秋季保養胸部有講究 少攝入酒咖啡等刺激性飲品

2011年11月01日 13:33　來源：揚子晚報　

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　　金秋，代表著豐收與富足，殊不知這美好溫馨的季節不止是收穫的季節，更是保養胸部的重要時節。

　　秋季胸部一般出現哪些常見的問題呢？

　　秋天由於早晚溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降。胸部皮膚薄而且敏感，所以容易出現乾燥、過敏現象，同時皺紋、細紋、衰老等問題隨之出現。另外，食慾增加，胸部的脂肪聚集力也有所加強，秋季保養不當容易造成胸部皮膚鬆弛，胸部下垂等問題。

　　秋季保養胸部在飲食上有什麼要求呢？

　　均衡的飲食自然是保持美胸的第一步。多吃一些含蛋白質較多的食物，如蛋類、紅肉類 、花生、芝麻、核桃、豆類等富含動植物蛋白類的食品。為促進乳房的發育，還可以吃一些有助於平衡荷爾蒙水平的食物。蛋白質、亞麻油酸、B族維生素是身體合成雌激素不可缺少的成分，並減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

　　秋季如何選擇文胸呢？

　　選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。內衣被稱為人體的第二層肌膚，很多胸部問題都是女性穿錯內衣導致的，經常穿廉價而不透氣的內衣將會給胸部產生更多負擔，甚至導致乳腺疾病的產生，所以，內衣的選擇馬虎不得。此外，要選擇專業的胸部保養。除了給乳房塗抹些保濕滋潤的護膚品外，到專業的美容院做胸部護理保養是非常重要的。

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