊珊（澳大利亞婦產科醫學博士、臨床營養學碩士、南澳州婦兒醫院醫生）

隨著科學育兒觀念漸漸深入人心，越來越多的孕媽媽，在孕期便已經開始考慮和學習如何對寶寶進行早教。早教這個詞語，乍聽起來起來十分高深莫測。其實，當你看完澳洲是如何向孕媽媽或者新晉媽媽們介紹早教之後，便會發現早教原來無處不在。

首先，最優質的早教源自於生活中的點點滴滴，不需要特別的器材，不需要特別的課本，更不需要高昂的學費。小寶寶們學習新技能，通常不是通過「說教」來實現的；相反，過度的教學模式會讓寶寶們失去學習的興趣。家長們給寶寶提供一個安全舒適的環境，條件許可情況下，盡量多陪伴，讓他們覺得被關愛，被保護（也就是常說的安全感），讓他們做他們自己感興趣的事情，便是實現成功早教的全部要素。

在不同的生活場景下，會有各種各樣讓小寶寶們獲得新知識新技能的途徑，從而實現各種早教的目的。在日常生活中，小寶寶們學習的方式有：

·看

·聽

·問（適用於已經會說話的寶寶）

·嘗試新事物

·不斷的練習和重複學得的新技能

理論聽起來總是太空洞，所以，咱們就探討一些具體的澳洲早教例子吧。這些例子，適用於0-3歲的孩子，且大部分可以在中國實現。

場景一：在家裡

準備食物和進食的時候

· 在保證不會太浪費食物的前提下，讓寶寶們把玩各種食物，比如：蔬菜泥，香蕉，米飯等。他們可以通過觸摸來認識各種食物的質感。

· 當小寶寶8-9個月之後，允許他們練習自己拿水杯喝水，剛開始練習的時候，杯子里放很少量的水，以免潑濕衣服。

·當爸爸媽媽給小寶寶喂飯的時候，給小寶寶自己手裡也拿一個勺子，他們可以嘗試著自己勺食物送進嘴裡。

這些嘗試，寶寶們很可能會把自己的衣服，家裡的桌子地板弄的一塌糊塗，對愛整潔愛乾淨的媽媽來說是個不小的挑戰。但是，希望媽媽們明白，適度的「邋遢」，是有助於寶寶們學習的。

洗刷整理家務的時候

·當媽媽或者爸爸們洗刷或者整理家務的時候，讓小寶寶坐在身邊或者躺在旁邊觀察（小月齡的幼兒往往對這些會體現出極大的興趣）。

·家長們在做日常家務的時候，可以告訴小寶寶您在做什麼（不管小寶寶多大，從出生開始，爸爸媽媽們就可以用語言不斷告訴小寶寶這是什麼，在做什麼；的確他們可能聽不懂，但是這是他們最早接觸語言的機會，為將來的學說打下很好的基礎）。

·晒衣服的時候，可以讓寶寶們坐在邊上，讓他們觀察晾衣服的每一個動作，讓他們看到衣服在晾衣架上飄動的樣子。

場景二：在外遊玩的時候

·在氣溫和天氣條件許可的情況下，盡量讓寶寶們到戶外享受陽光和新鮮空氣。（這一點在極度氣溫或者空氣質量較差時，較難實現。）

·帶小寶寶們看看樹木等綠色植物（讓他們認識自然界中美麗的顏色）。

·帶小寶寶們看飛鳥，看流水，看人群，觀看的時候，不管小寶是多大 ，會不會說話，媽媽們都可以告訴小寶寶他們所看到的人或者事物的名稱。

·引導小寶寶們聽各種聲音：鳥，小狗等；並模仿給小寶寶聽。

·讓小寶寶在草地上自由爬行。

場景三：培養孩子的想像力

·給寶寶讀故事書，讓寶寶們看書中的圖片。這個可以在寶寶出生後便開始。聽起來是不是很滑稽？但是，澳洲的確是這麼建議家長去做的。這麼一個簡單的親子行為，它可以幫助到寶寶的語言能力，想像力，注意力，創造力以及問題解決能力的培養。其實，這些是海外兒童心理學專家研究的成果，媽媽們無需刻苦鑽研。最重要的是，媽媽能明白儘早為孩子讀書（出生後便可以開始），陪著孩子翻翻書，看看圖片，對孩子終身受益。

·和寶寶們一起聽音樂。

·告訴寶寶自己身體部位的名稱。比如，鼻子，眼睛，腳，手等。在媽媽們給孩子穿衣服，洗澡接觸到不同身體部位的時候，都盡量告訴寶寶這是什麼。有一天，媽媽們可能會驚訝的發現，寶寶已經能指出甚至說出哪裡是鼻子，哪裡是眼睛啦。

·盡量多的和小寶寶進行互動遊戲（比如： Peek-a-Boo,牽拉模仿劃小船的動作等）。

·讓寶寶聽風鈴的聲音。

時間有限，希望上面有限的澳洲早教例子對媽媽們，爸爸們，爺爺們，奶奶們，外公們，外婆們，等等等，和孩子密切接觸的親人們，有一定的幫助作用。早教不是花錢去報各類所謂的早教班，早教是家長們的陪伴，是應用科學輕鬆的方式，在日常生活中學習點點滴滴。

於阿德萊德

2014年12月4日晚

延伸閱讀：

澳洲零至三個月小幼兒的睡眠建議

文|韓珊珊（澳大利亞婦產科醫學博士、臨床營養學碩士、南澳州婦兒醫院醫生）

相信幾乎每個媽媽都會在不同時期遇見過或難或易，或多或少的嬰幼兒睡眠問題。也相信網路上已經有許許多多的各類關於嬰幼兒睡眠的科普文章存在。為了避免篇幅過長，今天主要介紹的是澳洲對零至三個月小幼兒的睡眠建議。這裡談到的內容，均為當前澳洲醫院的執行內容，希望這些信息對中國媽媽們也有一個參考作用。同時，也鼓勵媽媽們將自己從各個渠道看到的知識點，去舊存新，融會貫通。

與嬰幼兒睡眠相關的一些基本點

在談關於哄睡的實際操作技巧之前，我覺得有必要先談一談那些與嬰幼兒睡眠相關的基本要點。

對於零至三個月月齡的小幼兒，建議與父母同一個房間，不同床睡覺。不建議母嬰同床是因為已經有明確的臨床證據顯示此行為可導致新生兒死亡（窒息）的概率升高。母嬰同房不同床可以幫助建立良好母嬰安全依戀關係 。在嬰幼兒階段建立良好的母嬰安全依戀關係對孩子將來的健康心理發育有著很大的影響。另外，除了母嬰同房可以增進母嬰依戀關係，還可以通過積極響應並滿足幼兒的需求來實現。對寶寶們的需求（小幼兒通常通過哭鬧來提示）不予理睬是不可取的，因為會對孩子心理健康發育及母嬰關係產生的負面影響。

關於小幼兒的睡眠及作息規律

·新生兒通常沒有晝夜規律，通常每2-3個小時會醒來需要哺乳或者互動。

·在剛開始的幾個月，寶寶夜間可能會頻繁醒來，需要2-3次夜奶，是屬於正常的現象。

·通常來講，在剛出生之後的幾周，寶寶每日的睡眠時間為14-20小時。

·在三個月月齡的時候，許多寶寶會慢慢開始形成晝夜規律。通常晚上會有一個4-5個小時的長覺。

·如果小寶寶晚上一次性睡眠超過5小時，那麼通常認為這個寶寶已經在晚上睡整覺了（是的，沒有錯，對小幼兒的睡整覺是指夜間一次性睡足5個小時。媽媽們容易對寶寶的睡覺要求過高，這樣會讓大人和寶寶都很辛苦）。

關於哄睡

·形成睡眠常規程序

這個月齡的寶寶，通常在哺乳之後會比較放鬆或者睏乏，因此可能形成：醒來à逗玩à哺乳à睡眠的規律。而有些小寶寶則形成：醒來à哺乳à互動à安撫à睡眠的規律。

有些小幼兒會在黃昏或者夜間變得特別清醒。這種情況下，父母應該在安靜，昏暗的環境下哄睡，不要做任何可能會導致寶寶更加興奮的事情（比如開燈，陪玩，互動等），這樣做有助於幫助寶寶認識白天和黑夜的區別。

即使是小幼兒，父母們都可以嘗試著建立睡眠常規程序。比如，每次睡覺前，給寶寶唱一些柔和的搖籃曲（或者任何小寶寶聽了會舒緩的歌曲），跟寶寶說晚安，給寶寶奶嘴（在寶寶喜歡奶嘴的前提下）等。

媽媽們需要通過仔細觀察，讀懂自己的寶寶是需要互動還是需要休息（這一點非常關鍵，因為如果寶寶想要互動的時候，父母卻在哄睡；或者，如果寶寶想要睡眠，父母卻在努力互動。這種狀況的出現會非常糟糕）。因此讀懂寶寶們傳遞的肢體語言信息十分關鍵。

寶寶們跟睡眠相關的肢體語言

遠在寶寶們學會用語言跟爸爸媽媽交流之前，他們就已經能通過肢體語言來告訴爸爸媽媽他們是否累了，是否需要睡覺了。讀懂這些肢體語言，是實現成功哄睡的一個關鍵。常見的跟睡眠相關的肢體語言有：

打哈欠（但是如果一個哈欠，通常不代表什麼；如果您看到寶寶打第三個哈欠以上了，那麼差不多可以哄睡了）

動作變得僵硬

變得安靜，對逗玩失去興趣

變得煩躁

變得哭鬧

拳頭緊握

揮舞手臂和腿

如果媽媽們沒有及時捕捉到寶寶們的這些肢體語言，從而導致沒有及時哄睡，那麼很可能寶寶們會進入過度疲勞的狀態。一旦進入了這個狀態，那麼接下來的哄睡工作會十分艱巨，通常事倍功半。

哄睡的實際操作要領及技巧

小寶寶必須是仰卧位睡覺。

有一部分寶寶，在他們十分睏倦的時候，只要放入嬰兒床，便能自己迷糊入睡。這是所有媽媽夢寐以求的哄睡經歷。但是，前提必須是一開始就已經建立了良好的入睡常規。對於一開始便養成不良入睡習慣的寶寶，回頭再來試這個方式，其實是難實現的。

有一些寶寶喜歡在安靜，黑暗的環境哄睡；有一些寶寶則喜歡在光亮，嘈雜的環境哄睡。

有一些寶寶會比另外一些寶寶容易哄睡；有一些寶寶則需要很多的幫助才能放鬆並且入睡。

如果媽媽發覺自己的寶寶特別難以哄睡，請先不要著急著想寶寶是不是病了，是不是有什麼毛病，是不是「缺鈣」等等。難以哄睡，容易哭鬧的孩子也非常可能是一個完全健康的寶寶，長大後也不會有任何在性情或者智商上面的差異。

每一位有經驗的媽媽，都會有自己的哄睡技巧。澳洲常規的哄睡技巧推薦有：

用輕薄的透氣棉布將小寶寶包裹以增加小寶寶的安全感（他們在子宮內就是緊緊被包裹狀態，因此包裹會增加寶寶的安全感。）

將小寶寶放在嬰兒車或者搖籃內，輕輕搖晃。在嬰兒車和嬰兒床安全標準沒有問題的前提下，這個舉動是不會傷害到孩子的。曾經看到過一些科普文章說搖晃寶寶，會導致嬰兒大腦損傷。的確，如果是隨意晃動，對小幼兒是危險的。但是，如果是放在嬰兒車，嬰兒床等符合安全標準的工具內，推搖寶寶，對寶寶產生一定的晃動，是不會傷害孩子的，相反會讓寶寶得到舒緩的感受，從而放鬆並漸漸入睡。

將小寶寶放在嬰兒車或者帶有輪子的嬰兒床內，前後推動。前後推動的時候最好選擇在稍微有些高低不平的表面。因為在經過高低不平的表面時，寶寶能感受到輕微的抖動。比如，媽媽們可以在哄睡房間的地板上放一塊紙板（半厘米厚度），當小推車經過紙板箱營造出來的突起時，會給寶寶帶來一個輕微的跳動感覺，這個跳動通常對寶寶有舒緩作用。

輕拍小寶寶，以高頻率開始，待寶寶慢慢平靜下來之後，慢慢放緩。輕拍的頻率與媽媽的心跳頻率相近就可以。

給寶寶提供一種持續的聲音。可以是噓噓聲，可以是輕柔的歌，可以是舒緩的音樂，或者可以是日常生活中的白色噪音：吸塵器的聲音，洗衣機的聲音，收音機收不到波段時的沙沙聲。

及時觀察寶寶是不是太熱，太冷，衣服或者包裹是否太緊等。因為如果這些狀況存在，寶寶們則很難入睡。

睡前洗溫水澡

睡前追加一頓母乳或者配方奶（小月齡幼兒是可以這麼做的）。

允許寶寶吮吸奶嘴或者拇指（但是，如果是母乳餵養的寶寶，在六周之前不建議使用奶嘴）。

使用嬰兒背帶，讓寶寶緊貼著媽媽，能聽見媽媽的心跳，讓寶寶覺得安全（因為在沒有出聲之前，寶寶每天24小時聽著媽媽的心跳長大）。

以上便是澳洲對於三個月月齡以內小幼兒的睡眠相關建議。在某些觀念或者具體操作手法上，澳洲和中國之間可能會存在一定的差異。不過，還是希望以上的信息對媽媽們有一定的參考價值。

於阿德萊德

2014年12月10日凌晨

（來源：澳洲婦兒醫院Dr韓珊珊的微博）