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[轉載]靜海迷蹤五虎拳

    五虎拳是迷蹤拳中的著名套路,在分布各地的迷蹤門弟子中廣為流傳。此拳共有五折,因每折內都有一個跨虎和立虎動作,故此得名。五虎拳是迷蹤拳中典型的內外兼練套路,剛中含柔,柔中有剛,抑揚頓挫,招法獨特。恩師董印芳先生曾說過,「此拳取楊六郎五虎下西川之意」,酣暢淋漓,實用價值較高。

  演練方向:面南背北起勢,東西方向演練。

  

  1.起勢:

  ①雙腳併攏,雙手貼於大腿兩側,全身放鬆,目視前方(南方)(圖1)。

  ②左腳向前上步,左手向左側撩起,掌心向上,眼看左掌(圖2);右腳向左腳並步,同時右手扠腰,左臂經胸前下按於腹前,掌心向下,目隨左手,下按後迅速向左甩頭(圖3)。 

 

  ③左手向左方上旋變拳後收回到腰間,再由拳變掌向左方插出,掌心向下(圖4~圖6);提右腳震腳發力,同時左臂微屈,左掌用力攥拳,拳心向上(圖7);提左腿向里側落步(圖8),腳尖虛點成左虛步,同時左臂伸直,左拳順時針旋轉前沖,拳心向下(圖9),右腳後撤,左腳亦隨之後移,同時右掌從腰間向右斜後方(45度角處)上舉至與頭平(圖10)緊接上動,右掌內旋貼右胸、腹向下、向外、向上撣至頭的右上方(圖11);動作不停,左腳向前上步,右腳亦跟隨前移,右掌隨腰左轉內旋至右耳側(圖12)右掌繼續前推至左拳處,掌心向外,兩腿稍屈(圖13)右腳向後撤步,左腳向右腳處並步,同時,右掌背貼腹前下撣至右側(圖14)右臂屈肘上振,右手虎口於右胸處擊響(圖15)動作不停,右掌向右上方用力擊出,高與頭平,目視前方(圖16)。

  

  第一折:飛腳、跳闖腿

  2.仆步掄拍掌:左臂里旋向上至身前,右腕向下擊左腕處(圖17)雙臂旋轉,變為左拳在上、右拳在下(圖18)左腳向左開步成仆步,同時掄左擘拍掌於左腳前,右拳收至腰間(圖19)。

  3.平掄前扎掌:身體稍起,收左腳、左臂,右臂亦隨之後擺(圖20)動作不停,左腳向前外擺上步(此時右腳亦隨之提起),左臂向左外方平掄,力點在掌背(右臂亦前隨)(圖21)緊接上動,右腳向前上步,向右橫掄右臂,力點在掌背(圖22)右腳提起活步,同時左手向前上纏抓,右掌回收到腰間(圖23)右腳向前上步成弓步,右掌在左拳面之上向前平扎掌,掌心向下(圖24)。

4.劈撩穿拍掌:右腳向左腳後撤步成弓步,右臂隨身體右轉向後立掄劈掌,目隨右掌(圖25);左腳向右腳並步,同時左臂從腹前上撩,眼隨左掌,右臂自然下落至身體右側(圖26),右掌貼左掌心上穿,左掌順右臂下滑至腋窩處(圖27),緊接上動,右掌從右側向下擊右大腿外側,目視前方(圖28)。

  

  5.二郎擔山:提右足震腳,右手隨提足上舉至面前,隨震腳向下猛抓於左肘處(圖29);提左腿里袢(圖30),左腳尖向左側虛點成虛步,同時兩臂向下、向身體左右兩側平挑成二郎擔山式,目視左拳前方(圖31)。

  

  6.雞行步:提左膝下攢左拳(圖32),左腳向前落步,同時右腳尖向後蹬碾並提起(圖33);右腳向前落步,同時左腳尖向後蹬碾並提起,動作不停,左腳借蹬地之力向前猛躥並帶動右腳向前跨步落地成弓步,同時左拳向前上崩挑(圖34),右拳亦緊隨向上崩拳,右拳背與左掌心擊響,力點在右拳背(圖35);提右腳活步同時,左手向前上纏抓變拳(圖36),右腳向前上步,兩腳搓碾成馬步,收左拳於腰間、沖右拳,此時身體向正北方向,目視右拳前方(圖37)。

  

  7.勾摟蹬腿:身體重心倒至右腳,身體起立隨左腳尖外展而左轉(方向沖正西),左腳尖虛點,雙拳自然下落至身體兩側(圖38);動作不停,左腳向前上步落實,同時雙手從身體兩側上舉至頭頂(圖39),(雙手繼續貼身體兩側向下、向後勾手,同時提右腿向前猛蹬,注意蹬腿與腹平,勾腳尖,力點在腳跟(圖40)。

  

  8.雞行步崩拳:右腳落地,左腳掌向後蹬碾並提起做雞行步,做到第四個時蹬碾起的右腳前躥,並帶動左腳向前跨越落地成左弓步;同時左拳向前上崩挑,右拳緊隨向上崩拳,並用右拳背處擊左掌,力點在右拳背(圖41)。

  9.偷步、上步雙劈掌:身體重心後移至右腿,提左腿向右腿後插步,同時從頭頂向右掄雙臂劈掌,力點在掌輪(圖42);右腿繼續向右方上步成弓步,同時雙臂經體前環繞一周後繼續掄臂劈掌(圖43)。

  

  10.後躥步反砸拳:身體重心後移於左腳的同時,雙掌變拳向左下方抓捋,右腳乘勢蹬地後向左斜側躥跳並帶動左腳向左前方落步成右虛步,同時雙臂在體前掄繞一周後,向右反砸(圖44)。緊接上動,右腳向前上步成弓步,右拳前彈,力點在拳背,左拳變掌前推,護於右腕左側(圖45)。

  11.躥步仆步虎仆掌:身體重心移於左腿,雙掌變拳向左下方抓捋,提右腳向前外擺上步並下蹲,動作不停,左腳向前蓋步成仆步,同時雙臂經體前繞環一周後,雙掌切於地面,力點在掌輪(圖46)。

 

  12.並步雙戳掌:身體稍起,重心左移,雙掌回收於腹前,動作不停,右腳用力向左腳擊步,同時向前立戳雙掌,力點在掌根(圖47)。

  13.回頭指路:左腳跟提起外展,提右膝(身體右轉),腳尖向前落地成虛步,同時左臂自然下落至身體左後成勾手,勾尖向後、向上,右手貼身體向下、向右前方挑掌後按掌(圖48,圖49)。

  14.半面前掃;右腳向前活一小步並外展,體重前移的同時,提左腳貼地面向前勾掃,同時左臂向外橫攔,右掌上架於頭頂(圖50)。注意前掃時要勾腳尖。

  15.後掃腿:緊接上動,體重移於左腿,右腿向右後方掃腿,右手同時後掃,此時身體正方向向南;左腳向右腳旁並步,同時雙手從身體兩側上舉至頭頂後,下按於身體前方,眼隨右手下按的同時迅速向左甩頭(圖51~圖53)。14.半面前掃;右腳向前活一小步並外展,體重前移的同時,提左腳貼地面向前勾掃,同時左臂向外橫攔,右掌上架於頭頂(圖50)。注意前掃時要勾腳尖。

  15.後掃腿:緊接上動,體重移於左腿,右腿向右後方掃腿,右手同時後掃,此時身體正方向向南;左腳向右腳旁並步,同時雙手從身體兩側上舉至頭頂後,下按於身體前方,眼隨右手下按的同時迅速向左甩頭(圖51~圖53)。

  16.震腳雙插掌:身體左轉,提右腿,同時雙手在腹前交叉(圖54),震右腳、提左腿,同時雙手繼續上架至頭頂(圖54)。動作不停,雙掌從兩側迅速回收至腰間(圖55);左腳向前落地成弓步,同時雙手向前快速插掌後,再次回收至腰間(圖56,圖57)。

  17.進步掄拍刁手:右腳向前上步成弓步,並借轉腰之際向左橫掄右臂,拍擊左腰,左臂隨之自然後擺(圖58);右臂向右橫掄,力點在掌背,同時帶動左臂向右前方橫拍(圖59),動作不停,右臂向前勾手下刁,左掌護於右腋窩(圖60)。

  18.上步穿掌騰空飛腳:右腳向後退步,左腳稍後撤、足尖點地,同時右勾手變掌向下擺至身後,左掌前穿(圖61);左腳向前上步,同時右掌前繞,左掌收回到腰間。動作不停,左掌從右掌心前穿,同時右腳迅速上步蹬地,右臂繼續向下、向後擺動,左掌繼續前穿;右腳蹬地跳起上擺(左腿用力向前上方提起),同時右臂從後向上、向前掄拍右腳面(腳面要綳,要拍出聲音),左臂自然下擺(圖62,圖63)。

  

  19.上步穿掌騰空蹬腳:右腳向前落地的同時,左掌前穿,左腳墊步,同時雙手從身體兩側向下運行至身後,右腳再上步蹬地跳闖右腿(此時左腿同時上提),同時雙手由後向上、向前再向下勾手至身後。注意跳闖腿的力點在腳跟(圖64~圖66)。

  

  20.弓步掄拍、撐步沖拳:右腳向前落地成弓步,右臂向左用力掄拍左腰,左臂自然後擺(圖67)。緊接上動,右臂向右後掄拍左腰,同時帶動左臂向右掄拍右腰(圖68);左臂繼續向左掄拍右腰,同時帶動右臂再次向左掄拍左腰(圖69)。緊接上動,左掌變拳借腰右轉之際向前方快速沖拳,右掌變拳後同時用力後撐並收回到腰間(圖70)。

  

  21.退步沖拳:右腿後撤,沖右拳(圖71);左腿後撤,沖左拳(圖72),連做三至五個,最後落式為左弓步沖右拳(圖73)。

  

  22、虛步跨虎式:提右腿震腳發力的同時,右拳變掌向右方大纏(圖74),右臂下落至胸前時,左拳變掌從右腕處向右穿掌後,變勾手向左側勾捋,右手沿左臂護至左腋窩(圖75,圖76);提左腳綳腳面,右掌下拂左腳面(圖77),左腳落地,腰微右轉,帶動右小臂上振,並以右手虎口撞擊右胸(圖78);腰向左抖,帶動右掌向右前上方擊出(圖79)。

  

  23.立虎:右腳外展,身體右轉,左腳向右腳旁並步,同時右臂下撣至右上方後,右前臂隨腰右轉回振,右手虎口撞擊右胸,腰向左抖,帶動右掌向右前上方擊出(圖80)。

  第二折:雙人指路

  24.左仙人指路:右腳尖里扣,身體左轉向北,同時右手自然下垂至身體後變勾手;提左膝,左腳尖前落成虛步,同時左掌前挑並按掌(圖81)。

  25.右仙人指路:左腳向前活步落實,提右膝,右腳尖前落成虛步,同時左手自然勾手至身後,右掌前挑並下按(圖82)。

  

  26.左仙人指路:右腳後撤,右掌在胸前下剁外撣,可做兩個(圖83),提左膝,左腳尖向西北方落地,同時挑左掌並下按,右掌變勾手落至身後(圖84)。

  27.絆腿搧掌:左腳尖里扣並落實,體重轉至右腳,右手向東南方挑絆至右胸前,左掌變勾手自然下落到身後(圖85);右腿提起里絆,腳尖里勾向上(圖86),右腳向前(東南方)落地成弓步,同時右臂伸直向前上方用力撣手,力點在掌背(圖87)。

  

  28.提膝穿掌、馬步下砍:右腳尖外展,提左膝,同時左掌貼右掌心上穿,右掌護於左腋窩(圖88);左腳向左側落地成馬步,同時右前臂從左臂外側向上架於頭頂,左前臂下落至胸前,再向左方橫砍掌(圖89)。

  


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