【綜合武技】6

自然門始祖徐矮師杜師稱他為矮師，我則應稱之為徐師爺。其徒眾即指徐向北方武術家曰：「前面的矮子，即徐某，後隨者即杜某也！」北方武術家大笑，搶前一步，指徐曰：「矮子呀！今天我可遇著你了，聽說你很了得，今天你想過此衚衕嗎？」說著，即張大兩腳，指襠下告徐曰：「可從此中鑽過。」隨行者皆停步不前，看矮子如何處理。矮子才將煙管插起，長衫拽起，牛正...閱685  轉4  評0  公眾公開  13-11-13 14:59萬籟聲老師談劉神仙這是我同劉師爺學功之始。我說：「我也是聽見這樣說的，劉師爺現住西直門杜師家，其人不講人情，脾性古怪，他去醫否不一定，但不妨同去請之。」遂一同乘車到杜師家，扣門甫入，杜師出迎，低聲謂我曰：「適才老頭子似很生氣，對我說：你徒弟現陪同一個人要我去把一個該死的壞蛋治好，我不去，快告訴他！」我無奈對他們說：「剛才杜師告訴我，劉...閱131  轉2  評0  公眾公開  13-11-13 14:58汝溪寄情—憶師張義尚          作者：重慶萬州何汝溪寄情—憶師張義尚 作者：重慶萬州何「不思量，自難忘」。上世紀40年代初，經巴渝武林名宿重慶周子能先生引薦，拜在楊澄甫高足李雅軒門下精習太極拳。我初由師之弟張義敬先生啟蒙學太極拳，後經義敬師的抬薦始見師顏，進而識得太極拳的精義。他教了我太極拳，更教了我做人的許多哲理，從這一點上他是弘揚了太極拳的真義。本想趁給...閱33  轉2  評0  公眾公開  13-11-13 14:56[轉載]內家功夫密語所謂暗勁，是指先天功能使後天形質進一步發生變化，先天一氣由體內出露體外。前面已經說過，開源是對人體先天功能的啟動，而節流實際上是先天功能對後天形體的轉變。由先天而變為後天，乾卦轉為離卦，離卦屬心，心屬火，故稱離火。因人身先天之氣與後天之氣不合。也正是我為什麼在第三部分的開頭首先用先天八卦和後天八卦中卦爻的變化來給大家...閱34  轉2  評0  公眾公開  13-11-13 14:36[轉載]內家功夫密語所謂暗勁，是指先天功能使後天形質進一步發生變化，先天一氣由體內出露體外。前面已經說過，開源是對人體先天功能的啟動，而節流實際上是先天功能對後天形體的轉變。由先天而變為後天，乾卦轉為離卦，離卦屬心，心屬火，故稱離火。因人身先天之氣與後天之氣不合。也正是我為什麼在第三部分的開頭首先用先天八卦和後天八卦中卦爻的變化來給大家...閱27  轉5  評0  公眾公開  13-11-13 14:33[轉載]武功的四重天甲是打剛勁, 這個剛勁是四稍齊, 六合聚的剛勁, 而非西洋拳擊的拳力, 練成這一階段剛勁後, 周身灌氣似鐵鑄, 內勁貫通手足頂心, 聽聞孫祿堂弟子齊公博三年樁功及達到此一狀態, 我後來又聽聞南拳鐵橋三大師, 一個四平大馬手一伸, 若有人將他手抬動, 則必將鐵橋三整個人樁形不動地抬起浮至半空, 這已是剛勁(整勁)的極致表現! 可見不論南拳北腿, 修...閱113  轉9  評0  公眾公開  13-11-13 13:50[轉載]我練雙盤的經歷和循序漸進雙盤法——非常詳細值得10.在打通腿部血脈前，由於雙腿動脈不過血，因此全身血液都集中在上半身，而此時心臟又在加大供血力量，因此，五臟六腑會得到大量的供血，迅速改善臟腑機能，並促進大腦供血。方法：將下面的腳向前移動，使得上面腿的膝蓋可以壓到坐墊上，並與下面腳的腳跟貼平。4. 第四周，上腿壓平，貼到下面的腳上。男性以腎為先天，腎精為本，左腎藏精，因...閱22  轉9  評0  公眾公開  13-11-13 13:48[轉載]開胯也有人認為「腰隙」是「丹田」，比如馮志強先生說：「所謂命意源頭 在腰隙，是指意氣之源在丹田，腰隙即丹田。」 筆者對「命門說」和「丹田說」 均不能苟同。太極拳達到「四兩撥千斤」的效果，就是不斷轉化或調整自己重心，而撥動、控制對方重心，轉換、調整、發放全在腰隙，主要是胯骨，以故「命意 源頭在腰隙」也！太極拳的發勁源自胯骨，再...閱34  轉4  評0  公眾公開  13-11-13 09:27[轉載]絕世武功：端莊武學現在說我們的脊柱問題吧，脊柱的問題貫徹到一句武行話：腰脊板似牛，這個腰脊板似牛的前身，就是虛領頂勁的問題，虛領頂勁的問題不得不貫徹到脊柱啊，看看回來了吧，其實，虛領頂勁與腰脊板似牛是一體的，都是練法也都是結果，可要是不說，大家就丈二和尚了，其實，大家用用心，誰都知道練腰身對我們的身體是很重要的，我找來找去，最後找到了...閱18  轉3  評0  公眾公開  13-11-12 22:24[轉載]引爆你的功力[轉載]引爆你的功力。正確的意念活動（想像力）將打開你功力的閥門！如想像自己在公園裡站著休息（養生樁），不可只想公園景物，也不可只想站著休息；微風可能吹過，遠處可能有一隻大雁，再遠處可能隱隱傳來音樂聲，無論出現何種情境，該產生什麼感覺就產生什麼感覺，全憑本能發生，無暇主觀添加感覺，也不必主觀添加感覺。功力是最自然最靈活...閱26  轉4  評0  公眾公開  13-11-12 22:21再說"知者不言"我上次春節回長沙看望師傅,我跟師傅說了一些我在網上的見聞.師傅也跟我說了這麼一個事情:他說在外面遇到一個人,拳術理論說得頭頭是道.我師傅練功夫武術方面的書從沒有看過,很多東西明白但是從來沒有總結過什麼理論放在心裡.但是別人說得很多東西好像是那麼回事,不像騙人的,然後就搭手感覺感覺.結果那人說:"我從來沒有見過您這樣的功夫&quo...閱12  轉2  評0  公眾公開  13-11-12 14:44試說"知者不言"閱10  轉3  評0  公眾公開  13-11-12 14:43[轉載]陳盛甫傳地功門易筋經十二大勁功[轉載]陳盛甫傳地功門易筋經十二大勁功。陳盛甫所傳授的易筋經被武林人士稱為地功門絕學之一，在地功門中又稱其為十二大勁功，偏於練力。下面是這套陳盛甫秘傳地功門十二大勁功法的詳細習練法。第四式：平握　　接上式，雙手由拳變掌，然後兩臂由體側向上自然平舉，當與肩平時，雙掌緩緩向身前平行劃弧，使兩臂平行，高與肩平，兩臂稍屈，拇指...閱72  轉17  評0  公眾公開  13-11-09 14:45我的武林卅年見聞錄我的武林卅年見聞錄。我從事傳統拳術、武術運動、國際功夫傳媒三十多年，接觸眾多國內外傳統拳術傳人、武術愛好者、武術運動教練員、運動員及官員等。前些年，不少武林界的朋友、拳術傳人都建議我將我三十年對拳術、武術、國際功夫領域的所見、所聞、所想、所悟整理成書，讓武林界人士和武術愛好者從中能了解一些他們希望知道的中國傳統拳術各...閱240  轉1  評0  公眾公開  13-11-09 13:34武林隨筆（四） 武林朋友，你知道出版社是企業嗎？武林隨筆（四） 武林朋友，你知道出版社是企業嗎？近日，在一次詠春拳人的年度聚會中，有兩位詠春拳朋友對我說，你們編輯的詠春拳書不錯，你是老總，你為什麼不送給我們一套？我覺得，恐怕只有百分之十的人能真正理解雜誌與書籍出版的工作。我們許多可愛的練拳朋友，儘管他們當中不少人是做企業、做生意的人，或許他們只認為自己的企業生意需要...閱18  轉0  評0  公眾公開  13-11-09 13:33武林隨筆（三） 功夫形式與結果功夫形式，就是現代人概念中的「拳種」概念，如少林拳、洪拳、蔡李佛、白眉拳、詠春拳、太極拳術。近期詠春拳電視、電影佔了電影電視、娛樂畫面半壁江山，又輪到詠春拳熱起來，連大陸內地從未聽過詠春拳是什麼東東的地方，想學習詠春者忽然多了起來。就此拳種形式的熱和冷，都是因為人們對所謂拳種的實際形式是什麼，甚不了解，以為拳種的形式...閱23  轉0  評0  公眾公開  13-11-09 13:32[轉載][轉帖]淺析站樁不用力而長力的奧秘在站樁時，保持一定的間架和意念，不用多餘的力，不用拙力和僵力，使全身肌肉都放鬆下來，都聽從中樞神經的統一指揮，使全身的可控肌纖維都越來越聽話。站樁摸勁是微動增力的一種方式，微動增力是由力的阻抗所產生，在合理的意念誘導下的正確間架形體，將隨著時間的積累，肌肉越來越放鬆，從而感到身外阻力——意中力越來越大，我們意想運用與...閱41  轉11  評0  公眾公開  13-11-09 13:10[轉載]太極拳修鍊關鍵在於神能馭氣[轉載]太極拳修鍊關鍵在於神能馭氣。待後丹田氣充實以後，再以意導氣沖向前丹田，這樣由後丹田到前丹田，再由前丹田到後丹田，周而復始，如同拉風箱一般，炬到一定程度，稍微一用意，前後丹田就象長江。隨著中丹田的煉開，下丹田好象沒有了氣，產生空、大之感，使下丹田之氣（實氣）便成了活氣，此時，稍一用意，胸、腹便有松、空之感，這就是...閱29  轉7  評0  公眾公開  13-11-09 12:01[精][轉載]內家拳之穿透力[轉載]內家拳之穿透力。勁長的感覺就是勁留在對方的時間長，拳重沉但不長，挨上一拳是挺痛，但隨即身體脫開，雖痛但已不覺得有勁在身上起作用了，可挨上勁長一拳，身體在倒退中好象勁還作用在身上。出拳也一樣腰先向前猛的一擰，把拳頭象射箭一樣打出去，當然從肩膀到手指都要放鬆，當拳要打到目標之前，腰在向後一擰，就象毛巾向後一拉一樣，...閱871  轉164  評2  公眾公開  13-11-09 11:59[轉載]上乘武學的至高境界與煉神還虛[轉載]上乘武學的至高境界與煉神還虛。但他練的是開展式，行家們稱為「假拳」，只不過是形意拳的基礎功夫，相當於太極拳的摧僵階段。太極拳高手們認為，虛靜「乃太極拳最精微處，非稍有根底者殊難領會」，又說：「太極拳應敵時，其最妙處在以虛靜勝人，故太極拳實以無法為法」。養靈根而靜心者，道藝也」，劃清了武藝與道藝兩種境界的差別。這...閱124  轉34  評0  公眾公開  13-11-09 11:59內功功夫秘訣3．扣尾閭：隨著泛臀的練習與下蹲程度的增加，尾閭逐漸移到指地點的後面，尾閭與指地點的連接呈向前傾斜的直線，於是尾閭從下垂狀態變成向前扣的狀態。太極拳、少林拳、八卦掌等不同功法看起來對尾閭的要求不同，實際上也是練習松尾閭不同階段的要求，從垂尾閭、泛臀、扣尾閭到轉尾閭，直到尾閭能劃圈了，靈動自如，氣機就達到圓活無滯，能隨自...閱67  轉17  評0  公眾公開  13-11-08 23:19[轉載]陳清萍著述《太極拳論解》神：人之精神，雖有存乎官骸之中，充足則溢乎官骸之外，其外見而先見者，心手眼居多，凡事心手眼俱到，則有神，無神則形皆死然，少生動之意，不足動人，神之在人不止乎眼，而要於眼，則易考驗，故打拳時，眼不可斜視，必隨左右手以往還。打肘底看拳，眼注於左肘下，打小擒拳，眼注於右手與右掌。斯拳不外虛實開合之理，抑揚頓挫之勢，苟能百倍...閱17  轉9  評0  公眾公開  13-11-07 23:35[轉載]汪永泉留給我們的好東東 /火柴未燃盡1.汪永泉老師談太極拳技擊與養生。技擊拳架與養生拳架的不同要求： 一、技擊拳架的開手要小，要求小巧靈活，身手相合。3.技擊拳架。4.技擊拳架對身形的要求。三、若聽出對方要發出的勁已完全發出時，但並不影響自己的中心，則應當錯開對方的勁頭，由實中找出對方虛點，把自己的勁貫通到對方的落點而擊之。２、斷吸在對方發勁前，根據...閱15  轉5  評0  公眾公開  13-11-07 23:32武林記事武林記事。他的老伴清明前沒了，老伴火化那天，她沒去，到公園來了。聽說王老太太的老伴沒了，他說：三千沒了。每次他見到老伴，都要迎上前去，接過老伴手裡的袋子。老關的老伴和兩個老太太一起打拳，見不著就念叨。師傅要有功夫，有德行，才能吸引學生（徒弟）。王存續和老太太學過，而老太太又和王存續的父親副食王學過推手。今天，王存續來...閱3  轉0  評0  公眾公開  13-11-07 23:20尚武有一陣子，院子里的貓有點多，院子里的人開了一個會，要趕走院貓。他們在我家呆了幾個月，小屁有時出去轉轉，等小貓長大了，也沒人張羅趕貓了，小屁又帶著他們走了。有一次她生了貓，院子里一個強壯，嗓門大的司機師傅帶著狗想靠近她，她咬了那師傅一口。沒過多久，這師傅竟然說，每天買雞肝喂小屁，還給我一袋貓糧，說我們的貓不吃這個。這位...閱8  轉0  評0  公眾公開  13-11-07 23:19武林記事武林記事。他的老伴清明前沒了，老伴火化那天，她沒去，到公園來了。聽說王老太太的老伴沒了，他說：三千沒了。每次他見到老伴，都要迎上前去，接過老伴手裡的袋子。老關的老伴和兩個老太太一起打拳，見不著就念叨。師傅要有功夫，有德行，才能吸引學生（徒弟）。王存續和老太太學過，而老太太又和王存續的父親副食王學過推手。今天，王存續來...閱53  轉2  評0  公眾公開  13-11-07 23:12黃庭經講義神入氣中，氣包神外，如牝牡之相銜，故曰牡籥。苟魂魄能和，則氣可化津，津亦化氣，周身津氣潤澤流通，自無不平之患矣。修持之道貴在以神取氣，使神入氣中，氣包神外，打成一片，結成一團，紐成一條，氣成一點，則呼吸歸根，不至於散漫亂動，而漸有軌轍可循，如是者久之，即可成胎息。肺藏氣，氣藏神，道家貴在以神馭氣，故曰「七元之子主調氣...閱100  轉30  評0  公眾公開  13-11-07 19:56[轉載]武求學者十大陋習敗壞現實武林風氣（薛聖東）有的同行甚至在感慨之餘：「野貓野狗、豬狗不如」地痛罵，甚至發出　「技藝寧帶進棺材也不傳人」的感慨，我在跟著感慨感嘆的同時，不由得想到令同行如此感慨感嘆的習武求學者身上的陋習，有感而思，提筆歸納一下現在的習武求學者所暴露出來的各種陋習，以便武林同道們茶餘飯後之餘，閱讀散心，參研識別之。陋習二：求輩分　　傳統武林論資排輩...閱21  轉0  評0  公眾公開  13-11-07 08:33[轉載]絕世武功：關於「三尖」規矩[轉載]絕世武功：關於「三尖」規矩。基於這個情況，我又審視了前面的動樁，覺得是我也有些欠缺，我發現我把一項規矩給暫時刪節了，這是我的自由主義發了芽，也是比較錯誤的，這裡改正過來，原來的預想是：把這個規矩暫時擱一擱，先把局部的鍛煉拓一下，再拓一下，最後，再把用的規矩拿出來加上去，現在看來，這個想法有些胡鬧：習慣成行了，再...閱41  轉8  評0  公眾公開  13-11-05 20:00[精][轉載]武術基本功控腿練習：控腿是練好側踹腿的基本功之一，一個優秀的拳手控腿的能力也必定強，其控腿持久能力也相當長。2、動態控腿,以提膝為基礎姿勢,然後作"慢速或者快速"踢擊,但始終不能落地,支撐腿可以靜止,或者原地轉圈,或者向前移動 3、靜態負重控腿,可以栓上皮筋,或者綁上沙袋,或者掛個腳靶 4動態負重控腿,栓上皮筋,或者綁上沙袋之後,作&quo...閱566  轉99  評0  公眾公開  13-11-05 19:59蹲牆問答7：蹲牆與站樁蹲牆問答7：蹲牆與站樁。問2：我的蹲牆做法：腳離牆10厘米。問：您好，我想詢問一下蹲牆功確實能幫助治療滑膜炎嗎？腰後突和尾閭前扣怎麼做呢?答：剛練習蹲牆，先不要管呼吸，自然呼吸就行。答：1.關於蹲牆的更多資料，可以看我的新浪博客「站樁蹲牆」專欄。我之前自己一直就是：站渾圓樁+蹲牆這麼練的，不過我就是保持運動量的健身。3.三心並...閱155  轉29  評0  公眾公開  13-11-05 11:45狂生談拳錄··樁功解密樁功解密(一)目前拳學樁功屈指難數，百脈同流，皆莫外《易筋洗髓經》，功架或不相類，而功理功法則一。樁功由功架和功法兩項內容構成。在拳學樁功的修鍊中，緊樁和動樁均有強化訓練的方法，諸如尖端抵觸實物，手抓重物，臂懸重物，都是強化樁功的良方。樁功的功法層次和修證方法已經全部公開，餘下的事就是各人用這些法則去實踐自己選定的樁架...閱135  轉10  評0  公眾公開  13-11-04 23:56就把多年習武的心得都羅列下來 李京華8 防護式，彎膝蓋免斷腿，側身大部分要害無法打擊，僅余前側頭肋是要害，以墜肘舉拳 的方式保護。17 出拳穩准狠。左擋右拳立刻回擊，前擋前拳立刻回擊。。。25 堵打，對手拳未出，直接小擺拳砸其拳。以拳還拳以腳還腳。1 從使用部位來說，傳統武術拳的拳峰拳背拳心掌根腕子掌側拳眼指關節等部位都用到。6 傳統拳黑招多，但經常不敵拳擊...閱317  轉43  評0  公眾公開  13-11-04 22:43[轉載]睡前三分鐘，壽延三十年[轉載]睡前三分鐘，壽延三十年誰都要睡覺，可沒人能一上床就進入夢鄉。脾胃是後天之本，養好脾胃是治療一切慢性病的先決條件。有人將脾胃看做是人體發電場，真是太貼切，太形象了。有朋友說，經絡穴位太難弄了，我搞不懂，做不來。明白這點，你就用不著去記那些難記的穴位，也省去了找穴位的煩惱，什麼五行生剋、子午流注，等等，一切都不用管...閱57  轉5  評0  公眾公開  13-11-03 21:43[轉載]內家拳入門的捷徑[轉載]內家拳入門的捷徑內家拳入門的捷徑----------- 高華新 清末，內家三拳(形意、太極、八卦;其代表人物分別是：郭雲深、楊露禪、董海川)橫掃當代武林。其中最根本的原因，即是內家拳的核心功法「六面整體渾圓力」的失傳。我們在站樁中具備了撐抱勁力後...閱135  轉21  評0  公眾公開  13-11-02 21:03[轉載]馮鍾雲的武術觀[轉載]馮鍾雲的武術觀。我對傳統武術的認識，是被馮鍾雲顛覆的。關於武術，他基本上用了5分鐘，就把傳統武術的核心就給我講明白了。中國傳統武術打人，都不用直線出招，所有的出招都是最接近直線的曲線。八極拳的高手，例如吳連枝，網上有他和韓國高手的視頻，在他年紀很大的時候，他與韓國年輕力壯高手，就像大人對付三歲小孩一樣。中國傳統武...閱545  轉86  評1  公眾公開  13-11-02 15:55如何練站樁功如何練站樁功。站功即採用站式姿勢練功，包括站式動功和站式靜功。站式動功也有很多種：有套路動功和非套路動功，非套路動功中又有散手功和誘發功（也稱自發功、引動功）。總之，站樁功的姿勢較多，練功人應根據自己的具體情況，選用適當的姿勢進行鍛煉。在這個範圍內，自然地按目的和意念的不同，變換不同姿勢，並體會在某種姿勢的特定意念下...閱15  轉自葫蘆島交友  公眾公開  13-10-26 22:43
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