破解學齡前兒童壓抑的「密碼」

http://www.sina.com.cn    中國婦女報 

　　學齡前的孩子會感到壓抑嗎？答案是肯定的，其壓抑的情緒通過一些方式顯露出來——

　　◎不安的睡眠

　　夜晚對孩子來講是很難度過的。讓寶貝和父母分開，他們會感到焦慮。如果你的孩子長期失眠，那一定是有什麼事情在困擾著他。在睡覺前和孩子聊天，給他一個說出心裡話的機會，這有可能會釋放他的心理壓力。

　　◎拒絕吃飯

　　孩子厭食，很可能是情緒出了問題。父母此時不要強迫孩子吃飯，而應該經常改變飯菜的種類，鼓勵孩子幫你做飯，幫你準備他們愛吃的飯菜。如果他在飲食方面的不良傾向持續很長時間或體重減輕很多，應及時看醫生。

　　◎疾病反覆

　　如果孩子叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在的癥狀，那麼他可能就是精神緊張。

　　◎攻擊性行為

　　小寶寶也會發脾氣。語言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無關係，但孩子的憤怒更可能源於心情壓抑，這就是說，你應該盡量少一點地告訴他做什麼以及如何做，否則只能增加他的壓力。孩子需要無憂無慮地玩耍，做自己想做的事。

　　◎過度憂慮

　　孩子看到電視里颶風災難的報道後而害怕颶風是情理之中的事，但如果他害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。

　　◎說謊和欺騙

　　5歲左右的孩子有時也會撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。如果你的孩子聽到你吹噓自己停車沒付費，或撒謊以避開工作會議，你要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠實的重要性和說謊的後果講給孩子聽。

　　◎哭泣

　　通常，孩子哭泣是由於飢餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。

　　只要父母明白孩子也有負面情緒的時候，在發泄其心中不悅情緒時，沒做出傷己傷人和破壞東西的事情，父母應容讓孩子用自己的方法來宣洩。專家認為孩子宣洩情緒較有效的方法，是讓他以畫畫或文字來表達當時的心情，因為在這個過程中，孩子可以有機會重組事件經過，並有機會作出檢討和反思。

　　認識到你的孩子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問題對每位父母來說都是必要的。當然，你不可能解決孩子們生活中的所有問題，但你可以為孩子提供處理問題的建議，幫他們成長為快樂的、有著良好適應能力的人。

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