合理飲食適齡生育 5招可防子宮肌瘤
合理飲食適齡生育 5招可防子宮肌瘤
核心提示:子宮肌瘤的發生雌激素和孕激素有關,多發於育齡期女性。預防子宮肌瘤,建議合理飲食,積極避孕,拒絕人工流產,適齡生育,保持和諧的性生活和愉悅的心情。
據調查顯示,每5個育齡女性當中就有1個患有子宮肌瘤,你是那健康的五分之四,還是在懵懂之中,就忽然發現自己的子宮已經住進了「意外房客」對於這高達百分之二十的「中獎率」,你該拿它怎麼辦任何病症的防治都從預防開始!
1、合理飲食
目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關係。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品,應合理的選擇,避免過多食用。
2、愉悅情緒
心情愉快是非常重要的事情,壓力過多、經常緊張、情緒抑鬱的女性容易促使雌激素分泌量增多,且作用加強,有時可持續幾個月,甚至幾年,這也是子宮肌瘤產生的重要原因。
3、避孕
流產手術的方法就是要刮宮,對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究,人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。所以,當你們還不打算生育下一代時,避孕功課要做好。
4、順其自然做母親
妊娠、生產是調理體內激素水平的好方法。婦科醫生常建議女性適齡孕育。懷孕時,子宮受雌激素、孕激素的影響會發生一次完整的變化,相當於一次系統重組。
這樣一來,原來可能的激素分泌紊亂等不穩定因素都被重新調理正常了,也就減少了一些激素依賴性疾病的發生率,子宮肌瘤就是其中之一。有研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育過程,能夠增加10年的免疫力,而這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
5、性,和諧的性
正常的性刺激,可促進神經內分泌正常進行,使人體激素正常、良好地分泌。很少做愛或性過多,容易引起激素水平分泌紊亂,導致盆腔慢性充血,誘發子宮肌瘤。
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