【健康】身體好不好，不用體檢就知道！握緊拳頭30秒，一測便知！

今天小編來教大家做一個健康測驗，30秒鐘就能知道結果喲！

測試方法 請將手緊緊握起來 30 秒，打開後留意手掌白暈是不是會立刻不見，還是需要一段時間才可恢復。

原理 當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，從而阻斷血液系統流通，所以手掌會短暫地變成白色。

若能立刻恢複本來的膚色，則表明血管健康；但如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化或神經功能反常的狀況。

捏捏手指，有病先知

依據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，並且每根手指都與內臟有密切的聯繫，假如有一個指尖感到格外疼痛時，表明與此經穴有關的部位可能出問題了。小夥伴們可以將指甲的根部捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，看看有沒有感覺特別疼的手指。

拇指痛

拇指中的少商穴與肺息息有關。如肺有疾病，壓這個穴位則會痛得跳起來。 食指痛

食指上有與大腸相關的商陽穴，如有便秘現象壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。 中指痛

中指上有一個中沖穴，位於圍住心臟的心包經上，因炎熱導致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。 無名指痛

無名指疼或許是喉痛或頭痛，在無名指三焦經上有一個關沖穴，傷風時揉此穴位有一定作用。 小手指痛：

小手指痛的人是心臟或小腸有問題。靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切聯繫，所以心臟病發時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸狀況不佳時，可用力按壓此穴位。 在揉捏時即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係。表明所屬的部位可能有毛病，此時需要把相對應的手指仔細揉搓，有助於好轉。

要是願意，我就永

手指按摩有助健康

1、 雙手十指穿插，相互用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的狀況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉；另一隻手按相同方法按摩，如此重複3—5遍。

3、緊握拳頭，然後把手指一個一個地張開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

4、用一隻手拉另一隻手的每一個手指，力度適中，兩手相互替換地拉。

5、仿照彈鋼琴或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

趕緊試一試，自檢一下吧！很有效果的哦！

來源：人民網，健康私人管家，參政網、柳州頭條

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