對症施灸-艾灸預防和治療咳嗽

咳嗽是因外感六淫，臟腑內傷，影響於肺所致有聲有痰之症。家庭施用艾灸，可以取6個穴位來施灸，同時針對不同癥狀，配以相應的副穴。咳嗽，艾灸治療灸這幾個穴位施灸！

1、灸大椎穴

【取穴方法】頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。

【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯卧，施灸者手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往複左右方向或反覆旋轉施灸。

【施灸時間】每日灸1-2次，每次灸20分鐘左右，灸至皮膚產生紅暈為止。

【艾灸功效】散寒解表，溫陽疏風。

2、灸膻中穴

【取穴方法】胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

【施灸方法】溫和灸。被施灸者仰卧，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往複左右方向或反覆旋轉施灸。

【施灸時間】每日灸1次，每次灸3-7分鐘。

【艾灸功效】寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘，舒暢心胸。

3、灸膏盲穴

【取穴方法】位於背部，距離第4胸椎約4橫指寬的第4肋骨與第5肋骨之間，左右各一。

【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯卧，施灸者手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往複左右方向或反覆旋轉施灸。

【施灸時間】每日灸1-2次，每次灸7-15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

【艾灸功效】強身健骨，扶助正氣，調和全身氣血，促進身體健康。

4、灸列缺穴

【取穴方法】將手掌朝上，從手掌橫紋的拇指側方向尋找，往手肘方向約比大拇指稍寬之處，左右各一。

【施灸方法】取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5-3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【施灸時間】每日灸1次，次灸7-15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

【艾灸功效】宣肺散邪，通調經脈。

5、灸足三里穴

【取穴方法】位於膝蓋下方凹陷處約2橫指寬的地方，左右各一。

【施灸方法】溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5-3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸。

【施灸時間】每日灸1次，每次灸3-15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。

【艾灸功效】調節機體免疫力，增強抗病能力，調理脾胃。

6、灸豐隆穴

【取穴方法】豐隆穴位於腳部外踝尖直上8寸（4個3橫指寬）距脛骨前緣2橫指處，左右各一穴。取穴時，取外踝尖到膝中的中點，然後再沿脛骨外緣取2橫指處就是豐隆穴。

【施灸方法】溫和灸。灸豐隆穴時，取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5-3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【施灸時間】每日灸1次，每次灸3-15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

【艾灸功效】調理肝脾，和胃氣，化痰濕，清神志。