雪地情緣的文件夾【傳統武術】7

武當武術 太極拳十三式 - 56.com 視頻搜索武當武術 太極拳十三式 - 56.com 視頻搜索。閱1  轉自風吹貝葉  公眾公開  14-09-28 22:54[視頻]道家三豐太極拳36式 道家武當閭山三豐自然派第27代傳人 宋大明道家三豐太極拳36式 道家武當閭山三豐自然派第27代傳人 宋大明。閱1  轉自海鷗北極星  公眾公開  14-09-28 22:54武當太極拳與《武當秘鑒》武當太極拳與《武當秘鑒》武當太極拳與《武當秘鑒》北崇少林，南尊武當，武當太極拳是武當道教武術的代表作，是古老的三清道教正宗拳系之一，流傳至今，仍保持了武當道家原貌，觀其它流派，無不受它影響，它集養生技擊於一身，突出道家養生的宗旨，歷來被道家視為守山之寶，據《拳經》規定：武當太極拳從不下山，非道家而不傳，非在山而不傳。....閱1  轉自張德文  公眾公開  14-09-28 22:54武當太乙五行拳武當太乙五行拳武當太乙五行拳。《武當太乙五行拳》（原名全稱為武當太乙五行擒撲二十三式），系武當武術的主要拳種之一。其一，以五行的形態、性能、方位為基準，將基本拳式組成五行系統，作為拳種各拳式的基本元素：如人體的前、後、左、右、中五個方位，將「進步、退步、左顧、右盼、中定」為五行。太乙五行拳碾轉繞環，環顧八方，分陰陽定...閱1  轉自原野書齋7...  公眾公開  14-09-28 22:53少林八步連環拳少林八步連環拳。少林八步連環拳，原名「少林八步連環」，由嵩山少林寺流傳到民間，深受廣大武術愛好者的喜愛。在往返只有八步的兩個段落中，就包含7種拳法、3種掌法、4種腿法、2種拿法、1種靠法、1種守勢、1種誘勢、1個待勢、2個重複勢，卟見其攻防變化的豐富。連環式左右擊掌,拋兜拳黑虎掏心,少林八步連環，總計二十二勢，包含有七種拳法，三...閱1  轉自原野書齋7...  公眾公開  14-09-28 22:53戚繼光三十二勢技擊法雙方交手時,對方用左拳快打我面部,我急用左手向外叼抓來拳腕部,接著右腳上步鎖制其前腿,同時右臂平擺靠擊其上體,使對方倒跌在地(圖24、25)o.雙方交手時,對方用左擺拳打擊我頭部,我急用右手擋抓來拳腕部,同時沉身蹲步,出左直拳反擊其肋,接著左腳支別對方前支撐腿,左手切按其右肩部,將其摔倒(圖49、50)。雙方交手時,對方進步發左拳打我胸部,我快...閱8  轉自老阿更  公眾公開  14-09-28 22:49丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法。二、丹田內氣伸筋拔骨功： 筋長力大，但筋不能絕對地拉長，否則會失去彈性，就發不出電閃雷鳴、力達千鈞的松活彈抖的太極勁道來。三、丹田緊之再緊法： 丹田一呼百脈皆開，以丹田為中心向四肢散發鬆開；丹田一吸百脈皆合，以丹田為中心將散發開的丹田氣收回丹田；這種利用越來越緊的方法將身體的丹田氣...閱4  轉自胡言佛語  公眾公開  14-09-28 17:48《中國武術散手》全書.pdf《中國武術散手》全書.pdf.閱2  轉自風颺書屋5...  公眾公開  14-09-27 23:04太極拳三論（一個太極拳愛好者的練功心得）太極拳三論（一個太極拳愛好者的練功心得） 太極拳三論（一個太極拳愛好者的練功心得）『理」就是太極拳的道理、原理。太極拳是內功拳，內外兼修，以煉內培元為主，『倍根潤源』 , 「培其根則枝葉自茂，潤其源則流脈自長」。如果單從招勢上去解釋和理解太極拳用法及內涵，不可能得到太極拳之精髓。練太極拳必須經過熟練套路、動作正確、去僵...閱1  轉自雪峰讀書  公眾公開  14-09-27 21:34學習太極拳的過程和方法太極拳要練出內氣，沒有特定的形是不可能的，所以才吻合「因形定氣，因氣定位」的道理。同時這個動作也是以外形催內氣的典型動作。因此在注意身體各部位的準確位置和運行路線的同時也要注意內氣與外形的結合，外形一定要順隨內氣的表現而自然開合，由此說明，在這一階段的練習，要著重於口訣，要非常注意口訣和形體姿勢的結合，這是一個思想和...閱1  轉自幻滅琉璃  公眾公開  14-09-27 21:34太極拳好文章轉載（太極拳功夫，三層九段論在第二階段的後期，體內已有內氣流動之感覺，練拳也有興趣，但這個感覺如波浪起伏，時有時無，時隱時現，經過一段時間，甚至會全然無有，這是經絡之氣通流不暢，機氣運行不利，內氣引動不力之故。合內氣下沉，氣沉丹田。形是拳架動作的外表，氣是內氣與外氣統稱。《拳論》說："以心行氣，務令沉著，及能收斂入骨。"又說："以氣...閱1  轉自老鷹666  公眾公開  14-09-27 21:33陳式太極拳的練習步驟與方法《拳論》說：「氣者，生之本，經者，氣之路，經不通則氣不行。」又說：「以吾本身自有之元氣，運行吾身」，「以氣運形， 一氣貫通」。「氣」即指內氣。努力做到， 周身一致，內外合一，外形在內氣的催動下，一動則周身全動，一靜則周身全靜，動靜開合，起落旋轉，無不順其自然。練好這種功夫，必須以充實的內氣做中流砥柱，使內氣充盈丹田，貫...閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-09-27 21:33陳式太極拳《手、眼、身法、步》基本動作規格教學陳式太極拳《手、眼、身法、步》基本動作規格教學視頻: 陳式太極拳《手、眼、身法、步》基本動作規格教學。閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-09-27 21:33[視頻]陳氏太極拳纏絲勁講解——陳正雷陳氏太極拳纏絲勁講解——陳正雷。閱1  轉自夕陽如火  公眾公開  14-09-27 21:33陳正雷陳氏太極拳新架一路教學陳正雷陳氏太極拳新架一路教學陳正雷陳氏太極拳新架一路教學。閱1  轉自永生道人...  公眾公開  14-09-27 21:32[視頻]陳式太極拳老架一路 陳正雷陳式太極拳老架一路 陳正雷。閱1  轉自he_tao2003  公眾公開  14-09-27 21:32[視頻]陳氏太極拳老架二路_陳正雷陳氏太極拳老架二路_陳正雷。閱1  轉自he_tao2003  公眾公開  14-09-27 21:32陳式老架一路太極拳（陳正雷）陳式老架一路太極拳（陳正雷）閱1  轉自快樂的咪咪  公眾公開  14-09-27 21:32視頻: 陳正雷講解太極拳纏絲功和站樁的練法視頻: 陳正雷講解太極拳纏絲功和站樁的練法。閱1  轉自小月藥草  公眾公開  14-09-27 21:31[視頻]太極拳內功心法太極拳內功心法。閱1  轉自愚老愚  公眾公開  14-09-27 21:30內功太極拳的松肩沉肘（視頻）內功太極拳的松肩沉肘（視頻）內功太極拳的松肩沉肘。閱1  轉自幸運草wrh  公眾公開  14-09-27 21:30太極拳的功法 視頻太極拳的功法 視頻。閱1  轉自踏雪尋梅.  公眾公開  14-09-27 21:29太極拳知識視頻——太極老架太極拳知識視頻——太極老架。閱2  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:29太極拳知識視頻——小九天太極拳知識視頻——小九天。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:28太極拳知識視頻——智捶太極拳知識視頻——智捶。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:28太極拳知識視頻——太極小架太極拳知識視頻——太極小架。閱2  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:28太極拳知識視頻——太極大架太極拳知識視頻——太極大架。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:28視頻：武當玉門太極拳內功十八勢流暢練法視頻：武當玉門太極拳內功十八勢流暢練法。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:25太極拳知識視頻——後天法太極拳知識視頻——後天法。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:25太極拳知識視頻——點穴法太極拳知識視頻——點穴法。閱1  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:25太極拳知識視頻——三十散手太極拳知識視頻——三十散手。閱2  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:24太極拳知識視頻——十三丹功太極拳知識視頻——十三丹功。閱3  轉自浪跡天涯...  公眾公開  14-09-27 21:24太極拳真功三秘（上）太極拳真功三秘（上）太極真功之一「開合拉氣」 悟玄機 ——太極真功入門之道。特別提示：本法雖名「開合拉氣」，只是沿用舊說，在意不在「氣」，氣不過一種內在感悟，並無玄虛，只要習者感氣不而求氣，人人能得，所謂「不氣而氣」，即感悟到身，氣不求自明，不求而自得，皆純任自然，絕無虛妄、玄虛之虞，信也有，不信也有，所謂「氣」只在得...閱5  轉自lir787582  公眾公開  14-09-27 21:24太極拳真功三秘（中）太極拳真功三秘（中）為使太極拳同好求得真功真技，拙作《「開合拉氣」悟玄機——太極拳真功入門之道》已發表於2005年《武魂》第8期，今作乃是上篇之續篇：「太極拳真功修鍊之道」，還有後篇「瞬變瘦瘠易陰陽——太極拳真功應用之道」與同好共研。那麼，太極拳微在何處求？太極拳只有動中求微，微中求變，變中求妙，才能妙中入奧，所以說，太極...閱4  轉自lir787582  公眾公開  14-09-27 21:24太極拳真功三秘（下）陰陽理論指導實踐需要具化和泛化結合，不能只停留在表面上就理論而理論，但具化亦不能生搬硬套，更不能與具體劃等號，拳中的進退、屈伸、虛實、剛柔、化打、吞吐、鼓盪、開合、輕重、沉浮、鬆緊、上下、左右、前後、內外等等，皆可陰陽釋之，但在各項陰陽矛盾之中，惟有鬆緊才是人體運動的樞紐，鬆緊可以使人產生任何形態的運動變化而進行能量...閱4  轉自lir787582  公眾公開  14-09-27 21:24太極內功修鍊指要太極內功修鍊指要太極內功修鍊指要 俗話講：「練拳不練功，到老一場空。」它強調了練功的重要性，但練套路和推手本身也是練功。太極拳體系的樁功訓練方法如下： 1、無極樁 歌曰：天地未開杳冥中，渾渾噩噩如夢境；無極生太極，太極渾圓一體，在無極樁的基礎上，將兩手提起環抱，高不過胸，低不過臍。除上述樁功外，各門派太極拳體系中還...閱4  轉自ahcxzc  公眾公開  14-09-27 17:47奪兇器擒敵奪兇器擒敵奪兇器擒敵是我將持兇器之敵制服的過程。常見的兇器主要有：匕首、菜刀、木棍等。動作要領：敵我對峙，敵持匕首猛力向我胸口直刺，我左橫移步閃身的同時，用左臂前擋敵肘關節上端，右手順勢抓住敵右手腕（圖1）；動作要領：敵我對峙，敵持菜刀向我頭部猛劈，我左前閃身的同時，隨即近身以左小臂抵住敵大臂（圖4）；動作要領：敵我對...閱5  轉1  評0  公眾公開  14-09-23 23:06暗器秘傳另外，再備一個箭插，每插存箭十二支。使用單筒袖箭時，需先將箭插入筒內，將彈簧極力壓下，用蝴蝶翅將箭鎖住。箭插懸在腰間，箭頭向上，拔出箭時，以臂壓住箭筒，用大中食三指捏住箭桿前端用力插入箭筒，用蝴蝶翅鎖住。練習時先以無名指小指攏住箭筒外側，掌心與箭筒上側相貼，大拇指居箭筒內側，緊按蝴蝶翅，中食二指指向目標。發箭時舉手向...閱38  轉7  評0  公眾公開  14-09-23 23:05太乙玄門劍太乙玄門劍武當劍派劍法種類甚多，武當山主要以太極劍、太乙玄門劍、九宮八卦劍、八仙劍、玄功劍、龍華劍等為主。太乙玄門劍是武當太乙門劍法，其劍法特點是快慢相兼，剛柔相含，練習時要求劍隨身走，以身帶劍，神形之中要做到形與意合，意與氣合，氣與神合。三豐祖師承得全真大法，以武演道，明劍理，盡劍性，人劍合一，「翻天兮驚鳥飛，滾地...閱67  轉16  評0  公眾公開  14-09-23 23:04武當劍法武當劍法劍法述要劍道之道。武當劍法。書本已外借佚失，近日整理資料時找到昔日一因為-香港劍道促進會做下之練劍資料副本，赫見「武當劍法大全」中之練劍要訣部份和口訣，現將其供有心人參考，希望各習劍者細究之。註：文述的武當內家對手劍法譜乃浮山圓虛道人傳授李景林（李晨芳將軍）之武當劍法，有異一般劍法套路。如經考據，則此種武當劍法...閱14  轉3  評0  公眾公開  14-09-23 23:04靈飛劍影譜靈飛劍影譜劍仙一道，隱秘神奇。書中所錄系南派劍仙小乘符咒祭煉飛劍之秘法。雖其書中自言【此符咒祭煉飛劍之法，雖可千里之外取人首級如探囊取物之易，然非比真正劍仙道成御劍飛行，隱淪無方，神異變化之妙也。】 但即使如此，此書也足可稱為當代絕無僅有的劍仙秘笈真本。書中記載了----------擇日、開壇、造雌雄劍式、祭飛劍法（陰陽追魂劍...閱28  轉4  評0  公眾公開  14-09-23 23:02玄功刀玄功刀玄功刀屬單刀，是武當玄門武術，封名為玄功刀，玄功刀內含劈、掃、纏、撩、勾等動作，力求力道暢通，一氣呵成，招招制敵，步步追殺。閱29  轉1  評0  公眾公開  14-09-23 23:02武當三豐太極劍閱67  轉0  評0  公眾公開  14-09-23 23:02玄門道劍玄門道劍玄門道劍古今稀，玉虛妙法奧中奇，混元真生變化，宇宙規動坎合離， 劍光原本電侃 ，八九玄功少人知，能將兩儀合一處，萬種生化九九一。曾聽五密門中劍仙門的朋友說過：劍仙分三派.1是氣劍派。3是心劍派。其中物劍派.心劍派可以有御劍之能。----------------------------------------------------化江南簡寂觀道士侯用晦磨劍（一作磨...閱30  轉5  評0  公眾公開  14-09-23 23:01少林心意十二把少林心意十二把少林心意把由當代心意六合拳名家、鄭州警察學校警體教研室主任李新民先生所傳。右腳為軸，起身右後轉，雙掌變拳同時向左向上再往轉身後的前下方劈捶，左拳落在右胯前，右拳落在右胯旁，左拳心向外，右拳心向里（圖7）。左腳隨著往左後方轉身180°向前跨步，右腳跟一步，右腳一旦落地立即跺腳踮起腳跟，此時正值右拳向右向上...閱315  轉58  評0  公眾公開  14-09-23 22:59盧忠仁傳形意拳十二形右腳後撤至左腳後側。右腳提起向左腳外側扣一步，身體左後轉約180度，左掌由腹前向右胯插下，掌心向內，指尖向下，右臂屈肘，右掌放至左肩處，掌心向內，指尖向斜上，屈膝半蹲，重心偏於右腿，左腳跟微離地，眼看左前方(圖106)，左腳向左前方進步，右腳跟進半步，重心偏於右腿，同時兩掌變拳，左拳由下向上撩崩擊出，高與腰平。右腳向後退半步...閱36  轉12  評0  公眾公開  14-09-23 22:59心意六合拳秘傳內功心法心意六合拳秘傳內功心法功用： 　　人體的生命活動是靠氣血的流通來完成的，而氣血的運行，是需要有其通路的，這種氣血的通路叫做脈，繁體寫作「脈」，其字形象大地的江河縱橫交錯，人體內氣血運行的通路也如大地的江河百川一樣。開始用手引脊椎到丹田後，從丹田帶動脊椎，脊椎帶動手而划出隨心所欲的圓，此方為心意六合拳的秘中之秘，上乘內功...閱208  轉45  評1  公眾公開  14-09-23 22:59古傳形意拳的實戰訓練古傳形意拳的實戰訓練。可形意拳前輩李仲軒老人卻在其文章中說，形意也是十年不出門的拳，為什麼?大家都認為形意拳入門是三體式、五行拳，可三體式要站多少年?五行拳要練多少年?以教我郭雲深系形意拳的師傅來說，他在隨師學形意拳以前就是高手，跟師爺學拳先站了八個月的下勢樁，才教他站三體式，練五行拳時，一個起手動作練了一年半，鷹捉練了...閱39  轉5  評0  公眾公開  14-09-23 22:57六部功上身即內功大成六部功上身即內功大成六部功上身即內功大成肢體力向六面整體渾圓力過度,共分六步：第一步：肢體力(局部力) 目的是為了鬆開肩關節,練出小臂的松沉力: 出手時,整個手臂如同一根鐵鏈鞭。練的是周身的勁力在軀幹內暢通無阻！補遺》第六步：渾圓力（六面整體渾圓力）： 本步主要是練習「五心合一」，把周身散亂之氣歸於丹田，「頂心向下歸丹田，手心...閱67  轉12  評0  公眾公開  14-09-23 22:57勍手螳螂門純陽九步行氣法勍手螳螂門純陽九步行氣法純陽九步行氣法，全名「純陽內功九步行氣秘法」，是 手螳螂門真傳內功心法純陽內功中的一種。純陽行氣第五步行氣法，要首先意守海底之會陰穴，待會陰穴有熱感後，純陽真氣會自動流向尾閭處，如此，即可進入純陽行氣第六步練習。純陽行氣第七步行氣法，要首先意守整個尾閭處，待整個尾閭處有熱感後，純陽真氣會自動流向...閱14  轉3  評0  公眾公開  14-09-23 22:57
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