八卦掌要訣／蕭功卓／遺作／蕭鐵僧／整理

八卦掌要訣／蕭功卓／遺作／蕭鐵僧／整理　

八卦掌雲盤歌訣　　

　　前言：現將先父根據老譜修訂的「八卦掌雲盤歌訣」奉獻給讀者。希望能有助於八卦掌愛好者的學習提高，並希望得到同道及前輩的指教。「雲盤歌訣」，亦稱「三十六歌訣」，與「四十八法」一起，是練習八卦掌的要訣。由於師承不同、口傳遺誤、傳抄筆誤以及弟子們根據自己的體會所做的改動，不同師門派別之間雖大同而存小異。大同即同出一師，因而基本內容相同；小異即對某些要領的領悟或表達有所差別。小異之處，反映了不同的理解，體現了不同的風格。對「小異」之處的交流，可以起到增進對歌訣內涵理解的作用。

　　此文為先父原文，今僅對明顯筆誤之處做了改正。

　　歌贊

　　掌法拳法為要藝，傳出日久或忘記；

　　我歌掌法三十六，字字句句有真義。

1

　　空胸拔背下身腰，扭胯合膝抓地牢；

　　沉肩墜肘伸前掌，二目須從虎口瞧。

　　2

　　後肘先墜肘掩心，手再翻轉向前跟；

　　跟到前肘合力抱，前後兩手一團神。

　　3

　　步彎腳直向前伸，行如推磨一般真；

　　屈膝隨胯腰扭步，眼到三面不搖身。

　　4

　　一字單鞭不足奇，左右循環乃為宜；

　　左換右兮右換左，抽身倒步自合機。

　　5

　　步自轉兮手亦隨，後掌伸出前掌回；

　　去來來去無二致，好似弩箭離弦飛。

　　6

　　穿時直掌貼肘行，後手變前向外撐；

　　扭項虛心實腹走，腳插襠兮是準繩。

　　7

　　胸要空兮氣欲沉，拔背垂肩意前伸；

　　氣到丹田縮穀道，直拔頂兮貫精神。

　　8

　　走時周身莫動搖，全憑膝下兩相交；

　　底盤要講平膝胯，中盤亦須下腿腰。

　　9

　　抿唇閉口舌舔齶，呼吸路在鼻孔尋；

　　力用極處哼哈泄，渾元一氣乃為真。

　　10

　　掌形虎口要撐圓，食指直伸余指彎；

　　先截後打施腕骨，松膀長腰跟步躦。

　　11

　　上步合胯倒步掰，換掌換步矮身骸；

　　進退退進隨機勢，只在腿腰巧安排。

　　12

　　此掌與人大不同，進步抬前大有功；

　　退步須先退後步，跨足進步要離中。

　　13

　　此掌與人大不同，手未動兮膀先攻；

　　未曾前伸先後縮，吸足再吐力獨豐。

　　14

　　此掌與人大不同，前掌後掌力相通；

　　欲動梢兮先動腿，著著如是不得松。

　　15

　　此掌與人大不同，未擊西兮先擊東；

　　指上打下孰得曉，卷珠倒流更神通。

　　16

　　拳精術妙怕三穿，不走外圈是枉然；

　　敵走外兮我穿內，伸手而得不費難。

　　17

　　掌使一面不為功，至少仍須兩面攻；

　　一橫一豎三角手，制人如在我懷中。

　　18

　　高欲低兮矮欲揚，斜身繞步不須忙；

　　斜翻倒翻腰著力，翻到極處力要剛。

　　19

　　人道掌法勝在剛，先師曾言柔內藏；

　　個中亦有人知味，剛柔相濟是所長。

　　20

　　剛在先兮柔後藏，柔在先兮剛後張；

　　他人之柔腰為首，我則腰吸步穩揚。

　　21

　　敵手逼緊須轉身，脫身化影不留痕；

　　如何變轉端在步，出入進退腰先伸。

　　22

　　斂氣存神緊丹田，轉項扭頭手前穿；

　　變時縮項發時伸，要似龍行首尾連。

　　23

　　打人憑手膀為根，膀在肩端需要伸；

　　意欲進時進前步，若進後步枉費神。

　　24

　　力足發自骨與筋，骨中出硬筋須隨；

　　大筋足根通腦脊，發著跟步力能摧。

　　25

　　眼到手到腰腿到，心真神真力又真；

　　三真回到合一處，自衛有餘且制人。

　　26

　　力要剛兮更要柔，剛柔偏重功難收；

　　過剛必折柔乏力，優柔太盛等於休。

　　27

　　剛柔相濟是真言，剛柔相輔總無難；

　　剛柔當用乾坤手，天塌地陷海波瀾。

　　28

　　人剛我柔是正方，人柔我剛法亦良；

　　剛柔相遇腰求勝，解此糾紛步法強。

　　29

　　步法動時腰先提，收緊合宜顯神奇；

　　足欲動時腰不動，踉蹌邁去誤時機。

　　30

　　轉身變法步莫長，擦地而行勿須慌；

　　看彼來勢緩伸手，後發先至穩柔剛。

　　31

　　人持利器我不忙，飛劍悠忽到身旁；

　　看其來勢哼哈避，全憑身法見優良。

　　32

　　短兵相接似難防，哪怕鋒利像魚腸；

　　伸手來接囊中物，聲東擊西妙中藏。

　　33

　　敵眾我寡力難防，巧破千鈞勝對方；

　　一手不勞身變化，犁牛尤怕反弓張。

　　34

　　伸手不見掌前伸，又無燈燭照彼身；

　　收縮眼皮定睛看，底盤掌使制敵人。

　　35

　　冰天雪地泥濘滑，前腳橫踏莫直伸；

　　翻身切記螺絲轉，高低謹避乃為真。

　　36

　　交手需要斂精神，精神凝聚耳目真；

　　敵動聲輕如燕過，我聽蟻鳴似龍吟。

　　八卦掌四十八法要訣

　　總訣歌

　　四十八法切記心，若不研練難得真；

　　要得所傳純功到，苦練三年體驗深。

　　一、相機

　　遇敵須相敵為先，動靜之機心瞭然；

　　進退審勢知變化，以逸待勞四兩牽。

　　二、審勢

　　高打矮兮矮打高，斜打胖兮不須搖；

　　倘遇瘦長須格帶，無功年老上下瞧。

　　三、心目

　　眼司審勢心司法，隨機應變莫妄發；

　　切記眼遲心不定，手腳忙亂非術家。

　　四、定眼

　　四面刀槍亂如麻，又當昏夜月無華；

　　矮身定睛著路廣，步步彎行自贏他。

　　五、身法

　　偏沉則隨雙重滯，敵硬實軟不難摧；

　　橫推里裹身為主，吸手還須腰腹隨。

　　六、正身

　　全身力量在中樞，頸項宜直腰若纛；

　　莫看步彎身必正，身斜力卻手必輸。

　　七、輔身

　　身如君主腰腿臣，君明臣強可制人；

　　進退閃躲憑身法，若無腰腿不生神。

　　八、脫身化影

　　彼不來時引其來，他若進身我化開；

　　遇手勿格須身化，運用腰胯是良才。

　　九、背後轉身

　　伸手要小步要大，開步半胯貼身抓；

　　跨步落地蹲身轉，敵若來時我鷹拿。

　　十、左右甩身

　　閃躲西方東又來，搖身一轉甩身開；

　　左右連環皆如此，前推後捋巧安排。

　　十一、跨步側身

　　穿梭直入勢難停，先發制人顯真能；

　　強手難接思急退，不如跨步側身靈。

　　十二、蹲步沉身

　　身高架大路上三，舉手著封勢所難；

　　蹲步沉身下盤走，誘入機關我佔先。

　　十三、保身

　　以強勝弱不為佳，弱能勝強方堪誇；

　　任他強弩離弦快，左右磨身保無差。

　　十四、封閉

　　封著閉勢護身牢，躲過敵手莫輕饒；

　　切記遠出尺步外，避開敵手即還著。

　　十五、步法

　　未從動梢先動根，手快不如半步跟；

　　進退出入宜半步，急趨緩走須安神。

　　十六、行步

　　彎步行來莫留停，合襠扣臀勿失中；

　　提膝扭胯平放足，鍈泥踏雪雞步行。

　　十七、連步

　　制敵用步須連三，得勢遇機急向前；

　　遵法循規苦研練，功不純熟使用難。

　　十八、出步

　　出步不要兩相齊，前虛後實方為宜；

　　若要站齊為雙重，雙重腰胯少靈機。

　　十九、穩步

　　步不穩兮身必搖，腳踏實地勝千著；

　　進驅足趾退懸踵，不扣步兮莫回瞧。

　　二十、用步

　　回身轉步必須小，步大進退不靈巧；

　　欲要轉身邁半步，迴旋變化人不曉。

　　二十一、扭步

　　人來制我已貼身，全憑手足來贏人；

　　左右吸收入扭步，化險為夷把人擒。

　　二十二、防滑

　　冰天雪地步難牢，前橫後豎記心梢；

　　轉身須要小開步，切記挺身法不高。

　　二十三、手法

　　手法步法要相隨，手步相隨力仍微；

　　發手全憑用腰力，丟腰遲慢恐難回。

　　二十四、半圈手

　　對方手法多直線，跨上半步心安閑；

　　即或指直打斜法，再跨半步不相干。

　　二十五、整圈手

　　四面敵人我在中，穿花打柳任西東；

　　八方攻勢風雲變，不守呆勢不走空。

　　二十六、力法

　　人說彈冷脆快硬，我說冷快是一般；

　　脆硬細分無二致，發動心力須相連。

　　二十七、蓄力

　　徒知用力不知含，力過猶如箭離弦；

　　不但無功反有害，一發不中收縮難。

　　二十八、續力

　　力著其身彼根斷，若再續力彼難逃；

　　此時唯有沖前步，長腰舒臂一齊交。

　　二十九、磕砸劈撞

　　磕來還磕我當先，砸右換步左手粘；

　　劈來疊肘樁橫立，撞為乾坤手搖圈。

　　三十、接單補雙

　　莫說兩手齊仗兵，一往一來顯其能；

　　閉住前手防後手，巧格重擊方有功。

　　三十一、接兵器

　　長短單雙器固精，算來不若兩手靈；

　　鐵掌練成兵一樣，擊腕格肱圈外行。

　　三十二、接拳

　　五花八門亂如麻，長拳短打混相加；

　　你愈快兮我愈慢，後發先至總堪誇。

　　三十三、用掌

　　掌法雖有上中下，上下不過是撐架；

　　旋轉自如是中盤，高低全從此變化。

　　三十四、應敵

　　遇敵猛進我安閑，側身回擊彼自還；

　　他欲變換我入手，彼若封時三手連。

　　三十五、迷敵

　　迷敵先迷敵雙目，千著不如一掌穿；

　　對準面門連珠手，抽身化影我佔先。

　　三十六、制敵

　　功夫易練使用難，倘遇強敵急向前；

　　鎮定心神出絕技，發手應如箭離弦。

　　三十七、防敵

　　任他手腿多輕快，守住中身彼枉然；

　　不到要時不伸手，見手就便發手還。

　　三十八、決勝

　　彼力千鈞快如梭，避強順勢快步挪；

　　千人圍攻三五近，騰挪閃展少勝多。

　　三十九、開合

　　欲開先合是一般，見開防合不二傳；

　　詐敗佯輸知卷土，指東打西意中含。

　　四十、閃避

　　手講三關腳伸曲，一手三關腳輕移；

　　肩肘腕胯腰可用，縮頸空胸步伐驅。

　　四十一、不二法

　　法不準兮不妄加，一擊不中即再發；

　　任其身手多靈快，亦難取勝老方家。

　　四十二、摘解

　　多少拿法莫誇技，兩手拿一不足奇；

　　任彼神拿根過頂，穿鼻刺目勢難敵。

　　四十三、六路

　　對方四面攻向前，定目存神六路觀；

　　出手動身敵八面，瞻前顧後自無難。

　　四十四、大用

　　力要足活著要准，即便走空三不紊；

　　著套著兮無窮盡，技精術妙在於純。

　　四十五、忌俯

　　俯首彎軀步難開，交手失中身易栽；

　　尾閭中正神貫頂，雙手推出泰山來。

　　四十六、忌仰

　　緊背空胸凈中求，挺胸坦腹悔難收；

　　疊腹吸腰來不及，最怕轉身不自由。

　　四十七、忌拿

　　八卦之手不講拿，我拿人兮我已差；

　　設若人多不得便，直出直入已堪誇。

　　四十八、忌站

　　混元一氣走天涯，八卦真理是我家；

　　著著不離腳變化，站住即為落地花。