【專業分享】胸椎失活——腰椎不穩，頸椎變直，肩痛常發。

希望，各位，

看完此文，

能夠前所未有的重視起胸椎。

是誰，

佔據著脊柱集團將近一半的股份？

是誰，

承連著頸椎腰椎，默默無聞，辛勤付出？

又是誰，

充當著五臟六腑的後背靠山，溝通交流，支配活動？

是胸椎啊，

胸椎啊！椎啊！啊！

隨著各種理論的深入研究和發展，許多診療技術也如雨後春筍般上市推向患者，我們對頸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出等常見病的治療和康復越來越先進，同時也發現頸椎病、腰椎病的病人根本治不完。

在忙碌之餘，我們可能也被眼前的景象迷惑了雙眼和判斷，以為病人們的頸椎、腰椎實在是太脆弱了，動不動就受傷，動不動就突出，動不動就卡壓，但其實，這些後面也許隱藏著更大的隱患我們沒有看到——那就是胸椎！

之前我們的文章也有談過，

參看【專業分享】胸椎有病，五臟六腑誰也別想跑！

那麼，胸椎為何如此容易出問題呢？又該如何解決呢？

請往下看！

胸椎最常出現的問題時活動度下降，

那麼，它的活動度為什麼會下降呢？

●最常見的原因還是體態不好，現代人長期久坐，造成圓肩駝背頭前引（上交叉）的體態，隨之也就出現胸椎屈曲過多及駝背呈「C」型的人群。

●另外是胸椎和脊柱周邊的肌肉和筋膜的限制，背闊肌、豎脊肌、多裂肌、深層脊椎旋轉肌、腰方肌等任何肌肉的緊繃或筋膜限制都會減少胸椎的活動度。

●關節退行性病變，小關節脫臼或胸腔限制等，都是造成胸椎活動度下降的原因。

要知道，我們的脊柱從上到下，

從頸椎到腰椎，

是靈活性要求越來越低，

穩定性要求越來越高，

舉個常見的例子，我們的腰椎其實是沒有什麼活動度的，我們平常說的扭腰，彎腰，轉身這些動作，其實都是把胸椎要做的動作，強加到腰椎身上。

腰椎幹了不該自己乾的活，不但沒嘉獎，反而惹了一身病，又是突出又是勞損。

我們在治療這種腰疼的病人時，不能只局限於腰椎，而是要喚醒胸椎，讓它承擔起自己的責任，重建運動模式，靈活性由胸椎完成，穩定性由腰椎完成。

頸椎也是同理，長期低頭的姿勢會造成圓肩駝背頭前引的上交叉體態，許多人都認為是頸椎病，也就一直當頸椎病採取治療，殊不知可能越治越害——長期在後頸部、後背部推拿按摩，會使得肌肉更加鬆弛，圓肩和駝背以及頭前引也會更加嚴重，頸椎曲度也會逐漸變直，正確的方法應該是打開胸廓，強化中下斜方肌，同時提高胸椎的靈活度，讓頸椎也不至於那麼「累」。

總的來說，胸椎主導軀幹的靈活，那麼其上下方臨近的肩胛骨和腰椎即主穩定。胸椎活動度下降會導致其靈活性不足，繼而增大肩關節、頸椎及腰椎的損傷風險。

而胸椎靈活性提高，

可以大大降低腰痛、頸痛、肩痛的發生概率。

好，乾貨來襲，

如何提高胸椎靈活性呢？

請戳視頻

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