你舒服了，脊椎卻「病歪歪」了

人類相比猿、猴可以直立走路，是因為我們的脊柱進化成了方便我們站立的樣子，但現在脊椎疾病卻呈現逐漸增多、年輕化的趨勢，這跟我們日常的「舒服」姿勢是有很大關係的。

人們都喜歡追求舒服，而且都認為舒服了就健康了，其實這是很大的盲點，舒服的姿勢可能正是「脊椎殺手」。下面我們就舉例說明，請童鞋們「對、號、入、座」！

1懶洋洋地站著很多人喜歡懶洋洋的站著，這樣感覺比較舒服。可時間長了就會導致人體胸椎向後凸起壓迫神經，引起肝、膽、脾、胃、腸等的疾病，例如長青春痘、臉起斑、經常胃痛、吸收不良等。

正確姿勢：站著時挺胸抬頭，如果你能保持站軍姿，那就棒棒噠。

2長期用一側耳朵聽電話當我們用一隻耳朵聽聲音時，身體會不知不覺向這隻耳朵的方向彎曲，如果長期下去，就會引起頸椎側彎，椎間盤突出壓迫神經，致另一側耳朵聽不清楚。

正確姿勢：改用聽不清楚的耳朵去聽，當哪天發覺那隻耳朵聽清楚了，說明頸椎不再側彎了。

3開車窩在駕駛座里無論乘坐飛機、火車還是汽車，懶散地窩在座椅中，都會導致後背肌肉拉伸、胸部塌陷。同樣，長時間的駕駛更容易導致這些問題。

正確姿勢：坐車或開車時，後背可墊個靠墊，調節座位高度，以雙腳平放時，膝蓋略低於臀部為宜。

4背著包拉行李一手拉行李箱，一手拎包或背包，更容易造成肌肉緊張、疲勞，導致肩部和後背拉傷，背帶過細還會阻斷正常血流。

正確姿勢：較重的背包可以搭在帶輪子的行李箱上面，向前推著走，減輕對身體的傷害。

5廚房灶台過低灶台過高或過低都會導致頸脖、肩膀和腰部肌肉過度拉伸，引起疼痛。

正確姿勢：做飯時，應兩臂下垂，肘部彎曲呈90度，灶台與小臂高度以10厘米左右為宜。

我們的脊柱有幾個生理的彎曲，該彎的地方一定要是彎著的，該直的地方一定要是直的，要不然身體就會出現問題了。生活中的很多「舒服」姿勢會損傷脊柱，想要脊柱健康，遠離不良姿勢吧！

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