宗風道人的先天散打八卦連環掌拳譜

　　先天散打八卦掌是宗風道人習武三十年以來，柔和內外家散打及八卦門各派精華，遵循易經八卦理學創編而成。在久坐煉丹中宗風道人發現一種普遍弊病就是頑空職守、知性不知命，致使久坐生滯，坐出疾病。 以動解滯瘀，對鍊氣不得真傳的人而言是不可缺少的一種養生方法。對武術愛好及熱衷養生的人來說也是一種內外兼修實用的優秀拳種。本拳中沒有枯燥的鬥雞動作，沒有表演的舞蹈支架，其中包藏著被動主動及堵擊、截擊、遊擊，兩類三要之法。

　　天下武功出於勇，成敗決勝在於智。（智勇搭配得當則勝多敗少）選好優秀的拳種，才能學有所成，終生受益。進錯門戶，任爾力大智廣也難常勝。勝人者；有憑力者、有憑速度者、有憑技巧者、有憑智謀者、有憑單招者、有憑整體配合得當者，總之在識人知己的情況下而選擇進攻退守剛柔招式，則陰陽外體明瞭。所謂絕招，即是精鍊快熟防不勝防的招數。拳經有「不怕千招會，只怕一招精」之說。精者近於絕而能致人於死地也。然傳統武術與表演武術又有不同之點，傳統武術保存著它的原始本性風貌，以其拳名含義就能知道其拳宗旨與內容。表演武術則不同，只是引用原拳的某些少數動作加以完美，沒有實用技擊價值，只以動作好看為目的，近於舞蹈。

　　拳種繁多，約一百二十餘種，優劣自然含於其中。由外家轉內家者屢屢不鮮。由內家轉外家者寥寥無幾。審查拳種好壞先從其拳名字上審，次從派別動作上觀，大門進對小門亦有誤區矣。若大門進錯，小門豈能進對？拳種優劣與其成就歷史有關，清代有三百多年冷兵器時代，義和團將武術神話到至極之地，國家混亂，人人學拳自衛。故稱清代是武術高熱時代。多種拳術脫穎而出，五花八門，各有宗旨。但粗論無過是內外兩家、長拳寸打、南拳北腿。長拳遠打，多近於捨近求遠，收放回顧速度有失良機，其中含又很多不實用的花架子。崩拳短打，多為實用而不美觀。然寸拳雖捷，殺伐之氣太重，缺少圓通柔和之氣。拳擊雖猛，直簡如同鬥雞，缺乏舒展運動之氣。二者均重於擊，輕於經絡內氣，不利養生。故習外家者老而無用，練內家者老當益壯。

　　道經曰：靜以養內，動以制外。動靜結合，剛柔相濟，形神合一則融於道也。醫經曰：久坐則傷骨血滯。對不會採藥煉藥的修士而言，不得法竅，頑空職守，只會是虛耗時光，血滯氣鬱、濕聚生風、靜脈曲張、栓塞痔瘡、積聚生滯、食欲不振、內火上攻、陰氣剝陽、萎靡不振，邪氣侵害等。既是不會運氣采煉，打坐完畢練此先天散打八卦掌一遍，亦能活血祛滯、扶正固本，消除陰氣、壯膽培元、養育陽剛之氣。助人召神請將，書符驅邪大有作用也。至於防身護體、維護正義皆本能也。訣曰：正衰不能克邪，陽弱難以驅陰。故學法者往往年邁之後則煞氣衰退，驅鬼降妖不靈。英雄出少年，是因其陽氣正盛。外形動功正是補陽驅陰之方也。若能堅持鍛煉方能形神康健，祛病延年也。道者一陰一陽，一動一靜，一文一武，一體一用，外形內神，，，，，，，，，故先學架子動筋骨，後運神氣煉真元。

　　八卦掌是中國傳統武術的重要拳術之一，與太極同出於道家。它與太極拳、形意拳共稱內家三大拳術。先天散打八卦掌是宗風道人研究各派八卦掌總結出來的主要精華，主要繼承在程派的老八掌基礎，故又稱程派張式八卦掌。因其繼承純樸，講究實用，故無花拳繡腿。以先天卦性所屬以定技擊應用法則，遠取諸物，近取諸身，出招不出卦性範圍，動力不離剛柔結合、攻守不離身形配合、運氣不離神引經絡、鍊氣不離文武采養，鍛煉不離三盤高低，操手不離拆招分合，，，其中包含程式、尹式直趟、梁式直趟、姜式、六十四散手、及形意八卦、陰陽八卦等技擊特點。又添補了內氣運行之法。古曰：學拳容易得法難，發力容易蓄力難。外形易會，內法難窺。所謂內家拳即使以內功為主，習練內家不會煉神運氣就不如外家拳了。凡習拳者均知勝人者以快猛力大技精為要訣，少知煉神誅魂運氣之法。內家拳要動靜結合修為，外動練形，內靜鍊氣，形氣神合，近於神明，內用成真，外用為尊。習練內家非周天功輔助而不能爐火純青。周天功成則真氣流行周身，能抗拒外力暴擊，能自療疾病，能內氣外放隔空擊人，，，，如金鐘罩鐵布衫之作用也。故練八卦掌必須修鍊大小周天功，否則不能大成，技藝再精亦是半瓶之水也。然內功自古至秘，又非公開披露之術，今略提其要，使習者知其真正心印也。

　　一、先天散打八卦連環掌 目錄

　　第一掌 馬形 單換掌（乾式）比喻一畫開天之意

　　推手轉掌，叩步掩肘，佈步撩衣，葉下藏花，右旋橫開掌，行步撩衣，葉下藏花轉插掌，黃石授履，脫身幻影，穿掌抹眉，掃耳削頭，左旋平削掌，上步擰身戳掌，

　　第二掌 羊形 順勢掌（兌式）比喻順勢借力攻守

　　外擺步，順步蓋掌（類似姜式中的腦後摘盔）掖掌，托壓偷蹬（左足），滾肘牽羊，挑掌推山（類推山倒海）擄腿左掀（左）撤步撩衣，二龍戲珠，鳳凰單展翅（註：二招連環使用，右手戲珠左手緊隨其下抓其喉）

　　第三掌 雉形 雙換掌（離式）比喻陰陽轉化之意

　　鷂子鑽天，指天打地，白蛇伏草，左右橫塌掌，葉下藏花，左旋橫開掌，左手纏拿，戳襠上步杠摔，偏門三穿掌，閉門推月，順勢領衣，（二招用時以墊步助招）鑽肘抬推，

　　第四掌 龍形 背身掌（震式）比喻從明轉暗攻守

　　叩步掩肘，行步撩衣，鷂子鑽天，白蛇出洞，穿掌濡腿，回身擺步，扣步旋掌，白蛇吐信，反手下壓，扣步下插掌，白蛇吐信，掩肘，白蛇出洞，

　　第五掌 鳥形 磨身掌（巽式）比喻周旋尋進之意

　　左勢橫開掌，左勢掖掌，右勢橫開掌，雙擺雙叩步，右勢掖掌，左攔右踢，右穿遊身撞肋，黃龍捉膀，遍地拾錢，金雞抖翎，霸王背鞭，轉身頂肘，鉤掛鏟腿，金蟬脫殼，（類倒拉風軸）撤步撩衣（右）。

　　第六掌 豬形 轉身掌（坎式）比喻轉步翻身之用

　　鷂子鑽天，指天打地，擺步掛掌，古樹盤根，大蟒翻身，進步穿掌，回身拗步蓋掌，撤步掖掌，行步穿掌，猿猴偷桃，蛇遊沙灘，野馬蹬踢，上步掏襠（類身後偷桃）身後抱膝（與前抱腿頂摔相反）

　　第七掌 獸形 回身掌（艮式）比喻回身急變之用

　　壓掌，劈掌，回身挑掌，進步穿掌，回身刁手，推掌，回身下插掌，

　　第八掌 牛形 翻身掌（坤式）比喻翻身求勝之法

　　翻身橫掛掌，回身掖掌，穿掌濡腿，回身下插掌，翻身橫掛掌，回身掖掌，回身撞掌，走馬活攜，，葉下藏花，左旋橫開掌，進步插肋，轉身插步擴筍，霸王送客，墊步鑽腋頂心（用肘），（右轉）大鵬展翅，（左撤步）王母拐線，（左撤步）鑽腋捉膀，麒麟吐書（獨立用手推膝頂）。（撤步右轉變）抬肘壓鞭，魁星點斗（獨立，左手環罩頭上，右手與左足下偷對方）。抽梁換柱（右戳之後變）。踢戳燕子抄水，鈍鐮割谷翻背拳，移花接木，（左拿右托，右托左拿，力在壞肘）倒踢金冠，劉全金瓜 收式（風輪混沌）

　　二、練拳要點:三、破解招式

　　四、練形：

　　五、煉神：

　　六、煉小周天：

　　七、煉大周天：

　　八；形神力氣結合法：

　　九、神掌修鍊法：（1）八卦迷魂掌（2）五雷神掌（3）硃砂掌
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