黑暗健身房，釋放高壓

對身材沒自信，想健身，釋放壓力？在日本，一種獨特的運動場所悄然興起，它就是黑暗健身房。

黑暗健身房內沒有大鏡子，運動者好像置身於舞廳，燈光暗得幾乎看不到其他人，讓你感覺只有自己在跟著教練運動。教練會站在最前方示範，並發出動作指令，時常還要求大家一起隨著節拍喊出來。因為身處黑暗，你根本不用顧及其他人的感受，不用考慮動作是否標準，身材是否過胖，可以盡情舞動身體、揮灑汗水、大聲吶喊。這樣健身起到了在普通健身房達不到的效果，不僅運動了，還釋放了壓力。

黑暗健身房很受日本20~40歲女性歡迎，在全日本26家此類健身房中，七成會員為女性。一位年輕女會員告訴《生命時報》記者：「我以前很少到健身房鍛煉，但現在每周都要來好幾次。白領一族每天都生活在高壓力下，需要穿戴整齊、舉止受到各種限制，在黑暗中運動，可以展現真的自我，釋放一整天的壓力，而且沒人會關注我的身材好不好，運動起來注意力更集中了。」

目前，一家名為感覺周期（FEELCYCLE）的黑暗健身房發展最快，遍布全日本。它以音樂健身著稱，教練站在舞台上，伴隨勁爆的音樂指揮所有會員，跟著旋律進行高強度運動。會費從1.29萬~1.8萬日元/月不等（約合人民幣780~1088元），一節課45分鐘，連運動帶高喊，可以消耗400~800千卡熱量。健身教練隆美表示：「參加黑暗健身，不僅能改變你的體型，強健體魄，更能讓你的思想變得更積極，生活更加豐富，獲得能量，這已經超越了健身的範圍。」

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