刮刮手指 就可改善

脫髮、便秘、暈車、偏頭痛……

刮刮手指 就可改善

    刮刮手指，就可對全身起到保健作用，因為手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。下面介紹一下手掌、手背以及五個手指的運動養生小技巧，以饗讀者。

    全身健康●拍拍手掌

    很多人都知道，足底有很多穴位，經常泡腳可以養生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經絡。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

    腰酸腰痛●拍拍手背

    中醫有全息的理論，認為在足部或手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。具體方法是：一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍。

    心慌、脾胃不好●刮大拇指

    大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺不好，那麼心也會受到影響。因此，大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。

    便秘●刮食指

    食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉的人，應該刮刮食指。

    暈車失眠●刮中指

    中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

    偏頭痛、肩頸痛●刮無名指

    無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

    脫髮●刮小指

　小指對應人體小腸經，所以經常脫髮、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

    附表：

    刮手指和健康的對應關係

    手部位置 針對的疾病

    刮大拇指 心慌、胸悶、脾胃不好

    刮食指 便秘或腹瀉

    刮中指 睡眠不好或暈車

    刮無名指 偏頭痛、肩頸痛

    刮小指 腎虛、脫髮、小腸吸收不好

初青春

原文見《家庭保健報》2012年3月20日第7版「中醫保健」

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