大寒— —冬季養生當艾灸

大寒是二十四節氣之一最後一個節氣。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。

《授時通考·天時》引《三禮義宗》：「大寒為中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。」這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。大寒是中國二十四節氣最後一個節氣，過了大寒，又迎來新一年的節氣輪迴。按我國的風俗，每到大寒節，人們便開始忙著除舊布新，準備年貨。在大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗和節慶。如尾牙祭、祭灶和除夕等。

大寒是農曆年中的最後一個節氣，亦是公認的進補好時節。大寒正是一個由冬到春的過渡時期，飲食起居應隨之「轉軌」。養生飲食宜減咸增苦以養心氣，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可多吃。

 冬季養生艾灸正當時，此時人體內的陽氣衰退，正適於採用補陽氣的養生手段，避免在春季生髮時節，由於陽氣不足易複發老病。普雲五行艾灸堂溫馨提示您：大寒時處四九寒冬天，利用艾灸療法的溫熱傳導更是能發揮強大的活血、暖身的作用，同時艾灸可以提高身體的禦寒能力，調整全身的氣血經絡，對冬季常見病有很好的預防和治療之效。

【普雲五行艾灸堂溫馨提示您】：大寒潤肺除燥熱。大寒是一年中最冷的時節，此後陽氣漸漸生髮，此時節艾灸腎經、肝經，補益陽氣迎接新春的到來。小編推薦您此時適合做灸的穴位為，督脈：大椎、腎俞、心俞、肺俞；任脈：神闕、關元、膻中。有疏通督脈，溫補臟腑之功效。