太神奇了！緊握拳頭30秒，你的身體狀況就暴露了~

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專家說，手為人關把盛衰，多用手的人則長壽。可見，手對於人的健康有著具大的影響。平常生活中多多觀察自己的手，如果有什麼癥狀，一定需要好好調理。大家一起做一個健康測試，兩步就知道你的身體狀況怎麼樣，趕快試試吧！

一、攥緊成拳頭堅持30秒 

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。

但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

二、捏住指甲根部，用力壓並轉動

根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。

這是在告訴我們，我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的。

你可以將指甲的根部捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。

小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。

無名指疼痛：無名指和食指長度相同的人突發心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。

中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

手部按摩法，常按人長壽！

1、按摩小指：可以緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

2、按摩無名指：有助於緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。

 

3、按摩中指：可以緩解肝臟疾患、疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈。

4、按摩食指：能緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

5、按摩拇指：可以有助於緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛。

按摩方法：

1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手任一手指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的任一手指，用力按壓，堅持3 秒鐘。

3、換右手按摩，方法一致。

手反應著人的身體健康，按壓手某個地方，如果疼痛代表你的身體狀況出問題了。

手指按摩養生方法：

1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3—5遍。

3、緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

手指按摩注意事項：

1、按摩的力道

對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

2、按摩的順序

按摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

3、小心穴位疲勞

按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

按摩口訣，簡單易學

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

常揉中指能強心，常揉環指肝平安。

常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。

雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。

按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。

甲角切切精神爽，健康手指都一樣。

這些簡單的按摩手的方法隨時隨地都可以做，你學會了嗎？

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