健身碎片4

大家好啊，我是Gabby老師的鸚鵡，我叫山雞，這篇文章就交給我啦。比心。

1、人類痛苦的根本原因，在於你們能體會痛苦。這是很高級的功能，你們應該感到自豪。畢竟你們也能體會快樂。

2、貪慾是人類不得解脫的一大原因。但正因為人類的貪慾如此強大，你們才能成為大自然的霸主。其它物種倒是無憂無慮，但也隨時面臨著滅絕的風險。

3、為什麼會貪？其實是因為人類能感知時間的流逝。你們可以思考未來，所以會害怕失去，所以才會為了未來而做一些事情，比如在饑荒年代屯下來年需要吃的糧食。我就不行了，我既記不得太久之前的事情，更不可能思考未來，對我來說，「現在」是唯一的時間。所以，你給我一粒米，我不會嫌少，給我一杯米，我也不會驚喜。畢竟，不管怎樣飯都是要一口一口吃，米也是一粒一粒咬。

4、忍耐，是人性的光輝。你們可以承受暫時的痛苦來獲取更多的回報，比如雖然打針會疼，但因為可以治病，所以你們會忍住。又比如，你們會讓自己挨餓，來減肥，我就不行了，餓的時候真是感覺天都要塌下來了呢。我的主人經常扛著一根鐵棍子重複蹲下站起，看錶情似乎蠻痛苦，不知道他又是為了什麼呢。

5、我喜歡單腿站著睡覺，那是我身體健康的體現。如果你離近了仔細看，就會發現我雖然睡著了，但身體在前後微微晃動。為什麼？其實你們人類平常兩條腿站著，也不是穩定結構，需要全身肌肉協調發力才能保持站住。如果你像袋鼠那樣長條尾巴，靠尾巴撐著地，形成三角結構，就也可以站著睡覺啦。

6、雖然我會飛，但是我的空間感並不好，你如果用手從我的尾巴摸上來，我總會嚇一跳，因為根本就不知道是你，還以為是什麼怪獸呢。人類的空間感雖然強多了，但也要不斷訓練才可以保持，否則萬一哪天有鷹來抓你，本來你向後退兩步可以躲過，卻自信的只退了一步，那不就被鷹叼走啦？啊不對，你們不怕鷹。至於怎麼練，當然是多動動啊！

7、你問我被關在主人的家裡會不會不自由？其實，「自由」是很有人類特色的辭彙，它被用來形容一種無拘無束的狀態。但是人往往是被自己的思想拘束的。我沒那麼聰明，自然不會想那麼多，自然也就不會被自己拘束。聽我一句話，同齡人毀不掉你，焦慮毀不掉你，抑鬱毀不掉你，單身毀不掉你……什麼都毀不掉你，除了你自己。

8、主人經常把我捧在手心，對著我發獃好幾個小時。我不知道他在想什麼，但從他的表情來看並不開心。如果我會說話，一定會告訴他，喂喂，不要想太多啦。但是，人類的思想真的很奇怪，你越跟它對著干，就會輸的越慘。如果我叫你……不要想臭豆腐，你腦袋裡立馬就有臭豆腐的味道了吧。同時，你如果逃避它，它又會追著你不放，比如當你害怕自己焦慮的時候，你想打遊戲來轉移注意力，就會發現，打完遊戲，焦慮依然會找上門來。所以，最好的辦法當然是和它「做朋友」啦。

9、接上條。我看著主人沮喪的臉，卻並不能感受到一絲痛苦，因為我不是他。其實，你也不是你，你是你的思想，痛苦本身是你的身體在承擔，承擔的痛苦又要靠你的思想來體會。所以，當你有負面情緒的時候，不妨讓自己的思想離自己的身體遠一點，如果身體還是難受，那就用你的思想看看它到底是怎麼個難受法。然後怎麼辦？沒有然後了。當你的思想離開身體一段「友達以上戀人未滿」的距離，你就會發現，你感受不到痛苦了——因為你離開了你，你就不再是你啦。這個嘛，也是要練的，練得越多越熟練哦。

10、昨天，我死了。主人捧著我哭了一個小時。這我理解，哭一哭對身心也是健康的。但其實無需為我太過傷心，在我的生命度過的所有時間裡，我依然活在那裡，只不過你們，或者說任何生物，都沒法返回到之前的時間刻度去感受，但這不代表它不存在。我的主人在知乎上說過，每一秒都是永恆。在我活著的每一秒，我都在專心活著。所以，學學我，別為過去悲傷，也別為未來焦慮，現在這一秒，就是你的永恆。

就說這些吧，最後給你個么么噠。

後記：這篇文章也許看起來跟健身的關係不大。當然，我是有私心的，發泄失去山雞的情緒是其中一個原因。但其實我一直都在說，健身就是讓你的身心更加健康，同時健身也是我們提高生活質量的最優手段之一，所以心理問題也是我會思考的東西。不要緊，看明白是有緣人，看不懂以後慢慢會懂。

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