情緒不僅僅是情緒，它還是我們自己本身

情緒不僅僅是情緒，它還是我們自己本身

人類本來因情感豐而盛，任憑七情六慾五感的豐腴，擁有為人的感情豐富性，致以喜、怒、哀、樂、懼等感情基調，為之感而縱情紛紛然。

感情出於我，來於我。感情，本來就是我們的一部分。

而情緒本身，也來自於我們，屬於我們的一部分。

情緒有正負之分，我們的態度也有正反之別。

對於正面情緒，我們往往欣而盈盈，沒有防備沒有顧忌，甚至是陶醉，甚至是嚮往。我們，從來不會因它傷神苦惱，故作思冥，總是能夠無條件接受它，並且會出現良好的精神狀態，認可它的積極意義；對於負面情緒，我們往往避而夭夭，沒有接受，沒有正視，甚至是反感，甚至是排斥。我們，從來不因它尋根問源，特別反省，總是不能辯證看待它，並且會伴隨淪陷的精神狀態，否定它的存在意義。

其實，任何事物的存在，都有其理。存在即合理的話，我認為的是，事物存在本身，有它存在著，屬於它的理，而這往往不是我們以為的理，或者我們能想像到的理而已。

再著，無論存在合理與否，重要的是我們如何看待它。

其實，正面情緒和負面情緒，都對我們很重要。

負面情緒會被忽視，甚至被排斥和拒絕。

就像是，一個犯錯的小孩，被大人一味地批判，而從不去想為什麼他會犯錯一樣。

負面情緒的出現，就是我們的情緒「犯錯」了。

倘若我們靜心思考，倘若我們對自己懷有責任感，倘若我們能夠科學理性分析，我們會發現，我們的情緒會「犯錯」，其實和我們是有關係的，可是我們很少去想為什麼。

除了生理和心理上的自我保護機制的反應以外，我們的情緒是投射於我們的一種表現，它是在投射我們，將我們看得見以及看不見的東西投射出來的外在表徵。

我們的行為、我們的身體、我們的思想、我們的感情、我們的意志、我們的心靈狀態······其實，我們身上的種種，無一不在以微妙的蝴蝶效應，影響著我們自身。只是，我們，渾然不覺。

我們來看看例子——

行為上的投射：

如果我們以一種懶散的行為動作，去面對當下，生活工作的事務，往往會讓我們處理得拖拖拉拉，然後順遂著拖延下去。一方面，我們的精神狀態是不飽滿的，另一方面，因為工作效率低，或者導致工作不能按時完成，心理變化導致的情緒發生就來了······而這樣的怠慢本身，它就是一種消極情緒。我們沒有留意到是因為，懶散在我們的意識中，讓我們認為自己是舒服的。但是它的本質，是一種消極態度，它會隨著時間的演進而生髮消極情緒。

身體上的投射：

比如身體虛弱，那麼對於很多事情是心有餘而力不足的，會因為很 別人可以完成而自己做不好的事情懷疑自己，因而我們會不自信甚至是自卑，接著我們的心理就會反映到我們的情緒上面，表現出喪氣的情緒。

思想上的投射：

認為時間很難把握，做到準時是一件很困難的事，如此一來，往往會經常遲到，因而容易浮躁，因為小事而生氣······

感情上的投射：

在感情上拎不清的時候，往往會感情用事，這也是情商的問題，重要的是，當我們以討好和迎合等感情態度去交往的時候，就已經埋下了不被正視和尊重的伏筆，那麼，這會導致什麼呢？我們會嗔怪自己，或者對自己鄙夷，而這些都是負面情緒。

意志上的投射：

意志薄弱的意念，會讓我們在做一件事情的時候，因為不能保持韌性，事情發展會因此發生變化，引發我們的情緒波動。

心靈狀態的投射：

如果我們的內心是迷茫的狀態，我們會做事沒有方向感和分寸感，也很容易引來莫名地焦慮情緒······

很明顯，我們的一切，都是息息相關的。面對事物，只要我們的思考，再深挖一層，就會挖掘到我們自身的很多東西。

而我們一味地否定負面情緒，其實也是否定我們自己。

因為，這意味著，我們並沒有了解自己，了解自己的身體，了解自己的習性，了解自己的感情和意志，以及我們的性格特質，我們不知道我們的性格特質背後的意義，就像我們也不知道負面情緒的密碼一樣。

可是，日常生活當中，我們面對負面情緒的態度，除了一味否定，總是在排斥和逃避它。我們知道，情緒是我們自身的一種反饋，它透露了和我們有關的聲息，是值得我們好好重視的，一方面幫助我們更加了解自己，另一方面也幫助我們精進自己的成長。

所以，發現了嗎？我們正是因為沒有去覺察自己，反省自己，我們才會忽視掉關於自己的這麼多信息，任隨那些和我們有關的反饋，全部都隨時間消逝而去，而沒能以總結自己的方式，去調整自己，提升自己面對情緒（自己）的情商。

歸根結底，情緒的本質，正是我們自己，關於我們自己的一切，它也反應了我們和自己的一種關係狀態。

其實，一個人和自己的關係，是彌足重要而珍貴的，只是我們總不免對自己的一切習以為常，不以為意，而忘記了自己的含義。

情緒之於我們，正是我們之於自己的關係。當我們深刻認識到這一點，那麼，也象徵著我們對待自己的情商意識開始覺醒了。

和我們有關的，關於我們的，都是和自己息息相關的。

情緒也好，情商也罷。

自己（情緒）很重要。

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