這兩款茶解決教師職業病！

一隻粉筆、三尺講台

一摞書卷、三千桃李

這是我們在父母以外得到最好的愛

曾經少不更事的我們讓老師費心了

即使飛遠了飛高了

也不要忘了教會我們飛翔的巨匠

又是一年教師節

在這裡說聲：

老師，謝謝您！

用這篇文章向老師致敬

「咽炎」、「氣虛」是老師們的主要職業病，發病部位如上圖的紅色部位。

咽炎，不容易治斷根！

1， 不是說這個病有多複雜，而正是因為它小，人們不會太過重視！出現癥狀了，馬上吃點葯，癥狀稍微好一點，就不管了.......反覆發作，中醫上叫「余邪留滯不清！」。

2， 咽喉部位是人體的一個交通樞紐，撇開呼吸吃飯不說，人體的12條經絡有9條要穿喉而過；另外督脈、任脈包括沖脈都相交於喉。理論上來說這些經脈的變化都會或多或少的影響到咽炎的反覆發作。

3， 另外「耳鼻喉」是三位一體，相互貫通的，鼻子發炎，耳朵發炎都有可能誘發咽炎，包括扁桃體炎、氣管炎也可能誘發咽炎。

急性咽炎

在說慢性咽喉炎之前還是要簡單介紹一下急性咽炎的成因及飲食健康。

急性咽炎屬中醫「風熱喉痹」範疇。多因「肺衛不固，風熱邪毒乘虛入侵」而成。

氣 虛

古人有「日出千言，不病自傷」的說法。

很多說話多的職業，比如老師、醫生、乘務員....下班後會感到很累，胃口也不好，也不想說話，這就是所謂的「下班沉默族」。這就是因為說話耗氣，身體氣力全無的結果。

如何解決老師氣虛的情況呢？

我們前面說了，說話多氣虛：

1，氣血處於發散狀態，消耗過多；

2，氣不能下沉；

找到原因，針對這2個問題就好解決了：

1，補氣；

2，引氣血下行。

中醫認為，肺主一身之氣，吸入則滿，呼出為虛，聲音的發出，有賴於氣的鼓動；脾胃是後天之本，也是多氣多血之官；只要脾肺之氣一上去，整個人的氣都會充足，也就精神了！

老師說話多，耗氣傷陰；用腦多，升學壓力大，耗傷腎氣。一杯茶就能解決老師的兩大難題——咽炎、氣虛！

咽喉痛一杯茶

生甘草茶

原 料：生甘草3g（每天量）

用 法：用開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

生甘草，清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

注意事項：

生甘草偏寒，不適合長期服用，咽喉腫痛緩解後，就停服；

孕婦及哺乳期的女性最好不要服用甘草；患有高血壓、糖尿病、心臟病以及腎臟方面疾病的人群最好不要服用；正在服用阿司匹林的人群不要喝，有肝病的人群不要喝。

補氣一杯茶

西洋參蜂蜜茶

原 料：西洋參5克，蜂蜜15克

制 作：西洋參加水文火燉煮，直至有參味，待涼後倒出參湯，再加蜂蜜。也可以用滾開水沖泡西洋參。

慢 性 咽 炎

歷代中醫大家都將慢性咽炎稱為「虛火喉痹」。認為慢性咽炎跟陰虛有關：病根在腎，病標於肺、胃，症現其咽喉。治療則以標本同醫，攻補兼施為主，採用補腎養胃，宣肺解郁，化瘀通絡，而獲滿意療效。

咽炎的飲食注意事項：

1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：

綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。

百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

對於咽炎這樣的疾病，是很常見的疾病，也是很容易反覆發作的疾病，主要是三分治七分養，所以在平時的生活中需要積極去預防和護理，避免長期反覆發作才是最根本之處。

氣虛的飲食注意事項：

氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話，有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以試試下列葯食：

　　一、山藥薏仁茶

　　以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。

　　二、四神湯

　　蓮子、意苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。本省人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現代人怕營養過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。

　　三、薏仁粉泡牛奶

　　薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期約一星期。

　　四、香菇泥鰍粥

　　香菇煮泥鰍對於氣虛及胃腸功能差的人極其功效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營養價值高。

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