想瘦多少，取決於睡前10分鐘

　　[史上最強家用9分鐘急速減肥操「HIIT」，持續燃燒脂肪長達24小時]　　一共9個動作，每個動作1分鐘，間隔休息30秒，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必備，無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可。跟著一起動起來吧!瘦身MM必備。　　1.躺地膝肘

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　2、伏地挺身

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　3、站立膝肘

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　4、登山

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　5、高膝後拉

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　6、蹲伏跳躍

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　7、開合跳

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　8、高抬腿跳躍

　　點擊載入圖片gif動態圖片　　9、弓步膝腿

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