蘿蔔聚會（十道蘿蔔餐）
05-28
館友「ff66366」： 您好！您的文章「蘿蔔聚會（十道蘿蔔餐）」深受廣大館友的喜愛，於2012年6月15日進入「閱覽室」頻道的「美食/烹飪」下「素菜/蛋類/豆製品」類別的精華區。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！ 360doc個人圖書館 蘿蔔聚會（十道蘿蔔餐）
| 民間有句這樣的諺語「十月蘿蔔小人蔘，蘿蔔上市藥店關門」，還有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方」。蘿蔔是保健佳品，所含的維生素c比梨子高8—lo倍。在秋、冬季多吃一些蘿蔔，對孩子的身體健康有好處，還具有增進食慾、幫助消化吸收的功效。女兒這段時間只吃葷，不吃素，苦口婆心，她還是我行我素。哎，現在的娃娃真是不好伺候。 我國民間有「十月蘿蔔賽人蔘」之說，意思是在農曆十月吃蘿蔔，猶如吃人蔘一樣有益。蘿蔔的種類很多，其中白蘿蔔和胡蘿蔔是餐桌上的常客。但白蘿蔔和胡蘿蔔無論在功效，營養價值，還是在食用方法也有諸多差異，只有了解它們各自的特點，針對性地選擇食用，才能收到「賽人蔘」的功效。助消化首選白蘿蔔 白蘿蔔有促進胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化的功效。秋冬季節人們無形中也會多進食肉類，需要搭配涼性和性味甘平的食物，來起到清涼，解毒，去火的作用，而性涼的白蘿蔔無疑是很好的選擇。蘿蔔雖好，但因其性涼，脾胃虛寒者，慢性胃炎，胃潰瘍的不宜大量食用點擊查看做法>> 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，它在人體內可轉化為維生素A，不僅具有促進眼內感光色素生成，預防夜盲症，加強眼睛辨色能力的功效，還能改善眼睛疲勞和乾澀的問題。此外，胡蘿蔔也有提高人體抵抗力，預防心血管疾病和癌症的作用。胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質，應用油炒熟或和肉類一起燉煮後再食用，以利吸收，但不要過量食用。大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素產生變化，變成橙黃色。 具體做法：英子三素炒 |
推薦閱讀：
※春節同學聚會指南，教你如何正確裝X
※點斷流年細法（六）羊刃聚會法
※活動 | 青青FM校園主播線下交流會來啦！
※同學聚會時，你在想什麼
※32歲因它窒息，這種事真不能硬拼！