20句感悟語錄幫你去掉憂愁和焦慮

05-27

20句感悟語錄幫你去掉憂愁和焦慮

　　人總是對自己擁有的東西不珍惜，直到不再擁有時才會加倍懷念，而在得知自己快失去自己所擁有的東西而又無能為力時，就尋死覓活地不肯放手，歇斯底里往往發生在這個時候，而對於生命的執著確實是到死才放手！

　　1、最重要的是今天的心

　　何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。

　　昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。

　　2、自己的心痛只能自己療

　　何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。

　　抱怨沒有好處，樂觀才最重要。

　　3、好心境是自己創造的

　　我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。

　　不要指望改變別人，自己做生活的主人。

　　4、用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：「大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！」我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。

　　特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

　　5、別總是自己跟自己過不去

　　學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？！

　　經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

　　6、不要追逐世俗的榮譽

　　終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。

　　得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

　　7、極端不可取

　　有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨為何物，整天稀里糊塗地生活，活著與死去沒有什麼區別。

　　走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

　　8、不要過於計較別人的評價

　　沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責「城府很深」；自己要是善於健談，有人又會指責「夸夸其談」；自己要是讚美別人，有人會指責「別有用心」；自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為「多管閑事」。

　　光看別人的臉色，自己還活不活？擁有自我，又不囿於自我。

　　9、惡念越多痛苦越深

　　為什麼不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地剋制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。

　　心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

　　10、注意不要活得太累

　　常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。

　　心別太累，學會解脫自己。

　　11、每個人都有自己的活法

　　自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂；也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整。

　　過好自己的生活最重要，不攀不比。

　　12、不做慾望的奴隸

　　人們總嘆息「飛蛾撲火」，人們總譏諷「魚兒上鉤」，人們總是笑話「自陷泥潭」。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良慾望。

　　刪去不良慾望，不可放縱自己。

　　13、要活得輕鬆和快樂

　　不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活的自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。

　　活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。

　　14、喜歡自己才會擁抱生活

　　盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地讚賞自己。

　　若連自己都不愛，還能愛別人嗎？喜歡自己吧。

　　15、多用善眼看世界

　　水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成「壞人」，也就無法和平相處。以「惡」的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以「善」眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。

　　聖人都要「一日三省」，要相互寬容。

　　16、不必一味討好別人

　　討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的。討好每一個人，等於得罪每一個人。刻意去討好別人，只會使別人產生厭惡。親近別人要自然，「投機」心態要改變。有時間討好，不如踏踏實實做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實實在在。

　　一味討好別人就會失去自我，充實自己很重要。

　　17、木已成舟便要順其自然

　　生米已經煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理後面的事情，別讓事情弄得更糟糕。潑出去的水是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。

　　悔恨無任何益處，別把事情弄得更糟。

　　18、物質雖貧乏，心理不潦倒

　　物質貧乏不可怕，可怕的是心理貧困。貧困常與潦倒相連，人窮常與志短相關。心理貧困，富也會淪為貧窮，心理富足，窮也能轉為富裕。物質貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體；自信自強，雖暫時物質貧乏，但好日子也會很快到來。

　　人窮志不短，自強不息。

　　19、福中有禍禍中有福

　　莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉於暫時的勝利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。人生路上要永不鬆懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最後的勝利，只要努力，努力，再努力。

　　莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。

　　20、重要的是活得充實

　　把每一天過好是最大的幸福，快樂源於每天的感覺良好。總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，今天的心靈怎能安靜？任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮。

　　痛苦源於不充實，生活充實就不會胡思亂想。