運動損傷的一般處理
李茜主任,解放軍306醫院,理療科
一、物理療法:
①冷療法 ②熱療法 ③拔罐療法 ④電刺激療法
7、運動性病症;
一、過度訓練。過度訓練是運動負荷與集體機能不相適應,以致疲勞連續積累而引起的一系列功能紊亂或病理狀態;或疲勞伴有健康損害。
二、運動員貧血。運動員發生貧血,除血紅蛋白濃度、紅細胞計數和紅細胞壓積低於正常最低值外,由訓練因素引起血紅蛋白低於正常值的稱其為運動性貧血。
三、肌肉痙攣。俗稱抽筋,是肌肉發生不自主的強直收縮而顯示出的一種現象。運動中最易發生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌。其次是足底的拇長屈肌和趾長屈肌。
8、常見運動損傷:開放性軟組織損傷與閉合性軟組織損傷。
開放性組織損傷:擦傷、裂傷、刺傷、切傷
急性閉合性組織損傷的處理原則:保護、休息、冷療、加壓包紮、抬高傷肢(PRICE)。
9、挫傷:是指身體某部遭受鈍性暴力的直接作用而導致的閉合性損傷。
10、肌肉拉傷:肌肉主動強烈收縮遇阻或被動過度拉長所造成的肌纖維 戾傷,部分撕裂或完全撕裂。
12、肩袖損傷:指肩部肌腱、韌帶及滑囊等的創傷性炎症。肩袖肌腱由岡上肌(外展)、岡下肌、小圓肌(外旋)、肩胛下肌(內旋)4塊肌肉組成。
檢查方法:影像學檢查;X線、B超、MR(磁共振)
岡上肌:libe征;岡下肌:ldg征;肩胛下肌:lift-off征;
肩痛弧試驗陽性:主動或被動使上臂外展上舉時,60°以內不痛,60°~120°的弧度內出現疼痛,超過120°則疼痛減輕或消失;若再將上臂從原路放下,在120°~60°疼痛又出現,小於60°時疼痛減輕或消失。
外展外旋抗阻試驗陽性:急性期常伴有三角肌痙攣疼痛;慢性期可見肩部肌肉萎縮,肩袖完全斷裂者,肩外展起動失敗,出現「聳肩」現象,被動使肩外展90°後,則患者又能自動將臂上舉。
13、網球肘:網球肘又稱肱骨外上髁炎,其特點是肘外側及肱骨外上髁疼痛,是一種肘外側疼痛綜合征。
檢查方法:米爾氏試驗陽性:首先將患肘屈曲,半握拳,腕盡量屈曲,然後將前臂被動旋前並伸直肘關節時,肘外側出現疼痛。
處理:早期癥狀尚輕時,在肘部戴上彈力護肘或在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶可能減輕疼痛。當肘外側出現持續疼痛時患肢應適當休息,限制腕部用力活動,尤其是腕背伸用力活動,外敷中藥配合針灸、按摩、理療,一般有效,用醋酸潑尼松類藥物作痛點注射,效果較好。個別病例用保守治療無效嚴重影響生活時,可考慮手術治療。
14、肘關節內側軟組織損傷:機制、檢查方法、急性期處理、副韌帶撕裂
肘內側軟組織損傷包括肘內側關節囊、肘尺側副韌帶、前臂屈肌部的損傷及肱骨內上髁炎等。
損傷機制:在肘關節伸直時,有約15°的外翻角。因此,在運動中過多的屈腕動作,以及過重的直臂支撐,都會使前臂屈肌群負荷加重或肘尺側副韌帶張力增大導致損傷。任何造成肘關節過度外翻、過伸、旋後、或前臂屈肌、旋前圓肌突然猛烈收縮的動作,均可造成肘關節內側關節囊、韌帶及肌肉的損傷。
檢查方法:肘被動外翻試驗陽性:肘關節被動外翻時,外側出現疼痛為韌帶損傷。
前臂屈肌抗阻試驗陽性:屈腕、前臂旋前抗阻力時,肘內側疼痛加重為肌肉損傷。
肘內側肌肉、韌帶完全斷裂時,局部可觸到斷端肌肉凹陷。此時,做肘被動外翻試驗顯強陽性,有明顯內側鬆弛感,且外翻角度加大。
急性期處理:急性肌肉與韌帶完全斷裂時,一般人群可採用保守治療;而對於運動員,特別是需要做支撐動作的運動員應及時送醫院診治,手術縫合。受傷2~3周方可繼續訓練
15、膝關節損傷:膝關節是人體內最大、最複雜的關節,由股骨內外側髁、脛骨內外側髁以及髕骨連結組成,由於內外半月板的存在使關節分化成股半月板、半月板脛、股髕3組連接。
1)、膝關節韌帶有:髕韌帶、腘斜韌帶、前交叉韌帶、後交叉韌帶、脛側副韌帶、腓側副韌帶。膝關節周圍的肌肉:股四頭肌、股二頭肌、腘肌、髂脛束、縫匠肌、半腱肌、股薄肌及半膜肌,小腿三頭肌。
2)、膝關節副韌帶損傷:內側副韌帶損傷:膝關節無論是伸直位或屈曲位,當強迫小腿外展的暴力使膝關節突然外翻,即可引起膝內側副韌帶損傷。
外側副韌帶損傷:膝關節屈伸時,小腿突然內收、內旋或大腿外展、外旋,即可引起膝外側副韌帶損傷。
試驗:韌帶緊張試驗陽性。單腿盤足試驗陽性。膝側搬試驗陽性。X線攝片。
3)、交叉韌帶損傷機制:前交叉韌帶損傷較多見,
(1)多系膝關節強力過伸,過度內旋,外展或強力屈曲內旋的結果;
(2)膝屈曲90左右,小腿固定,大腿前面突然受到打擊使股骨向後錯動,或在小腿後面被撞擊脛骨上端向前錯動,都可以使前交叉韌帶損傷。
後交叉韌帶損傷為強大暴力所致,多發生在膝屈曲位,暴力自前方打擊脛骨上端使之後移而引起,韌帶損傷多在中部或脛骨髁間後區止點區,
(2)膝伸直支撐時膝前方受暴力衝擊使之過伸,也可致後交叉韌帶損傷
檢查方法: 抽屜試驗、斯洛克姆試驗、拉赫曼試驗
抽屜試驗:患者仰卧位,屈髖45°,屈膝90°,小腿呈中立位,足平放在床上,下肢肌肉放鬆。檢查者用臀部壓住患者足背以固定之,雙手抱住患者小腿上端坐向前拉或向後推的動作。如可向前拉出(松),即為前交叉韌帶斷裂,如脛骨可向後推出(松),即為後交叉韌帶斷裂。做抽屜實驗時,應注意是否有髕骨端段下塌徵象。如有,則先將脛骨拉到正常位置(與健側對比)再做抽屜試驗。否則會出現假陽性(前)和假陰性(後)。
拉赫曼試驗:患者仰卧位,檢查者將患者膝關節屈曲10°~30°,一手固定大腿遠端,另一手抓住小腿上端,在患者肌肉放鬆的情況下,嘗試使脛骨向前移動,如果脛骨向前移動超過0.5cm(與健側對比)則為陽性,表明前交叉韌帶鬆弛或缺損。也可將患者小腿夾於檢查者腋下,雙手握小腿上端向前拉,此法檢出的陽性率較前抽屜試驗為高。
斯洛克姆試驗:在膝關節屈曲90°,足外旋15°位,做前抽屜試驗,如果呈陽性為膝前內側不穩,提示前交叉韌帶損傷合併有內側副韌帶和內側半月板損傷;然後在膝屈曲90°,足內旋30°位,做前抽屜試驗,如果是陽性則為膝前外側旋轉不穩,提示前交叉韌帶損傷合併有膝外側支持結構,如髂脛束、外側支持帶等損傷。單純的前交叉韌帶損傷時,抽屜試驗為陽性,而本實驗為陰性。
4)、半月板損傷:
半月板的主要功能為:
② 股骨髁和脛骨髁關節面吻合
②傳導載荷、吸收震蕩、保護關節面
③維持關節穩定
④協助潤滑關節
⑤調節關節內壓力等
半月板血液供應:主要來自膝內、外動脈。血管穿入的範圍是半月板寬度的10%~30%,而內緣(近中央)2/3寬度為無血管區,其營養來自於滑液。
損傷機制:當膝關節伸直時半月板被股骨髁推擠向前,屈曲時半月板則向後移動。膝關節半屈曲做小腿外展外旋或內收外旋時,兩側半月板位於一前一後,若動作突然半月板來不及滑移,就會使半月板在股骨髁和脛骨平台之間發生劇烈地研磨,即可引起各種類型的損傷。
徵象:外傷史;疼痛:關節腫脹;關節絞鎖;肱四頭肌萎縮;壓痛,是診斷半月板損傷的重要依據之一
檢查方法
①膝關節過伸試驗:患者仰卧位,檢查者一手固定患側股骨遠端,另一手抬起足跟,膝關節前緣疼痛,提示有半月板前角損傷。
②膝關節過屈試驗:平卧位,被動極度屈曲膝關節出現疼痛者,提示有半月板后角損傷。
③膝扭轉屈伸試驗(McMarry):患者仰卧,充分屈膝、屈髖,檢查者一手握患肢踝足部,另一手扶膝上,小腿內收、外旋,兩手協調配合使膝緩緩伸直,如感到關節內有響聲並出現疼痛,即表示內側半月板損傷;如果將以上方法反方向進行,外側出現疼痛和彈響,即為外側半月板損傷。
④膝提拉研磨試驗:患者俯卧,健肢伸直,患膝屈曲90°,檢查者一膝跪壓患肢大腿後方以固定,兩手握住患足向下加壓旋轉研磨,如出現疼痛為半月板或關節軟骨損傷;如向上提拉旋轉出現疼痛者則為關節囊或側副韌帶損傷。
⑤半月板重力試驗:試驗主要用於檢查盤狀半月板。因均在外側,故令患者患側卧位,使外側處於下方,並將大腿墊起,使膝關節離開床面。檢查者扶握患者健肢,然後囑患者自己做患膝關節的屈伸運動。由於重力作用,此時的內側關節間隙加大,外側關節間隙受擠壓,如果為盤狀半月板則有響聲或疼痛。然後再反方向側卧,同樣做該關節的屈伸活動,由於外側在上膝關節間隙沒有擠壓作用,所以沒有疼痛和聲響。
15、髕骨勞損:是指髕骨軟骨軟化症和髕骨周緣腱止裝置的慢性損傷。
徵象:病史、膝軟和膝痛、髕骨邊緣指壓痛、髕骨軟骨摩擦試驗、壓髕股四頭肌收縮試驗、伸膝 抗阻試驗、單足半蹲試驗。
16、踝關節扭傷:踝部的關節由踝關節、距下關節和距舟關節3部分組成。踝關節的韌帶;內側副韌帶、外側副韌帶、下脛腓韌帶。
①內側副韌帶又稱三角韌帶,起自內踝尖,從後向前分別為距脛後韌帶、跟脛韌帶、脛舟韌帶和距脛前韌帶。其功能是防止足跟外翻,距骨異常外翻及前後錯位,還可限制足的背伸。
②外側副韌帶有三條,距腓前韌帶(限制距骨向前脫位,足的過度內翻與跖屈)、距腓後韌帶(防止距骨向後脫位)及跟腓韌帶(限制距骨及足跟的內翻),足的內翻活動比較容易而外翻活動受到一定限制。
③下脛腓韌帶包括下脛腓韌帶(前)和下脛腓韌帶(後)
踝部肌肉群主要有跖屈肌群:小腿三頭肌、脛骨後肌、拇長屈肌、趾長屈肌、腓骨長肌和腓骨短肌。背伸肌群:脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌和第三腓骨肌。內翻肌群:脛骨後肌、拇長屈肌和趾長屈肌。 外翻肌群:腓骨長肌、腓骨短肌。
最易損傷的韌帶是:外側副韌帶
內翻扭傷損傷的韌帶:外側副韌帶。包括距腓前韌帶、距腓後韌帶及跟腓韌帶
外翻扭傷損傷的韌帶:內側副韌帶。包括距脛後韌帶、跟脛韌帶、脛舟韌帶和距脛前韌帶
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