打雞血 | 李燕花——我願互換人生的女人

我人生中有很多女神，

但是今天這位—李燕花，

哪怕小編(反)傾（正）家（我）盪（沒）產（錢）！！

都~非常想變成她那樣兒的女孩！

自從去年她獲得韓國健體比賽冠軍後，

在健身圈瘋狂刷屏，

我的腦子裡~ 再也不發忘記她「容顏」。

夏天的風吹入我心中

就像我第一次遇見你

李燕花

在屏幕上看見她時，驚嘆於李燕花瘦而又型的身材，每一塊肌肉流暢的線條~撐得起所有衣服的形狀，這身材真的做到了人穿衣，脫掉衣服更性感YY！

她的出現，顛覆了很多女孩子談論「肌肉女」就色變的情況！這個蜂腰翹臀，馬甲線！整個身體都不care地心引力，緊緻上提的李燕花，完美詮釋恰到好處的鍛煉，不會有誇張的肌肉，反而將性感提升了好幾個檔次！！

（隔著屏幕我眼睛簡直挪不開！）

我拿她的照片給同事看，同事回我說：」簡直不敢相信有這麼好的身材！好到不真實！ 」

其實講句大實話，這胸和臉，感覺多少整過~但是細想，這妹紙會去健身就是對自己身體有要求，所以現在技術發達，隆個胸讓自己身材更美也無可厚非~

撇開臉和胸不談，其他地方練的很牛的撒~全部身體都在散發克制美~

臀部

凹陷的臀線讓身材更性感！

上提的翹臀，凹出大寫的S。

首先李燕花整體體脂非常低，目測只有8，8是什麼概念？

一般女生是22左右，體脂到15可以出腹肌，體脂到8就是（李燕花）上圖的樣子。 身體的脂肪含量非常少，肌肉就會明顯，說明她的飲食非常克制，訓練量又很大！

手臂肌肉和腿部肌肉線條很美，但是你發現沒？她的美沒有像男生的肌肉那麼誇張。男生隨便練3個月腹肌妥妥就能出來，女孩子的睾酮素比男生低16倍，相當於他們做一下，我們要做16下，導致女生根本不容易出肌肉。

所以妹紙們放心把，你拚命使勁練，+飲食超控制才能變成李燕花這樣，而幾十年才出了一個李燕花。你們擔心的肌肉沒那麼好出~

飲食克制到什麼地步呢？這種打專業比賽的人，油鹽都不會碰，每天水煮還要算熱量！

碳水就拿土豆紅薯等緩釋碳水代替，雞胸肉是增肌必備，雞蛋高蛋白管飽~

一餐沒什麼，頓頓都這麼那就很克制了。因為你得有強大的毅力來對抗身體想吃美食的誘惑。

（後期會出飲食減脂，可以持續關注喲）

外行看熱鬧，只是覺得她臉美，胸還大！但是內行卻能看出她變成今天這樣所有付出的努力！

她剋制的身體我能讀到的信息就是：她是一個會對自己下狠手的人！ 活該太美。

有多少人一遍吃著零食一遍說要減肥，然後減肥失敗在喊為甚麼？ ！

我們能否凈下心，想想自己想要什麼樣的身體，想要什麼樣的面貌去過完這一生，然後按照這個去努力，去對自己狠狠心！

更好的你不一定會遇見真愛，但是更好的你一定會遇見很多優秀的人，與他們同行？生活質量，精神高度還會貧瘠么？

不說了 我去擼鐵了

【END】

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