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【拳譜珍藏】董海川古傳八卦掌行功法訣秘鑰全譜【拳譜珍藏】董海川古傳八卦掌行功法訣秘鑰全譜。八卦掌技擊要領歌訣。八卦掌三十六歌訣。歌訣一.歌訣二.歌訣三.歌訣四.歌訣五.歌訣六.歌訣七.歌訣八.歌訣九.歌訣十.歌訣十一.歌訣十二.歌訣十三.歌訣十四.歌訣十五.歌訣十六.歌訣十七.歌訣十八.歌訣十九.歌訣二十.歌訣二十一.歌訣二十二.歌訣二十三.歌訣二十四.董公海川贊三十六歌訣。歌訣贊。...閱21  轉3  評0  公眾公開  17-02-14 14:12【八卦掌密旨】只有叫醒脊柱、放棄脊柱，才能後天返先天……【八卦掌密旨】只有叫醒脊柱、放棄脊柱，才能後天返先天……動了根節，脊柱慢慢蘇醒，脊柱蘇醒的一個後果，就是脊柱會去叫丹田幫忙，後天找後天的，先天找先天的。但脊柱不同，　脊柱只要解放了，捆綁脊柱的筋肉鬆開了，脊柱自然就會去找丹田幫忙。那麼多的武術，都是教人如何使用脊柱，如何讓脊柱發揮力量等等，但那些都是後天之法，若想得先...閱36  轉5  評0  公眾公開  16-12-31 01:26【功夫應用】形意八卦掌三角步在技法中的應用【功夫應用】形意八卦掌三角步在技法中的應用。通過《周易》以易理規範拳理，以簡易、變易、不變的理論，符合形意八卦掌的「三位一體」，即不轉體，半轉體，轉體，結合八卦掌三角步技術方法的應用以靈活多變的步法，突出走轉的實用技擊方法。「三角步法」是形意八卦掌體系重要的功法，三角步是在圈線行走，其運動的軌跡為三角形狀，由八卦掌的...閱67  轉12  評0  公眾公開  16-12-28 01:19無極八卦睡功大成法無極八卦睡功大成法。對用內功養生者和立志到達修鍊彼岸的同道中人而言，無極八卦睡功大成法則可成為增長功力、啟迪智慧、開發功能、提高帶功傳功能力並感悟內功修鍊真諦的重要方法和方便途徑。無極八卦睡功大成法是一種天人合一、身心合一修鍊法，使自身先天八卦和宇宙先天信息相通，近於「無為」大法，信息深廣，直證無極、太極境界。後天八...閱46  轉22  評0  公眾公開  16-12-25 01:14丹田貫氣法丹田貫氣法。所謂得氣感即意守丹田或引氣下沉丹田時，丹田處有一股氣流跳動。可以練丹田內功的前後行之。拇指緊按小腹上緣，餘四指向下，緊按小腹下緣，兩手虎口相對，中間突出丹田部位，然後上下攔動小腹30~40次，此時意守丹田，氣沉小腹，切不可上浮。此時閉口，鼻呼鼻吸，舌抵上顎，摒除雜念，將千里之光隨雙目下注丹田，實則以先天之性光下...閱40  轉15  評0  公眾公開  16-12-03 13:34八法拳法九轉還陽功包括丹田母功、技擊樁功、九轉還陽功、練頭功、練拳功、練臂功、練爪功以及專門用於點穴的龜背一指金剛功等。九轉還陽功是建立在丹田母功和技擊樁功基礎上的,所以先介紹丹田母功和技擊樁功。丹田母功 所謂「丹田養成護身寶,萬兩黃金不與人」,由此可見丹田對人體的重要。要點和注意事項: (1)只有在練習丹田母功一段時間後,感覺丹田氣充足後方可...閱24  轉6  評0  公眾公開  16-12-03 13:33內家拳秘法丹田貫氣功內家拳秘法丹田貫氣功。丹田貫氣功是內功（包括內家拳）的輔助功，此法傳之於武術名家張占魁，張又傳入室弟子張雨亭。初習內功，許多人最感困難的是丹田取得得氣感。所謂得氣感即意守丹田或引氣下沉丹田時，丹田處有一股氣流跳動。拇指緊按小腹上緣，餘四指向下，緊按小腹下緣，兩手虎口相對，中間突出丹田部位，然後上下攔動小腹30~40次，此時...閱27  轉8  評0  公眾公開  16-12-03 13:31梁派老八掌②掰右步，腳尖向圈外(北)，大扣左步，腳尖向東南，由左向右轉體180』，同時左掌經右腋下向上穿出，右掌向體前內旋下按，兩掌掌心相對，目視左掌。(圖48)要點，帶擄和橫撥要用腰胯勁，轉胯轉腰時身要正，兩肘要向里襄勁．⑤右腳原地活步，腳尖轉朝前，左腳前邁一步，同時左掌內旋顧右臂經眼前劃弧，向身後(圈心)翻塌掌，右掌隨轉體下按向圈心推...閱16  轉5  評0  公眾公開  16-10-26 19:19八卦掌散打八卦掌散打。要點：乙在捋帶甲的過程中，動作要協調一致，要有速度和力度。五、架掌走動作1：甲左掌在右腋下向左上方挑，乙左掌在右腋下向左上方挑，二人同時變左掌架掌，手腕相搭，沿圈線左轉；六、金絲抹眉(左撇)動作1：甲伸左掌抓乙左手腕；要點：同圖2，惟方向相反。要點：動作同圖4，惟方向相反。動作4：甲在上右步的同時，伸右掌貼乙口鼻...閱9  轉2  評0  公眾公開  16-10-16 01:49八卦趟泥步②左腳踩實，五趾扣地，腳心上提，頂膝，帶動右腳經左腳里側向左腳尖前外側邁步，落步腳尖里合。左腳同時提起，外擺腳尖向前外側斜邁步，腳尖里合落地，踩實，五趾扣地，腳心上提，頂膝，帶動右腳經左腳里側向體前內弧形上步，腳尖微外擺落地，踩實，五趾扣地，頂膝，帶動左腳經右腳里側向體前里弧形上步，腳尖微里合落地，右腳經左腳里側向前...閱11  轉6  評0  公眾公開  16-10-16 01:49八步斷魂掌八步斷魂掌。意念氣沿任脈下行於丹田。擊掌時，掌至氣出，但掌不觸及棉球，擊掌時要收腹提肛。全身力量集中於一掌，隨功夫長進，即擊掌時氣勁使棉球飛動揚起後，練功者遂後退一步，棉球再被掌力擊動飛揚後，練功者即再次後退一步，最後退至8步外，隨掌擊而棉球飛動揚起，則此功告成。接下來用銅錢代替棉球，按掌擊棉球方法練習，先用一枚銅錢，...閱29  轉14  評0  公眾公開  16-10-16 01:48八卦拳中的勁與法八卦拳中的勁與法。仔細品味其內涵，我認為勁與法在技擊實戰中具有相當重要的地位，為了使學者在武學之路上不走彎路，現以八卦拳派為主要理論依據，談談「勁與法」的含義及用途。氣乃血之帥，氣乃人體物質之基礎，鍊氣生神，煉神生精，煉精生勁，氣與力合多一力，因此，氣勁合拳術作矣。翻是將手臂擰住勁後再不斷的朝外掙、朝前探，二者的關係...閱7  轉2  評0  公眾公開  16-10-16 01:48八卦掌的寸勁與暗勁八卦掌的寸勁與暗勁。神掌李在岸邊一掌打死牛二，他用的就是寸勁。除了習練八卦掌套路時注意培養寸勁外，平時可找一大小適中的小樹，先用手指按在樹上，然後用掌根突然擊之，做到周身一致，兩眼怒視，前腿頂膝，後腿蹬地，掌與樹相接觸的瞬間全身一緊，形成固定一塊，意欲把樹擊倒。八卦掌名家李文標的掌功就是打板子練出來的。八卦掌的「暗勁...閱9  轉3  評0  公眾公開  16-10-16 01:48八極拳兩儀樁八極拳因其自練拳術和功力的需求，既應技擊應用和實力的特別要求，在幾代人練習、發展中，形成了自身所需要的，獨具特點的內修功法，故「兩儀站樁」功法，在練習八極拳的過程當中，佔有較大的比重，其內外兼修的意義深重，成為八極拳訓練中必須下大氣力練習的基礎功法之一，也是對自身功力提高很快的不可忽略的訓練手段之一。中外武林界有諺稱...閱15  轉4  評0  公眾公開  16-10-16 01:47
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