太極雜說66

05-27

太極雜說66
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  太極拳的絕境是完全以神意行拳，……

l       太極拳以武德為第一、養生為第二、技擊為第三，不要本未倒置、走火入魔。
l       「竹影掃階塵不動，月穿潭底水無痕」，禪者當以此種自由空靈的態度處世應人。
l       借上樓梯來練開胯與全身節節貫串與協調感，方法如下：上樓前將呼吸調勻，含胸拔背，松肩坐胯（重要）。抬腿時襠開胯松肩墜，儘力跨上3級或更多級台階（取決於台階的高度和本人的高度，一般三到四級），往上走時勁從後腳催膝，胯，腰，肩上行，盡量不用前腿膝關節的拙力，重心隨勁傳導而往前往上移動。其間充分體會肩，腰，胯的鬆柔感覺。以最省力的方式上樓！經常練習，有助於找到節節貫串的感覺，也有利於胯的打開。此法對經常上樓的朋友尤其有用。
l       發者本身自覺愈無勁，而受者愈覺愈沉重；反之，本身自覺出勁甚猛，但被擊者並未受的如其理想中之重量。此中原由，實因發者自覺有勁，其勁並未全部透出。其自覺無勁者，彼勁已全部透出。故發勁須如放箭，曲中求直，當完全吐出，勿俏停於手臂中。
l       松的好可以做到「節節貫穿」，當然發勁時也要求做到節節貫穿的。武派宗師李老的撒放秘訣「放時腰腳認端的」之端的是指對方，即是要發勁的目標點的。

l       無處整，處處散。勁走如抖鞭，力收似漂煙。
兩頭遷，水中間。神炸怒驚雷，意斷釋人間。
l       楊禹廷老先生初看起來就是一個平平常常的老人，但仔細觀察發現其人如衣服架上掛著一件空空的衣服……
l       陳微明先生講整勁如丟石頭，指的是要把自己的勁完全放到對方身上去，而不是指外形，更不是說要把自己象扔石頭一樣撞出去。
l       內勁是有功能的，是完全可以實證的。最基本也最簡單的一個實證的方法是，內勁在意識的作用下在一定程度上是可以克服地心引力的作用的。因此內勁是完全可以經受科學檢驗的。

l       整勁不是自己能感覺出來的，而是對手感覺出來的。
l       至於什麼是整勁，陳微明先生已經說的很明白了，就象把一塊石頭丟出去一樣，不留一絲勁在自己身上。自己並不覺著在發力，腳下一摧，對手就擋不住了。所以作用的效果是體現在對手身上的，而不是體現在自己身上的。胯關節僅僅是傳力過程的一個竅節而已，……
l       這個衣架是無影的，衣架有掛點就不好了。有的描述成「無影衣架上掛著三尺綢衣」，這是一種什麼感覺呢，你只能感覺到綢衣挨著你，你卻無法推上它，就是這種感覺。
l       站樁決不是隨意一站行了，而必須有內在含義，為什麼入室弟子與外面的練法看似一樣而效果不同，也就於此。這是不能瞎琢磨的，低樁練勁上身，高樁用來活勁。練陳式渾圓樁必須練出渾圓勁，不然就是死站，事倍功半。
l       關於樁功
據我所知，從樁功入手之法看，低樁煉「形」，高樁煉「意」（或氣），沒有絕對的優劣之分。師說，煉低樁要吃得大苦，煉高樁要耐得大寂寞。由低樁衝過疲勞關，痛苦關，練到舒適得力，神通意通全身通，練到高樁的體會與感覺，必為高手，且能短期成為高手，惜能吃大苦，熬過疲勞關的人百不有一。高樁易出感覺，易放鬆，但功力上身慢，需耐得大寂寞，到一定程度也殊途同歸。但一些人也須通過拳架或其他練功方式補煉「真形」。即煉低樁要由真形練到真意，高樁也要由真意（氣）練到真形才好。總之，高、中、低樁無所謂優劣，只是一要得真傳，二要適合自己。另外現在人能吃大苦的不多，確實大部分人可由高樁入手。

l       淺顯的說，太極是一種狀態，太極拳練的就是使你的身體具備這種狀態。實際上它具攻擊力，健身，養生於一體，互不矛盾，不要懷疑太極拳的技擊效用，多數人未真正掌握罷了。
l       來者不拒，去者不留，不執於甜蜜與幻覺而走向神秘，要切實……
l       拳架，從意拳角度看，僅為組合「試力」而已，不同風格拳架，是不同風格的組合試力。煉拳架應從「試」的角度去煉，應經歷臨摹、試驗、定型、寫意等階段。記得有拳友曾說，煉拳應帶著功練拳，或從走拳中煉出功來，否則拳架是臭狗屎。
l       執於推手，操拳必敗，離於推手，小乘拳法。曾記得老師講過，煉推手，要練的就好像可以將對手綁起來打的地步。這對技擊中近身短打很有好處。
l       推手搭手後，要搭手即控，能控即打（或有打的意識），可裹打、滾打、上控下打，左控右打...推斷互為、拿打結合。

l       要重視「控」，要試驗單手控（或拿）（對方雙手或全體），活步控等。
l       關於神拿、意拿，對應的意拳有「精神籠罩」練法，二者似有相通。
l       功力是根本。練拳要尋規矩，講功力，不取巧。過去老師也常講：要語人以規矩，不示人以巧。可規矩不新奇，人們反而不太重視，煉巧的較多。記得海涅曾說過：人們不太重視容易到手的東西，如果深山珠寶，大海的珍珠，他們就像石子一樣堆在人類腳邊，人類會不屑一顧。
l       功力到了，不講理的打法也可能是合理的，就像大人打小孩，從不講打法，任意而為。
l       一氣連貫，首尾呼應！外形流暢，節節貫穿，處處柔韌，處處長。其實，松得足夠好了，就能做到隨心所欲，應物自然。
l       一墜值千金。
l       打出令對方魂飛魄散的勁勢來。

道中情發表於 2009-4-21 12:06:21