靳愛祥：盧忠仁傳形意拳法之函授講義(二)

05-27

(2010-06-13 09:05:36)

第二章:五行拳

五行拳是劈、崩、鑽、炮、橫五種基本拳法的總稱。古代以金、木、水、火、土分別代表五拳，故稱五行拳。五行拳動作簡單，規矩嚴謹，左右式反覆練習，其它各式拳法多由此演變而成，故有「形意母拳」之稱。初學者要通過五行拳的練習，才能打好基礎。

<一>劈拳

古拳譜中稱劈拳為「五拳之首，其形似斧，有劈物之意」。它和後面的崩、鑽、炮、橫拳合稱五行拳、既是形意拳的基礎拳套、又是形意拳的基本功。

古拳譜日：劈拳似斧性屬金，生鑽克崩妙絕倫，潤肺通鼻氣須摶，起鑽落拍勁力宏。

動作說明:

<1>預備式：劈拳預備式就是三體式，做法同前。見圖7

<2> 劈拳左起勢：由三體式開始，兩肘不動，兩手握拳，兩小臂內旋經胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，左拳在前與嘴齊平，右拳在後與左肘齊平，同時左腳向前邁步，長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移於左腿，右腳不動，右腿後蹬，成似直非直狀。

<3> 並步左蓄式：右腳上步與左腳齊，右腳踝部貼左腳腕後部，同時兩手變掌，左手回收至距胸約三拳，右手同時由胸部前伸於左手上，右手食指與左手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。見圖8、9，

圖7

圖8

圖9 <4>劈拳右起式：右腳向前邁一大步，右掌向前劈按擊出，左腳不動，成右三體式，兩肘不動，兩手握拳，兩小臂內旋經胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在後與右肘齊平，同時右腳向前邁步，長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移於右腿，左腳不動，左腿後蹬，成似直非直狀，

<5>並步右蓄式：左腳上步與右腳齊，右腳踝部貼右腳腕後部，同時兩手變掌，右手回收至距胸約三拳，左手同時由胸部前伸於右手上，左手食指與右手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。見圖10、11：

圖10

圖11

<6> 動作<1>至<5>可依次按要領反覆多次煉習。

<7>劈拳回身：當練拳至左三體式時即可回身，方法為：雙手握拳小臂內旋下落至小腹兩側，同時身體向右後轉，左腳跟進約一腳距離腳內扣，右腳不動，隨即右腳向前邁步長約一腳左右。兩小臂內旋經胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在後與右肘齊平，同時右腳向前邁步長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移於右腿，左腳不動，左腿後蹬，成似直非直狀。然後作並步右蓄式，動作同<5>，如此反覆來回練習即可。見圖12、13、14：

圖12

圖13

圖14

<8>劈拳收式：撤右腳約半步腳內扣，兩手合攏於胸前交叉,掌心向內，左掌在外，成十字手，兩手外展在下落於體側，左腳向右腳併攏成立正姿勢。見圖15、16、17(圖3)：

劈拳勁力指導：練習劈拳用牚擊打時，前手的勁力為前撲下按之合力，後手用肘部向後下方拉按，形成前後兩手對掙的發力模式，用拳擊打時要形成弧形路線的撞、劈之力。

劈拳技擊指導：形意拳用三體式為格鬥預備式，當對方用直線形拳法，如直拳向我面部擊來時，我速用後手掛劈對手拳臂，前手用拳或掌劈擊對手面部或胸部，兩手在步伐的催動下連續劈擊，直至將對手擊倒。

圖15

圖16