早上不刷牙直接吃飯看不下去？

05-28

背景：我有位不愛刷牙的家庭成員，早晚都不刷，哪怕漱口我也從沒見過一次。抽煙喝酒，愛吃肉，牙都成黃黑色了，口巨臭。陽光明媚的早上，梳洗完畢上桌吃早餐，對面卻有人呼吸帶出的口氣都讓人要暈過去，我還得面不改色的淡定吃完，我覺得我心態已經瀕臨崩潰了。然而一家人不可避免的就是一起用餐，簡直等於上酷刑，他還熱衷給人夾菜，我連他用過的餐具都不想碰了他還夾菜？這不是上刑之後給人傷口撒鹽么？有幾次我發現他上完廁所不洗手就直接進廚房做飯，我開玩笑的問了句，您好像沒洗手呢，他回：我這洗了鍋不等於洗手嗎？WTF？？？您剛才扶過生殖器的手來刷了個鍋直接碰菜等於洗手？然而我只是內心吐槽不敢明說。
不刷牙漱口這事我反正是極度噁心，尤其經過一夜的細菌發酵，刷個牙2分鐘的事情，再清清爽爽的吃早餐不行嗎？對人對己都好。
評論有人說口腔沒細菌？漱口就很乾凈？無口氣？
首先，口腔是一個絕對有菌的環境，裡面有真菌和細菌，從而維持一種相對的、動態的平衡。只要細菌在一定數量以下，就是正常的，只有當某種細菌過度繁殖，打破了這種平衡的時候，其弊端才會顯現。

其次，口腔中有弱鹼性唾液、食物殘渣等，為正常菌群的繁衍提供了適宜的條件。人類口腔中的細菌有400餘種，這其中有不利於健康的有害菌，也有對人體有益的有益菌，還有介於兩者之間的條件致病菌，即在一定的條件下會導致人體生病的細菌。
有研究者經實驗推算出，在正常健康人的1克牙垢中可以找出100億個細菌來，在1毫升的普通唾液中可以找出8000萬個奈瑟氏菌，在1克牙齦分泌物中可以找出10億個厭氧鏈球菌。
（所以就算沒有和不刷牙的人共用一雙筷子，同夾一盤菜，你也會碰到菜里他多多少少的唾液，涮火鍋就更不不用細說了。）
口腔中的兩類菌
1.有益菌
占口腔中可培養微生物的1%左右，包括唾液鏈球菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、瑞士乳桿菌、短乳桿菌、乳酸乳桿菌、雙歧桿菌、副乾酪乳桿菌等。
2.有害菌
占口腔中可培養微生物的99%，包括有害菌變異鏈球菌(齲齒)、韋榮球菌(齲齒)、黏性放線菌(齲齒/牙髓和根尖周感染)、中間普氏菌(牙髓和根尖周感染)、牙齦卟啉單細胞菌(牙周炎/口臭)、口腔球菌(齲齒)、聚核梭桿菌(牙髓和根尖周感染/牙周炎)等。

敲黑板：什麼時候細菌最多？
口腔中的細菌並非一成不變的，清晨時其計數最高，刷牙、早餐後計數下降，此後計數逐漸增高，午餐前又達到一個小的高峰。午餐後再次下降，至晚餐前重現午餐前的模式。夜間經過長時間的培養，細菌迅速生長繁殖，於清晨再次達到高峰。
所以醫生倡導早晚各刷牙一次是有原因的

起床後，你先刷牙還是先吃早飯？

這個問題還真沒一個定論……

我問了身邊很多醫生朋友，有全科的，也有專科的，每個人都說的很有道理，以至於我不知道該聽誰的。我們先來模擬下場景：

先吃早飯再刷牙會碰到什麼情況：

當你起床時，你的口腔是一天中最差的時候。即使在昨晚睡前你把牙齒刷得鋥亮鋥亮的，一覺醒來（約8個小時），口腔里的細菌也會恢復到未清潔時的狀態。

這時候如果你選擇先進食，食物中的糖正好是那些細菌大部隊的養分。它們在補充了軍糧之後，開始大批地生產酸，讓你口腔的PH值迅速降低。而在這種酸性環境下，牙釉質十分容易發生脫礦，牙齒也比較脆弱。如果這時候馬上刷牙，就很有可能把牙齒給刷壞。

先刷牙再吃早飯會碰到什麼情況：

你可以試想一下，如果先刷牙再吃早餐，本來已經刷得鋥亮鋥亮的牙齒之間，又塞滿了肉包子、雞蛋黃、手抓餅留下的殘渣、軟垢，用不了幾分鐘，你的口腔又會處於一個充滿細菌的狀態。然後你要和這些軟垢細菌共處一天，想想就覺得異常酸爽呢~

公說公有理婆說婆有理，所以，讓我們來取個折中的選擇：起床→漱口→吃早餐→再刷牙！

起床後，先簡單地漱一個口，這樣可以在一定程度上清潔那些可惡的細菌代謝產物和口腔異味，然後再進食，以減小對牙齒的負擔。

個人衛生習慣而已。還一夜的細菌發酵，你那是嘴還是馬桶啊，想像力太豐富了吧。

我對刷牙要求挺高的，小時候牙疼，真真切切吃過苦頭的，所以無論多忙多累都會認真刷牙。但是，我從來沒有早晨刷牙的習慣，早晨漱個口就可以吃早餐，完全沒壓力。也沒有口氣，當然有可能是我自己感受不到。反而是早晨刷牙後，我就什麼也吃不下去了，再漱口嘴裡也會殘留牙膏的味道，接下來再吃什麼都感覺是加了牙膏煮的。比起吃牙膏，我寧肯清水漱口。我沒那麼嫌棄自己的嘴巴和牙齒。

我的習慣是飯後刷牙，如果在家吃早餐，基本上都會擠時間刷，實在來不及就漱口水。在外吃早餐就好好漱口。中午一樣，反正只要是條件允許，我都會飯後刷牙。晚上更不用說。

我想知道，晚上上床前仔細刷牙漱口之後，你還哪來那麼多細菌發酵？除非是你晚上不刷牙。

比起早上不刷，我接受不了的是晚上不刷牙。

謝邀

作為家庭成員你有權利和義務去勸導，指引，告知什麼才是正確的。

有機會帶他去看看牙醫，如果牙醫的建議也不聽，那就去看看心理醫生。

不刷牙吃早飯怎麼了，怎麼了，怎麼了？

我就是啊，起床後漱漱口，然後喝一口溫水，再準備準備吃飯，吃完飯過會再去刷牙。

我倒是覺得先刷牙再吃飯不可靠，因為你吃完飯後還會有食物殘渣在牙上，即便是飯後漱一百次口，可能也抵不過飯後刷一次牙好。

那些殘渣一天都會在你牙上，然後細菌啦，繁殖啦，然後拖到晚上睡覺你去刷牙，你也不一定能刷乾淨了啦。

然後細菌們家族越來越壯大，什麼牙菌斑啦，牙結石啦，擺脫不掉的了。

還有刷完牙再吃東西，不會覺得在咀嚼食物的時候，口腔里的味道伴著食物的味道會怪怪的嗎？

以上，個人觀點。

早餐和刷牙的順序取決於衛生間什麼時候有人。