小字庄 朱修林/整理

周潛川/原著　朱修林/整理

「伸」字訣是說上中下三路因外面架子的運動，導致陰陽氣脈都要伸舒運行，調節其郁滯，和中其太過而使它平衡。這時念「噓」字訣開氣或「嘶」字訣升氣。「消」字訣包括消肩、消頭、消項、消胸、消腹、消腿、消步、消肘腕、消陰陽勁等方法。又「消」字的含義，架子和氣脈內斂或變換方向和位置叫做「消」。「聳」字訣包括寒肩、縮項、推肘、雲行、針腳、弓箭(用膝踵)等方法。又「聳」字的含義，局部的架子和氣勁，比較突出謂「聳」。「吞」字訣有兩義：第一是說內里的氣機，把發出來的真氣朝內收斂，這種口訣不能用「哈字訣」而要反用「嘶字訣」，因為「嘶字訣」的急勁，是內收作用，緩勁才是升的作用，因此天字庄用「加字」口訣，要倒念一個嘶字，也是這個道理。從客觀來觀察，一般人有痛感時會自發性地念「嘶」字音，把氣機往裡吞。第二義是說架子的吞，凡是念「嘶」字音，肚皮和胸膈會朝里收縮，因此，架子的吞法，凹腹吸胸要配合吞氣。「吐」字訣以運氣而言，念「嘿」字音符。在架而言，限於朝前突出的部分才叫吐，與吞是相對相制約的。「閃」字訣是純粹說架子，系用腰腿上的功夫，步法走的是「邊門」，內里的氣機運用要把氣升起來，在武功方面，是專用於躲閃掌，如中三路的排山掌，平心子午腿，彈腿，鴛鴦腿等。腰腿身段要扁成半面含機的架子，二尖相對才能靈活做到閃的作用。「側」字訣也是專門說架子的，與「閃」的分別是不消步的，而只以身段變化為用，上中下三路都有用法。就上、中、下三路身段的變化方法而言，分做搖頭、擺尾、搖肩、跪腳、虎尾、蝦背等，都屬於「側」字訣。武功方面，如懷抱琵琶、大背大鎖、鐵門坎、千斤閘等，都是「側」字的用法。「探」字訣專講手腳功夫，以虛變實為用。例如：劍訣、龍探爪、五丁開山腿上八法等，都屬於「探」字的用法，凡是這類手法的架子都用得很長很遠的。又探字訣氣機是合在中宮的，不用時安詳內容，要用就用「嘿」字訣叫力發勁。「撈」字訣是屬於擒拿法中的一個，但有一項限制，一定要從下向上才能叫撈。而且，一定用陽掌，有一種架子叫「海底撈月」，顧名思義就容易體會了。因此撈的架子必須高矮互變，才能撈得准和撈得深。撈時氣機要相應下降。撈字訣有個要緊的關竅，是不能死板地撈，撈著對方的足以後，立刻要翻掌蹦出去，以防對方的鴛鴦腿、二換腿和足的拿法反克住自己。「牽」字訣是專說手的功夫，要利用對手氣機開發足夠了，而架子收不回來的機會，用擒拿法。 　　1、如「順手牽羊」的手法，順勢一牽，把對手牽出去很遠，或者跌倒。牽的手又要與身段相反，身段上步向前，而手則向身段的方向牽出去。又關於上步的要領，須上「邊門」，不可誤上「鴻門」。又這個口訣配合準字、靠字、拍字，口訣靈活應用的機會最多。「掛」字訣也是屬於擒拿中的一項，手足都可以應用，而且有一反一正掛法，足上功夫如虎尾腿、丁字腿等；手上功夫如小指的金鉤勁，大指的衝天桿等。掛字的用處，是清對手的力和審察對方的氣勁強弱，因此掛的力先是虛的，叫勁以後才變成實的。「靠」字訣雙方要接觸很近才能應用，肩臂肘股臀部等都是用靠字訣的地方。靠的時候不能消步，要把自己的氣勁全部用出來，誰的力量大，就可以把對方打出去。但功夫純熟而力量較小的可以反借靠的力量消步退出威力圈。「撞」字訣是用頭和膝的功夫，頭功用在上三路的時候多，用於中三路的少。膝功用在中三路的多，用在下三路的少。「推」字訣有雙推手、單推手的分別。一般用於袖底勁推的時候多，用排掌推的機會少；單推雙推，包括推的時候多，用排掌的機會少。單推雙推，包括以單破雙，以雙破單，和以雙破雙等手法。推字訣變化下去，與擒拿法是聯繫的，推與擒拿可以互換運用。「拍」字訣有單手和雙手的區別，又有內含掌與鴛鴦掌的區別，兩者應用的方向相反，鴛鴦掌用手背朝外拍，內拿常用手心朝內拍，還有一種拍法的變化，用單字拍腿，拍頭，拍背心，拍肘尖。拍的作用，一般是消勁，用於被敵人擒拿住了用單掌一拍可以清勁。另一種作用是對手的力用出來了，朝對手的氣勁的反面，或用勁的那個勁道上對準其中央的關竅一拍可以借力消勁。 

「伸」字訣是說上中下三路因外面架子的運動，導致陰陽氣脈都要伸舒運行，調節其郁滯，和中其太過而使它平衡。這時念「噓」字訣開氣或「嘶」字訣升氣。「消」字訣包括消肩、消頭、消項、消胸、消腹、消腿、消步、消肘腕、消陰陽勁等方法。又「消」字的含義，架子和氣脈內斂或變換方向和位置叫做「消」。「聳」字訣包括寒肩、縮項、推肘、雲行、針腳、弓箭(用膝踵)等方法。又「聳」字的含義，局部的架子和氣勁，比較突出謂「聳」。「吞」字訣有兩義：第一是說內里的氣機，把發出來的真氣朝內收斂，這種口訣不能用「哈字訣」而要反用「嘶字訣」，因為「嘶字訣」的急勁，是內收作用，緩勁才是升的作用，因此天字庄用「加字」口訣，要倒念一個嘶字，也是這個道理。從客觀來觀察，一般人有痛感時會自發性地念「嘶」字音，把氣機往裡吞。第二義是說架子的吞，凡是念「嘶」字音，肚皮和胸膈會朝里收縮，因此，架子的吞法，凹腹吸胸要配合吞氣。「吐」字訣以運氣而言，念「嘿」字音符。在架而言，限於朝前突出的部分才叫吐，與吞是相對相制約的。「閃」字訣是純粹說架子，系用腰腿上的功夫，步法走的是「邊門」，內里的氣機運用要把氣升起來，在武功方面，是專用於躲閃掌，如中三路的排山掌，平心子午腿，彈腿，鴛鴦腿等。腰腿身段要扁成半面含機的架子，二尖相對才能靈活做到閃的作用。「側」字訣也是專門說架子的，與「閃」的分別是不消步的，而只以身段變化為用，上中下三路都有用法。就上、中、下三路身段的變化方法而言，分做搖頭、擺尾、搖肩、跪腳、虎尾、蝦背等，都屬於「側」字訣。武功方面，如懷抱琵琶、大背大鎖、鐵門坎、千斤閘等，都是「側」字的用法。「探」字訣專講手腳功夫，以虛變實為用。例如：劍訣、龍探爪、五丁開山腿上八法等，都屬於「探」字的用法，凡是這類手法的架子都用得很長很遠的。又探字訣氣機是合在中宮的，不用時安詳內容，要用就用「嘿」字訣叫力發勁。「撈」字訣是屬於擒拿法中的一個，但有一項限制，一定要從下向上才能叫撈。而且，一定用陽掌，有一種架子叫「海底撈月」，顧名思義就容易體會了。因此撈的架子必須高矮互變，才能撈得准和撈得深。撈時氣機要相應下降。撈字訣有個要緊的關竅，是不能死板地撈，撈著對方的足以後，立刻要翻掌蹦出去，以防對方的鴛鴦腿、二換腿和足的拿法反克住自己。「牽」字訣是專說手的功夫，要利用對手氣機開發足夠了，而架子收不回來的機會，用擒拿法。 　　1、如「順手牽羊」的手法，順勢一牽，把對手牽出去很遠，或者跌倒。牽的手又要與身段相反，身段上步向前，而手則向身段的方向牽出去。又關於上步的要領，須上「邊門」，不可誤上「鴻門」。又這個口訣配合準字、靠字、拍字，口訣靈活應用的機會最多。「掛」字訣也是屬於擒拿中的一項，手足都可以應用，而且有一反一正掛法，足上功夫如虎尾腿、丁字腿等；手上功夫如小指的金鉤勁，大指的衝天桿等。掛字的用處，是清對手的力和審察對方的氣勁強弱，因此掛的力先是虛的，叫勁以後才變成實的。「靠」字訣雙方要接觸很近才能應用，肩臂肘股臀部等都是用靠字訣的地方。靠的時候不能消步，要把自己的氣勁全部用出來，誰的力量大，就可以把對方打出去。但功夫純熟而力量較小的可以反借靠的力量消步退出威力圈。「撞」字訣是用頭和膝的功夫，頭功用在上三路的時候多，用於中三路的少。膝功用在中三路的多，用在下三路的少。「推」字訣有雙推手、單推手的分別。一般用於袖底勁推的時候多，用排掌推的機會少；單推雙推，包括推的時候多，用排掌的機會少。單推雙推，包括以單破雙，以雙破單，和以雙破雙等手法。推字訣變化下去，與擒拿法是聯繫的，推與擒拿可以互換運用。「拍」字訣有單手和雙手的區別，又有內含掌與鴛鴦掌的區別，兩者應用的方向相反，鴛鴦掌用手背朝外拍，內拿常用手心朝內拍，還有一種拍法的變化，用單字拍腿，拍頭，拍背心，拍肘尖。拍的作用，一般是消勁，用於被敵人擒拿住了用單掌一拍可以清勁。另一種作用是對手的力用出來了，朝對手的氣勁的反面，或用勁的那個勁道上對準其中央的關竅一拍可以借力消勁。