17．雙龍出洞勢 (弓步雙沖拳) 動作說明 ①接上動，右腿屈膝震腳落地，腳端外展約45°；左腿同時提起，腳部扣於右膝窩處，身體略前傾，重心落於右腿；雙拳同時屈肘外旋由體前成弧形向下、向內下砸，收至腹前，拳心朝上，力達拳背指骨，目視兩拳間(圖50)。
②上動不停，左腳向體前上一大步，右腿挺直，左腿屈膝半蹲成左弓步；兩拳動作不停，由腹前內收貼近腹部時，同時內旋向體前衝出，拳高與肩平，兩拳心朝下，平行相距約15厘米，力達拳面；目視兩拳間(圖51)。 技術要點 ①雙拳下砸與右震腳動作同時完成；雙沖拳與左弓步動作同時完成。 ②翻拳下砸動作時要做到圓活自如、勁堅力沉、協調自然。 ③雙沖拳平行擊出時要做到迅疾順達、肩沉背撐，鼻端位於兩拳正中。 實戰用法 此動為防守反擊動作。當對手正面進攻時，速以兩拳翻砸敵之拳臂(即腕部區域)、腿足(即小腿腕部或腳面部位)的同時，順勢近身上步攻敵之胸肋部或下頦部。
18．金剛踏雲勢 (上步右截腿) 動作說明 ①接上動，上體微後轉，雙拳同時變八字掌；左掌隨勢外旋，略屈肘，掌心朝上，掌指朝前置於體前，高與眼平；右掌同時內旋，屈肘內收置於頭右側，掌心朝外，掌指朝前，高與眼平；目視左掌(圖52)。 ②上動不停，身體重心前移，左、右兩掌屈肘分別同時沿體前向上、向右、向下、向左成旋腕弧形擺動，左掌置於 左腰側，掌心朝下，虎口朝前；右掌置於體前，掌心朝下，掌指朝左；隨之身體重心前移，右腿屈膝提起，置於左膝內側，腳部外旋勾起成橫向腳位；身體重心落至左腿，目視右掌(圖53)。 ③上動不停，上體略右轉，左掌外旋，變拳由腰間向體前右上方屈肘撞拳，置體前高與眼平，拳心朝內，力達拳面，正對鼻端；右掌同時由體前外旋腕屈肘收至腰間，拳心朝上；右腿隨勢挺直向體前左下方用力踩腿，成橫向腳位力達掌心，離地高約30厘米；身體重心順勢後移，重心落至左腿；目視左拳(圖54)。 
技術要點 ①雙掌在體前成圓弧形擺動，要自然圓活。練習時其運動速度可稍慢一些，動作要連貫柔和，肩臂隨腰胯而動，做到指腕圓活、肩肘沉順；兩手成等距離(兩掌間約距30厘米)成圓形擺動時，幅度要適中，其運行軌跡在拳法練時，可成橫向「S」型動轉，這一點在實戰運用過程中同樣具有重要意義。 ②左手撞拳與右下踩腿動作同時完成，要做到，左拳、鼻端、右腳三點位置上下成一垂線，上體略向右後側傾，以保持身體重心的穩固和斜向用力的順達。 ③撞拳、踩腿用力要短促、沉實、快捷，要注意沉肩順胯、協調舒展、節奏分明、勁力完整。 實戰用法 雙掌的圓形擺動意在控制對手的身體平衡和勁力轉移，是摔法中重要的導向與牽引。實戰中，如對手從正面抓抱我時，我應以雙手順勢抓握對手相應有效部位，如：臂部(即「小袖」部位)、前胸(即「偏門」部位)、衣領(即「大領」部位)等位置，將其向右，然後向左「牽帶」，對手一般均以相反的用力方向予以抗衡或解脫，此時我應突然發力，順其身體擰轉及用力方向將其向右翻擰，此時我右手向下用力向腰間牽引，左手同時將其用力上擰，形成向心力，構成對手重心側傾，隨勢右腳迅速發出截腿，截踢對手小腿(脛骨處)或腳踝部，形成側向槓桿力，使其立失重心，將對手踢翻倒地。此動往往將對手在瞬間雙腳摔離地面後而重摔倒地，屬拳術摔法中的「快跤」。
19．羅漢卧石勢 (震腳左仆步踹腿)
動作說明 
①接上動，身體重心立直，右腿勾足屈膝略收回，置於左膝前；右拳位置不動，左拳變柳葉掌向內屈肘收至右肩前，掌指朝上，屈腕掌心朝右；目視前下方(圖55)。 ②上動不停，右腳於體前下方震腳落地，成橫向腳位，隨之屈膝下蹲；左腿同時屈膝上提並迅速向體前下方踹腿，膝部挺直，落步扣足成橫向腳位，力達腳掌外緣；右拳隨勢內旋，屈肘向上翻起，置於右肩前，肘端上提，拳心朝下；左掌順勢向體前下方截掌，肘腕橫屈，掌指朝右，掌心朝下，置於左腳上側，力達掌外緣，上體略前傾；目視左掌(圖56)。 技術要點 ①右腳震步要沉穩，以腳心為力點平行下震，不可用腳跟部。 ②左腿低踹後成左仆步時，腿部內側與地面要接近，身體重心隨之下沉、前傾，重心落於兩腿之間；要做到立腰沉胯、展髖收臀、沉肩展背，重心平穩。 
實戰用法 ①對手如發動中路腿法攻擊，或直拳上路攻擊時，可速以左掌將其截擋後，速發左腿低踹攻擊敵之支撐腿膝關節部位，施行防禦反擊。 ②對手如發動上路腿法攻擊我頭部及上體，可速以左掌截擋後，同時以右手協助迅速控制敵小腿或腳踝部的瞬間，突發低踹腿猛擊敵之支撐腿，往往可將對手擊倒或遭受腿部重創。 ③由於採用低腿側踹，攻擊自如準確，使對手很難採取近身防禦，因此低型踹腿、截腿等攻擊型腿法具有攻擊性強、力量猛重、進退靈活、運用簡捷的特點。
20．霸王舉鼎勢 (馬步撞沖拳) 動作說明 ①接上動，身體重心上移，左腳端外展隨之屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步；右拳外旋隨勢收至腰間，拳心朝上；左掌同時由左腳上方向上撩起，肘腕橫屈，掌指朝右，掌心斜朝下方，高與眼平，力達掌外緣；目視左掌(圖57)。 ②上動不停，身體向左轉，左腳隨勢內旋約90°，右腳隨之向體前上一大步，扣足屈膝半蹲成馬步；左掌不停，向上向後成弧形撩起至頭左側上方，成屈肘上架，掌指朝右，掌心朝上；右拳由腰間同時向前、向上成弧形屈肘撞拳，高與眼平，拳心朝內，力達拳面；目視右拳(圖58)。 ③接上動，右拳由體前平行內收至胸前，左掌隨勢變拳，向下屈肘置於胸前，兩拳平行，拳心朝內高與眼平，兩拳中間相距約10厘米，兩肘臂垂正；目視兩拳間(圖59)、(附圖59)。 ④接上動，兩拳同時變柳葉掌，屈肘由體前向下，分別以掌背部擊抽兩大腿根部，兩掌指朝內，掌心朝上；目視右掌(圖60)、(附圖60)。 ⑤接上動，身體向右轉，左腿挺直成右弓步；右掌隨勢變拳收至腰間；左掌同時變拳，由腰間向體前內旋衝出，高與肩平，成立拳，拳眼朝上，力達拳面；目視左拳(圖61)。 ⑥接上動，弓步不動，身體微左轉，左拳隨勢屈肘內收置腰間，拳心朝上；右拳同時由腰間向體前內旋衝出，成立拳，高與肩平，拳眼朝上，力達拳面；目視右拳(圖62)。 
技術要點 ①由左仆步變換為左弓步時，隨身體重心前移，右腿要用力後蹬挺直；成馬步右撞拳時，兩腳的轉動均以前腳掌為軸，後腳跟為半徑進行適度調整，上步不宜過高，擰轉要快捷、準確。 ②馬步右撞拳時，左手撩掌與右手撞拳均沿身體中垂線進行，做到不偏不倚；右腳落步與右撞拳動作同時完成，右拳上擊時速度可稍慢，其用力時臂部會產生輕微的抖動。 ③馬步雙合肘時，臂部、背部合抱收緊，做到肘端垂正、肩沉背撐；雙掌反掌下擊時，要迅速、響亮。 ④雙拳連擊要迅速有力、順肩展背、勁從腰發，肘部略有沉屈；拳位均正對鼻端。 實戰用法 ①對手正面攻擊時，即可採取上撩、格架動作防禦；也可採用外擋截擊、順手抓握敵腕的手段。在防禦的同時上步近身，以右手撞拳重擊敵之側肋、腋下及下頦部位。 ②如敵近身連擊，應迅速以合抱雙沉肘的形式，有效防禦自己的頭部、上體免受攻擊，同時對於敵方運用撞膝等近身猛烈攻擊時，也可產生有效的防禦效果。適機運用雙沉肘動作的左右閃避，對於施行靈活的防禦反擊會十分有效。 ③當敵進攻我腹腔或襠部時，可迅速以掌背(掌外緣)部向下拍擊敵拳、腿的同時，突發連沖拳，攻擊(反擊)敵之下頦、面部。(待續) |
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