關愛男性之前列腺患者日常應注意什麼？

               在這裡,我提出幾個實用的保健小秘方,供您參考,想要健康的男性,不可不看!

◆多排尿 這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

◆多喝水 多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

◆多放鬆 生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會舒緩。

◆有規律的性生活 臨床顯示,每周三次或更多有規律的性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於前列腺保健十分不利。

◆洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

◆遠離咖啡因、辛辣食物與酒精 以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

平時，男性應注意在日常生活中養成科學的生活習慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反覆充血（節制性生活）；減少便秘的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預防便秘、稀釋血液，能夠對尿道產生機械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結石。中老年人應避免攝取過多的動物性脂肪，平時適量服用維他命A、C、E，綠茶、大豆類製品等都可以有效預防前列腺疾病。另外，遠離煙酒等不良刺激，固定性伴和注意衛生習慣也是保護前列腺的要素。

吃南瓜子

每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊(依照指示)。生的南瓜子含豐富的鋅，每天吃，幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。

這段時間，保養法則以清淡、易消化的飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒煙酒，以減少前列腺充血的機會。有條件可多吃一些南瓜子，西紅柿盡量與雞蛋炒熟吃。切忌騎自行車、長時間憋尿，及時治療泌尿生殖系感染。
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