跳摩登舞巧用力量的方法

摘要： 摩登舞就是一種無聲的音樂吧，男土他在用他特有的肢體語言帶作舞伴向人們訴說著我們的故事和情感。我的英國舞蹈老師對我說過， 你在生活中要描繪的感情越強烈，就越難用語言來表達。 而舞蹈就是人類可以藉助其表達情感的一種非語言形式。

摩登舞就是一種無聲的音樂吧，男土他在用他特有的肢體語言帶作舞伴向人們訴說著我們的故事和情感。我的英國舞蹈老師對我說過， 你在生活中要描繪的感情越強烈，就越難用語言來表達。 而舞蹈就是人類可以藉助其表達情感的一種非語言形式。它以舞蹈動作為主要藝術表現手段，著重表現語言文字或其他藝術表現手段所難以表觀的人們的內在深層的精神世界--細膩的情感、深刻的思想、鮮明的性格。

舞蹈創造出可被人感知的生動的形象，以表達舞蹈作者(舞蹈編導和舞蹈演員)的審美情感、審美理想，反映生活的審美屬性。今天我只來談探戈舞的力量素質，探戈是摩登舞中的拉丁舞，男士外剛內柔，跳舞中要學會用結實的肩膀抵抗外來的壓力，表達給觀眾，還要用你溫柔的臂彎給舞伴一個寧靜安全的世界。還要學會在舞中對抗外來的表達，而探戈中，女人，可以變得驕縱橫蠻，可以變得矜持，可以傲慢，可以半推半就、郁據還迎。這是體現在故事中男人對女人的愛，放不下女人，但女人又想看外面世界的心情。

這只是舞蹈中的故事。探戈有瞬間爆發力的展示美，宛如寂靜夜空的一道閃電，又似甜蜜愛情中突如其來的悲傷。兩人如一體般的協調。今天我主要談怎樣用好力量素質的內力，跳探戈穩健的基本舞蹈技巧對競賽者是非常具重要性。所謂正確的舞技在標準舞中涵蓋了所有的要項，讓舞者產生姿態、風格、移動與優美的音樂。歷來那些卓越知名的舞蹈藝術家，無不是建立在艱辛的培養並熟練這些重要基礎的舞蹈技巧之上。那些以炫耀的編舞為快捷方式，想略過那些技巧的能力達到頂峰的想法，似乎非常迷人，但無異像是一種自我迷惑的海市蜃樓。他們在舞中的內力又是多麼的高雅。什麼又是探戈力量素質?力量素質，是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作(收縮和舒張)時克服內外阻力的能力。外部阻力是指物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。內部阻力包括肌肉的粘滯力、關節的加固力及各肌肉間的對抗力等。外部阻力往往是發展力量素質的手段，人體在克服這些阻力中提高、發展自身的力量素質。力量素質對人體跳舞運動有極大影響，是人體運動的基本素質，也是衡量舞蹈運動員身體訓練水平的重要指標。力量是指肌肉緊張或收縮所表現出來的一種能力。

力量素質反映了肌肉力量的各項性能，舞蹈專項力量素質則指與本項目(國標)的成績直接有關的肌肉力量的性能。對國標而言，專項力量素質主要表現為力量耐力、快速力量和最大力量三個要素。你又哪樣用好力量素質，對摩登舞選手而言，因探戈的舞風、握持與其它舞科的相異，選手必須適度調整身體手足、重心放置等位置，由擺盪傾斜的肢體驅動方式轉換成垂直移動身體的運動方式，迎接探戈舞的競技;外表自大傲慢、綾角綾線的身段是男舞者必須呈現的第一印象，表現重心較低的屈膝是第二印象;因無大規模的升降、傾斜與擺盪可表現，舞蹈中大量使用旋轉、軸轉、迴旋及定點舞步，是探戈舞求取表現必備的重點。近年的比賽中我看到舞者在跳探戈舞，有阿根廷式探戈之獨特腳部動作、快四步之追並夾腳舞步及拉丁舞系之動作等，大量非傳統英式探戈舞步，滲入探戈競技舞步中，使探戈舞步更加燦爛非凡;而在基礎概念上，也有著明顯的突破，使用腳尖是例一，身體的傾斜是例二，非擺盪型的升降是例三，以上種種，使得探戈在比賽場更有挑戰性與可看性。此外，欲了解跳摩登舞收縮背部技巧 可閱讀：跳摩登舞收縮背部技巧