成長的「精神營養」 知多少

孩子的成長，具有著豐富的意義；或許他是我們生命的延續，或許他是我們人生的重寫。我們有意無意地讓孩子承載自己的激情與光榮，期待與夢想……同時，我們幾乎是出於飛蛾撲火般地愛著他們，願意為孩子的成長做任何事情。只是這份愛，如果不是沒有理性的指導，帶來的不一定是幸福。各種媒體上出現多少倫理悲劇，讓我們已經近乎麻木，或者那都是「別人的故事」，自己「斷然不會」，只是若干年後，再回望紅塵時，我們絕大部分的父母都是感慨萬千，淚水潸然……今天，孩子的物質需求基本已不是問題。現在，孩子成長的心靈營養，已經迫在眉睫……本專題試圖從這個角度，給天下父母一些參考。家庭的模式是「代代相傳」的，如果希望下一代有所不同，現在的做法也要所調整。什麼是心靈營養？「心靈營養」是相對於「物質營養」來說的，是指孩子在不同成長階段，他們的心理需求。如被接納，被認可，被讚美，被尊重等。還包括不同年齡階段，他們內心心理成長的規律。而這些隱性的元素，不同的個體在各個階段被滿足的情況不一，也就形成了迥然有別的個性差異。也就是我們常說的不同性格。不同的性格處世，就形成了不同的命運，也就上演了人間的悲歡離合……心靈營養為薩提亞專家林文采博士首次提出來。孩子不同階段時的心靈營養分別是什麼呢？本院學員黃麗娟，在參加了林文采博士的《薩提亞親子關係工作坊之父母成長版》之後，非常用心地整理了她在本次課程中的收穫，特別針對該版塊有詳細的介紹，下面我們藉助她的親身體驗，來一一了解：0－3個月孩子的心靈營養1.和媽媽處於共生狀態。媽媽扮演重要的角色，媽媽需要給予孩子的心靈營養是無條件的愛，就是當孩子吃，喝，拉，撒的時候，當他哭了，餓了，媽媽需要隨時的出現，抱他，餵奶，換尿布，讓孩子確認他是安全的。因為這個時候孩子跟媽媽還是處於共生的狀態，還沒有獨立出來。媽媽做到情緒穩定，給予孩子足夠的安全感，爸爸要做到多支持媽媽，讓她情緒穩定，來度過這個比較艱難的時間，很多產婦就是在這個時候容易得產後憂慮症的。還有一些單親母親，夫妻關係很差的家庭，因為媽媽的情緒可能很不好，孩子的安全感就比較差。得到滿足後，孩子有很好的安全感。滿足要點： 毫無保留地接納孩子的一切行為。媽媽情緒穩定至關重要！孩子：「我是最重要的！」2.媽媽是孩子的「重要他人」媽媽一生都是孩子的重要他人，除非有的母親放棄這個權利。孩子就會去尋找其他的重要他人。熱血型的孩子就容易去尋找重要他人，比如保姆啊，爺爺奶奶，但是比如憂鬱型的孩子就不容易去尋找，他覺得只有媽媽是最重要的人。其實這個時候如果是母乳餵養，媽媽的身體會分泌一種苯體安的荷爾蒙，讓媽媽覺得她的孩子是世界上最漂亮最可愛的孩子。如果媽媽不能分泌這種荷爾蒙的話，孩子一生都在尋找重要他人。所以母乳餵養不僅僅是生理上給予孩子所需的營養，每個媽媽的母乳都是為自己的孩子專門設計的，堅持母乳餵養，對於孩子的心理健康給予很大的幫助。所以建議母乳餵養可以堅持到2歲。然後要不要斷奶也是根據孩子的需要來判斷，而不是根據媽媽想不想餵養來決定的。如果沒有找到重要他人，孩子長大後，一直尋覓一個可以把他當做生命中最重要的人，無條件的為他付出，一切以他為主。但是真正在親密關係中和成熟的婚姻關係是愛是相互的，並且是我愛你並不因為你愛我，你愛不愛我我都一樣愛你。於是給孩子的婚姻關係造成很大的困擾。並且在人際關係中也有很大的影響，只是不斷的索取，而吝嗇於付出。其實在我學習的過程中，我發現大部分的我們這一代的人，不用說比我還年長的人都是嚴重的這個階段的心靈營養不足。因為之前由於特殊的國情，父母根本沒有這塊知識，都忙於生計。象我的父母輩，他們有很多兄弟姐妹，常常出現被領養，被抱養的情況。還有在需要上山下山的那個知青年代，孩子生下來就由爺爺奶奶撫養。所以很多成人現在有很多這方面的心理問題。一部分熱愛學習，覺察力高的人就由覺察自己有這方面的心靈營養的缺失。那要怎麼辦呢？過了25歲，我們只能自己做我們自己的重要他人，就是做自己的好父母。那又要怎麼做呢？就是學會無條件的接納自己，無論自己成功也好，失敗也好，無論自己丑也好，美也好，自己都能接納自己。然後常常肯定自己，讚美自己，鼓勵自己。當然現在花時間來做要很長的時間，並且堅持不斷的做。我覺得這個方面在露易斯.海的書里提到過很多方法都很好。滿足要點： 媽媽是孩子的重要他人，不到萬不得已，不要離開自己的小孩。4個月-10個月孩子的心靈營養孩子開始學習獨立，其實人天生的本性就是追求獨立，在這之前孩子以為是跟媽媽是共生的不知道自己是個獨立的人，也沒有我這個概念。現在開始想要學習獨立了。這個時候孩子的特徵是有時候要你抱，然後又掙脫你的懷抱要自己去爬。開始對陌生人有興趣。開始學走路的時候，總是走兩三步就回頭看看媽媽在不在。所以這個時候媽媽要做的事情是給孩子足夠的回應，讓他確認自己是安全的。可能當你發現有一天你的孩子走出去很久以後不再回頭看你，那就是你的孩子已經分離成功了(可能有些媽媽這個時候有些失落)。如果分離成功的孩子長大後就不會有分離焦慮。沒有分離成功的孩子，長大後很難面對親人的過世，戀人的分手這樣分離的痛苦。所以媽媽們在這個時候的撫養原則是當孩子找你的時候，你就很誠心的陪她玩，當他不來找你的時候，你就可以選擇做自己的工作。千萬不要捲入跟孩子的糾結中，有些上班的媽媽下了班想好不容易可以有時間來抱抱孩子，但孩子可能又不讓你抱，弄到孩子哭，自己也莫名其妙的。滿足要點： 媽媽要陪伴孩子成功分離，幫助孩子建立健康的自我意識。接納孩子的莫名其妙與反覆無常。16個月-2歲的心靈營養

在心理學上有個詞叫做可怕的2歲。這個時候孩子會不時罵媽媽是壞媽媽，還有一個常常說的語言是不要。你幫他寄鞋帶，拿吃的，他都說不要。這是叛逆期。父母要幫忙孩子順利的度過這個叛逆期。當然前面提到的心靈營養足夠的孩子在叛逆期的時候會比較容易度過。還有一個孩子這個時候也處於一個秩序期。就是當孩子為了一片完整的麵包被你撕開兩半，或者因為香蕉被你撥皮而哭泣的時候，要及時認識到你的孩子正處於一個秩序期，這個時期孩子要求每個東西都很完美。這樣有助於他認識自我。有了明顯的自我後，長大後也能容易跟別人建立明確的心理疆界。滿足要點： 叛逆期，媽媽要有足夠的耐心。4歲-5歲 的心靈營養孩子跟媽媽分離成功，開始獨立。這個時候最需要的是爸爸的肯定，讚美和鼓勵。前3年媽媽幾乎可以完成全部照顧孩子，帶給孩子所需要的心靈營養。但是從這個時候起，爸爸發揮無可替代的作用。媽媽很難去代替爸爸做，即使做了，效果不佳。比如爸爸可以這樣對孩子說：我真高興，你是我的好兒子，你是這樣的聰明，勇敢等等，加上你想要表達的形容詞。爸爸可以這樣對女兒說：我真高興，你是我的好女兒，你是這樣的美麗，善良……如果孩子小時候沒有及時的得到父親的認可，長大了缺乏自信心，自我認可度很低，對自我形象不接受，不認可自己的性別。比如認可過的女孩子，她會覺得自己很有女性魅力，很欣賞自己，我是有價值的。而沒有得到認可的孩子就一生都自我價值很低，總覺得自己做的不夠好。很多同性戀也是由於這個時期父親對自己性別的否定而發展來的。弗洛伊德也說過，爸爸的角色是幫助孩子塑造自己的生命和價值取向的。因為爸爸的愛是需要爭取的，而媽媽的愛是無需爭取的。滿足要點： 爸爸，你的責任重大而且無可替代！孩子最需要肯定，讚美和鼓勵。6歲-7歲的心靈營養孩子開始學習，開始學習情緒管理和人際關係。主要的學習對象是父母。父母的情緒是否穩定，父母跟人如何交往，都成為孩子學習的榜樣。家庭就是一個小社會。父母如何跟自己的伴侶，長輩，朋友，同事相處。包括父母對於孩子的情緒反應，處理孩子的學習問題的態度，都給孩子一個很生動的例子去模仿。比如父母對於感情的表達是很含蓄的，從不在夫妻面前讚美對方，甚至不在夫妻面前有些擁抱的動作，那麼孩子對於親密關係的模式也是這樣，長大了他跟他的另一半也是這樣相處的。比如很多家長都要求孩子見了陌生人叫叔叔阿姨，見了長輩要稱呼。那麼自己首先要做到很親切，自然的去稱呼自己的父母。所以當孩子有行為偏差，首先父母要反省的是自己的夫妻關係如何，家庭成員之間的互動如何呢？如果家庭是幸福的，那麼孩子自然而然是會正常的成長的。滿足要點： 你想孩子成為怎樣的人，父母先成為範例。身教至關重要！四種不同類型的孩子四種不同類型的孩子，每個孩子天生就有一種氣質，同樣的父母有很多個小孩，也常常是不同的氣質型的。1.熱血型孩子這類孩子情感豐富，興趣廣泛，喜歡錶達，樂觀活潑，缺點是難以堅持，意志脆弱，衝動浮躁。對於這類孩子的訓育原則是多鼓勵，幫助他克服容易放棄的特點。可以利用他的同情心來訓律他。2.憂鬱型孩子這類孩子深思熟慮，思考問題透徹，非常敏感，理想主義，缺點是多愁善感，比較憂慮。所以父母要給予更多的安全感，不需要批評，因為自己會反思。教導下學會放下，利用敏感的情緒去體驗生活中的快樂。因為他容易體驗到不快樂也容易體驗到快樂。搖擺的幅度比較大。

3.激進型孩子這類孩子意志堅定，敢於冒險，精力充沛，自律性很強，執著，堅持。缺點是缺乏同情心，有暴力傾向，自信自大，玩弄權術。所以要注重培養他的同情心，可以多帶他到大自然當中，種植小花，小草，養一些小動物，讓他照顧小生命，知道生命是脆弱的。因為激進型在工作中是很棒的，但是在家庭生活中就會碰壁。因為工作中可以講原則，但是在家庭生活我們更注重的是情感。4.冷靜型孩子這類孩子典型的特徵是吃飯慢，走路慢，做作業慢。他比較小心謹慎，溫和平穩，容易相處，思考嚴密，計劃周密。缺點是冷漠旁觀，自義自滿。這樣的孩子從小要教會他學習表達，要不在家庭生活中，特別是親密關係中不表達自己的感受情緒會阻礙夫妻關係，親子關係，家庭關係。專家的話

「養育孩子是不需要花費太大的精力，只要你根據他們在不同的成長階段給予所需要的不同的營養，就象一顆樹一樣，在適當的時候給它澆水，它自然會朝著有太陽的方向的自然的成長。就象當一顆受精卵在你的肚子著床後，就自然按照他的發育時間去慢慢的發育各個肢體部分，到10個月瓜熟蒂落。就象很多父母很重視孩子的生理營養，只要你給了他成長的每個階段所需的，他自然就會正常健康的成長。」「現代父母要上班，要照顧家庭，自己已經很累，個人精力有限，我有四個孩子，有朋友問我：是如何在有限的精力給予孩子更高質量的關愛?我的回答是：很簡單的，其實你不用做什麼。爸爸對孩子的影響是自我形象。父親的一句肯定比其他人的十句肯定還重要。媽媽對孩子的影響是情緒穩定。媽媽穩定的情緒對孩子安全感的建立最重要。其實滿足孩子成長階段的各種心靈營養很簡單，你可以什麼都不要做，只需要提供一個環境，他自己就會達成。簡單的說做到四個字：溫和與堅持。當然其實最重要的是自己個人的修鍊。――婚戀親子專家林文采博士要向林博士請教婚戀親子方面的話題，可點擊林老師在本站的在線諮詢室，免費諮詢！

我們如何做到引導孩子去處理這些情緒，去給予孩子正確的心靈營養呢？是不是很多父母覺得說我都知道，但是我做不到啊。所以當父母的要首先學習自己成長，先認識自己，了解自己是個什麼樣的人，有哪些不足？有哪些需要改進？其實很多時候，面對孩子，他挑起的是你內心的自己的過往的傷痛，難過。比如孩子哭的時候，你很快就降服了。其實他可能勾起了你小時候哭泣的時候很委屈卻被父母批評打壓。所以只有自我成長了，才能分清面對孩子時，哪些是你的需要？哪些是孩子的需要？哪些是你自己的情緒？哪些是孩子的，是你需要去傾聽的？學會傾聽孩子情緒背後的動機是多麼的重要啊！以學員黃麗娟女士的這段感慨作為結語，認識孩子成長的心靈營養，其實也是自我成長和療愈的過程。有個說法，孩子是上天給我們的禮物，是幫助我們重生的貴人，只是我們是否能夠看懂這個機會，是否能夠領會造物主給我們的這片苦心？！還是那句話：人生唯有幸福才實在，幸福唯有學習才可得。各位朋友，好好學習，天天向上。好好和孩子一起，度過幸福的人生！相關學習：
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