【露一手兒】管家幫中南海大廚教你製作寶寶果泥！

　　原料準備：胡蘿蔔6根、蘋果6個（寶媽也可以根據自己的需要少做些）

　　製作過程

1. 胡蘿蔔和蘋果洗凈去皮切塊

　　2.將切塊的胡蘿蔔和蘋果煮20-30分鐘（試下如果用筷子能輕易插入蘋果或胡蘿蔔就說明煮熟了）

　　3.將煮熟的蘋果和胡蘿蔔用輔食機攪拌成泥裝

　　4.做好了，嘗嘗~是不是比商場賣的味道還好！

　　5.將多餘的果泥用袋子或者瓶子裝起來，密封好，放置冰箱冷凍保存。下次吃的時候先放裝有熱水的容器中解凍，再用微博加熱。

　　管家幫有話說

　　有 些媽媽會問，水果不是要生吃才有營養嗎，蘋果經過高溫熬煮，營養成分難道不會損失嗎？確實蘋果經過高溫加熱，其中含有的維生素C和B族維生素會被破壞掉， 但100克蘋果含有的維生素C僅4毫克，B族維生素的含量更低，這些損失的營養可以忽略不計，而蘋果中含有豐富的膳食纖維、礦物質、脂溶性維生素則不受高 溫的影響。對於腸胃嬌嫩的寶寶和消化不良的人可以適量吃熟的蘋果。

　　胡蘿蔔中含有非常多的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是維持人體健康所不可以缺少的營養物質，對寶寶的視力發育和皮膚健康有重要作用，可以提高機體免疫力。

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