生吃番茄不易消化？那就烤著吃

既是蔬菜又是水果的櫻桃番茄大家都很常見了，它也是可庫君日常減脂水果常備品之一，可庫君都是一口一個，方便好吃。你們知道嗎？櫻桃番茄的維生素含量可是普通番茄的1.7倍！但腸胃不好的人總會覺得生吃不易消化。茄子，番茄，辣椒和土豆都是茄科食物，茄科食物也被列為易過敏食物的名單中。因為這些食物包含微量生物鹼，腸胃敏感的人吃後容易脹氣、燒心 。

那麼可庫君今天來安利烤著吃的櫻桃番茄，也是味道可口柔軟多汁的呢。特別是烤熟後放置一夜，番茄味濃郁。這個方法和把水果蒸熟一個道理，適合腸胃不好，生吃番茄不易消化的人。烤出來的櫻桃番茄可以：當配菜吃、配麵包吃、拌沙拉吃。百變多樣一次性滿足你多個願望！

溫馨提示：大小番茄都可以這樣烤著吃哦！

做法：

烤箱預熱425華氏度/220攝氏度。烤盤不用抹油。

把番茄洗乾淨後用廚房紙巾蘸干水分，放到烤盤裡，撒上所有調料，拌勻。

烤20-30分鐘，中途翻拌一次，烤到番茄表皮開裂就可以了。如果喜歡更軟爛一些，適當延長10分鐘左右。

剛烤出來熱的時候，味道酸鮮，適合搭配淡口的菜吃，放涼過夜後，酸味變淡，番茄濃郁的味道為主，調料也更入味。

想要減脂成功，不妨參考一下達人們的方法！請微信搜索工眾號：kekufitness

推薦閱讀：