離婚的人,真的就不能再獲得幸福?

離婚的人,真的就不能再獲得幸福?

1離婚真的很痛苦,可是一切都會過去的

我有個朋友叫小仙,她剛剛離婚了。

小仙,人如其名是個有點兒仙氣的美女。當初她丈夫死纏爛打追到她,婚後為了給孩子更好的照顧,小仙回歸家庭,開始了全職媽媽的生活,每天研習菜譜,變著法子做好吃的,雖然一個人帶孩子,操持家務是挺累的,但是為了一家人的舒適快樂,她倒也甘之如飴。

慢慢地丈夫似乎越來越忙了,經常不回家,回家也是直接倒在床上。很多次她試探著說:你是不是有什麼心事呀,可以跟我聊一聊。丈夫卻說:你管好家,帶好孩子就好了!

日子一天天過去,丈夫越來越忙了,回家越來越冷漠了。她一直默默地忍受著,只想著等孩子大點,自己也出去工作緩解一下家庭的壓力。

當她偶然發現他跟一個陌生女人視頻,親密地叫她老婆的時候,她才明白一切的壓力不過是借口罷了!他只是心不在這裡了,所以連跟自己說句話,看自己一眼也是累的。

最後,也只得以離婚收場,她心如刀絞,卻無法言說。

她的痛苦,我懂,因為我也曾經歷過,我至今不敢回想那段黑洞般的歲月。

離婚是痛苦的,付出越多,投入越多,分離就越是痛苦。離婚本質上是一種親密關係

的深度分離。曾經那個從心靈到身體都親密無間的人就這樣從生命中剝離了,擱誰身上都像脫了一層皮。特別對於被離婚的一方,這種感覺就像一個小孩子被父母遺棄時所體驗到的無助,失落,焦慮,絕望一樣。

可是相信我,你終於會明白這一切很快就會過去,你值得擁有更美好的未來。然而,痛苦並不會隨著時間自然流逝,除非你真誠地面對它。

2離婚是一種什麼樣的體驗?

離婚分兩種:主動離婚和被動離婚。主動離婚的人常常會覺得內疚,被動離婚的人會有一種深深的被拋棄感。

「被拋棄的人」離婚後,有些人會焦慮迷茫,不知道以後該怎麼生活下去;有些人會覺得自己的世界觀完全坍塌了,不再相信任何人;有些人會想要報復;有些人會覺得自己再也不會愛了;幾乎每一個人都會不自覺地想起過去的種種,無法徹底釋懷。

離婚這件事情從法律意義上來說是解除夫妻關係,從此兩個人又恢復單身一人,一切似乎又回到了原點。可是從心理上,卻是一場地震式的災難,離的不僅僅是關係,還有人的內心世界。許多人,一遭離婚,三觀盡毀。

相信很多人都聽說過「巨嬰國」 這個詞。大多數中國人的成長環境並不是特別有利於身心健康發展,所以長大後很多人身上都有一些小嬰孩的特點。哪一個階段的發育受到限制,長大後就會顯現出哪個階段的特點。

簡單來說,請看下圖!

發展階段

主要需求

婚姻態度

婚姻的意義

離婚後的主要痛苦

口欲期

(0~18個月)

信任和關愛

婚姻完整,人生才完整

伊甸園

保護傘

感覺自己被拋棄了,沒有人可以保護自己了。

脆弱,傷心欲絕

肛欲期

(18個月~3歲)

道德和規則

離婚是失敗的表現,儘可能做一個好人

維護內在信念系統的穩定

好人終有好報的系統坍塌了

迷茫,不知所措

俄狄浦斯期(3~6歲)

評價和內疚

我應該做一個能為家庭犧牲的人

犧牲小我,成就家庭

付出了這麼多卻什麼都沒有得到

嫉妒,內心不平

無論是哪一種心態,這些支撐著我們走下來的信念一旦有一天被證明並不可靠,內心是崩潰的。人被情緒操控的時候,很容易形成錯誤的認知,採取錯誤的行動。

我剛離婚那會兒,每天食不知味,寢不能寐,只有不停地翻看關於婚姻情感的訂閱號。看完哭,恨,悔,心中總有一股無名火。我對自己兩歲的女兒吼,對著家裡的小狗吼。我不停地整理家務,想要清理掉一切過去的痕迹。

然後就只想靜靜地坐在那裡,任由各種情緒把自己吞沒。

也許我就這樣陷入自己製造的情緒泥沼中再也出不來了。幸好,有那些美麗獨立而溫柔善良的朋友一直陪在我左右。她們一直告訴我不管發生什麼,她們永遠都在我身邊,任何時候我想找人傾訴,都不要有任何顧慮。她們一直告訴我真正該在意的是自己內心的感受,是做好自己。

人在感覺孤獨,失落的時候,往往別人一句溫暖的話語,一個擁抱一個微笑就足以照亮內心的灰暗。就算我並沒有去叨擾他們,每次想到自己還有這些朋友,內心就莫名覺得十分有力量。

她們的愛和包容融化了我所有的失落,孤寂和怨恨。如果不是她們我不會明白,人在受傷之後被傾聽和被關愛是這麼重要。

然而,有些反面的經歷也告訴我並不是所有人都適合陪伴自己走出痛苦。

這個人最好是:

能夠感同身受地體會你的感受;

足夠理性和客觀;

一個你所信任的人。

只有我們的情緒被深度理解的時候,內心的痛苦才能夠得到釋放;當我們的情緒慢慢降下來的時候,我們才可能去反思,當我們開始反思的時候,我們才能夠找到未來的方向,當我們找到未來的方向,而且有所改變的時候,我們就會相信自己是可以從中走出來的,並且獲得一種前所未有的自信力。當我們在離婚當中有所得的時候,那痛苦就不復存在了。

3我們可以從離婚中得到什麼?

有人說:婚姻是一所好學堂,壞的婚姻尤其是。

親密關係可以讓人放下心來,展示自己真實的一面,同時也會讓人內心陰暗面顯露出來。特別在面對衝突的時候,以往未被處理創傷的傷疤又會被揭開。

我總覺得自己為這段婚姻付出了很多,吃了很多苦,受了很多氣,只是當我平靜下來思考這段婚姻的時候,我才發現自己犯了一個致命的錯誤:

我從來沒有認真思考過自己想要找一個什麼樣的丈夫,也沒有思考過如何才能經營好一段婚姻。我們倉促結婚,然後在一地雞毛蒜皮里相恨相殺,耗盡了內心有限的愛和耐心。當一切結束的時候,我才發現自己需要反思學習的地方太多太多。

所以,離婚是一個真正認識自己的需求和了解婚姻本質的契機。你將會:

  • 發現以前未發覺的行為模式。每個人都有一套自己特有的行為模式,這種模式決定了ta會與什麼樣的人交往,會採取什麼樣的方式。
  • 擁有更加客觀,理性的認知。常聽說,婚姻不是講理的地方。自然我們也不能用非黑即白的是非觀來看待婚姻。可這卻是我們常常容易犯的錯。

  • 完善自己的人格。當創傷被激發的時候,我們才有可能療愈自己內心的傷口,才能找到完整自我。

  • 了解到自己的情感需求。很多失敗的婚姻都是因為雙方需求不明了,吃著碗里的看著鍋里的,到頭來才意識到自己錯過了什麼,真正想要的是什麼。

4離婚後,請給自己一段空白時間來成長

我剛離婚的時候,腦子裡面一片混亂,覺得生活一片昏暗。為了讓自己儘快從這種泥沼中走出來,我開始重新學習心理學。當我從心理學的角度去看待這幾年的生活的時候,我獲得了一種前所未有的安定感。

我還開始寫作。寫作的過程就是梳理內心的過程,人也會變得不那麼情緒化,更為重要的是沒有比寫作更好的傾訴方式了。特別是自己的故事還能啟發他人的時候,內心不再是壓抑,糾結,無力,迷茫,取而代之的是希望感和力量感。那種感覺就像在黑夜中摸索的人突然看到一束光。

離婚後,我們最好給自己一段時間,學習獨立生活,克服自己的依賴性。除了與家人,朋友保持交往之外,還要有獨處的時間,學習照顧自己,解決各種心理上和生活上的需要。另一件重要的功課,是訓練自己在孤寂時,仍能安然獨處,從事各樣有益的活動充實心靈。無法與自己和平共處,就無法真正享受與人相交的喜樂。

TIPS: 離婚我我們應該秉持怎樣的交友原則呢?

1、 切莫輕易尋找感情寄託。口欲期的人一離婚內心就非常恐慌,生怕萬一找不到新伴侶照顧自己,便無法獨立生存。這樣做的後果是永遠沒有辦法解決自身問題,不能夠獲得真正的愛情。

2 、隨遇而安過獨身生活。肛欲期的人一心只想做個好人,卻迷失了自我。如果能夠隨遇而安,心靈才能夠得到自由,不用天天討好別人,努力成為別人心目中的樣子(失去自我的人,將變得枯燥乏味)。

3、別讓「人際關係」成為「赤字」。有一個「社會交換理論」,它以一個公式來解釋人際關係:利潤等於報酬減去代價。與人交往的時候,避免自憐和以自我為中心,不要希望別人把注意力集中在自己身上,也不該以各種手段要求別人安慰自己,討好自己或崇拜自己。換句話說,不要讓別人必須花很大的「代價」與你相處,而要學習把快樂帶給別人,提高獎賞他人的能力。

4 、慎重選擇交友的場合和對象。「新單身者」需要結交各種不同年齡與背景的朋友,需要有年長的朋友安慰,並以他們的人生經驗,智慧引導我們;需要年輕的朋友,使我們有朝氣,對人生保持新鮮的看法;需要同齡的朋友與我們彼此扶持,建立親密的友情和愛情。

5 、參加一些適合單身者參加的活動。可以發展自己的興趣愛好,發展自己的技藝,運動健身,戶外運動及旅遊。還可以參加一些知識性的,以心理成長為主的活動或者宗教性的活動。離婚不是一個標籤,只是一個人生經驗,祝福每一位女性都可以自由選擇自己的生活!

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