秋冬交替吃這一物堪比吃人蔘

2015-11-06 10:48:58　來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 秋季天氣乾燥是細菌滋生的季節，很容易患上傷風感冒等疾病，而在秋季如果買不起人蔘滋補身體強健體魄的話不妨試試南瓜，在秋季多吃南瓜能夠預防多種疾病，那麼大家知道南瓜的營養價值是什麼嗎?南瓜的功效是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下南瓜的功效與作用吧。

秋冬交替吃這一物堪比吃人蔘

在秋季吃南瓜的功效不比人蔘差，下面小編為大家介紹與喜愛南瓜的8大功效，一起來看看吧。

1南瓜可提高免疫力

南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素。同時，南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。據說，由於南瓜具有提高免疫力的作用，在日本江戶時代中期有冬秋季吃南瓜的風俗。

2南瓜能助美容

南瓜中不僅富含β-胡蘿蔔素，更富含維生素C，它同時還含有大量的維生素E，是預防皺紋等產生的重要營養素。這些豐富的維生素集合在一種蔬菜里，可以說，多吃南瓜對美容也是非常有幫助的。

 
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