舞伴虐我千百遍，我愛舞伴（蹈）如初戀

舞伴虐我千百遍，我愛舞伴（蹈）如初戀

國際標準舞是一門高雅藝術的舞蹈，優秀的舞者們都具有高貴的氣質、非凡的修養、紳士的風度。

國際標準舞能使舞者身心愉悅、陶冶情操、釋放壓力、調節情緒、開心快樂、身體健康，並能給人以美的享受。國際舞有這麼多的好處，難怪有那麼多人為她痴、為她醉、為她不離不棄、為她鍾愛一生。

學習國際標準舞很容易，並且老少皆宜。但是要練好國際舞，達到一定表演或競賽水平並成為一個優秀的舞者，就確實不容易了。僅僅懷抱興趣是不夠的，首先要有一個好的舞伴，好的老師，經過漫長刻苦訓練，並達到舞伴間多年的磨合，才能夢想成真。

（一）優秀的舞者首先要有優秀的舞伴

摩登舞選擇舞伴非常重要，除身高、年齡、體型等自身條件以外，還要有共同的興趣和愛好，並且要性格相投；要有充足的時間和寬鬆的經濟；要有家人的理解和支持；要能在訓練中吃苦；要能在相處中能相互包容謙讓、信任尊重、相互鼓勵！所以，要找到一個優秀相宜的舞伴，真的不容易。

常言道：「找一個好的舞伴比找愛人還難。」因此，舞者們一旦擁有現在的舞伴，請倍加的珍惜且相互尊重吧！

（二）如果擁有了優秀相宜的舞伴，接下來就要有好的老師指導，舞伴間刻苦的訓練

練舞是非常累、非常苦的事情。冬天穿著練舞衫開著電扇還要流汗；夏天三十八九度沒有空調也要練。舞伴間為了能提高舞技還會時不時發生爭吵。比賽前，為了取得好的名次，還要加大訓練強度，更加刻苦。為了參加比賽，還要自費遠走他鄉，哪怕硬座也願意。

在比賽中，後場等候、忍飢挨餓還得繼續比。其實有時候也會忍不住的想，日復一日的練，年復一年的賽，何時才能有個完。

（三）舞蹈的樂趣數不勝數

回想舞蹈給舞者帶來的種種益處，不管是氣質的提升、身心的快樂、身體的強健，還是賽場的風采、競賽的激情、獲獎的喜悅。只有那些，選擇了堅持，願意為之努力拚搏的舞者，才能體會到其中樂趣。

（四）享受舞蹈的快樂過程，享受競賽場上的風采和激情

既然練舞很苦，舞蹈的路就很漫長，我們又非常酷愛舞蹈。那麼，我們就應該改變一種觀念和態度，應該快樂地練舞，開心地賽舞，慢慢地磨合增長舞技，讓舞者在舞蹈中尋覓到更多的益處，獲取更多的喜悅。

所以，我們提倡的是：享受舞蹈的快樂過程，享受競賽場上的風采和激情！等到了七八十歲還可以參加《壽星組》的摩登舞比賽呢。舞者們，堅持吧，開心的舞吧，健康的生活吧。

（五）只有舞伴間相互尊重與相互鼓勵，才有和諧的舞蹈

摩登舞是一門非常高雅的藝術，如果想成為一名優秀的舞者，請尊重舞蹈，提高自身修養，珍愛你的舞伴，快樂的舞蹈吧！但不可否認的，舞伴間也會時不時鬧矛盾、相互責怪、互不尊重。

有的舞伴站在個人角度，看不到自身的不足，總認為對方的問題多；有的舞伴為了追求所謂的完美，過度苛刻的要求對方；有的舞伴急功近利，有著嚴重的賽前「綜合征」；有的舞伴認為對方練舞不認真、不守時、自私、待人不真誠；有的舞伴認為對方脾氣差、脾氣壞，還總認為自己好、舞伴怪；有的舞伴練舞中除了爭吵就是指責，除了譴責就是謾罵，甚至動粗；有的舞伴缺乏修養和素質，從來不修邊幅，邋裡邋遢的。

總之，舞伴間總會發生或這或那的矛盾，總認為舞伴「虐」我千百遍，還常常調侃道「別人的舞伴好，自己的娃兒乖」等等。這些都會或多或少給雙方帶來不愉快，甚至是傷害，極度影響了舞技的提高，改變了學舞的初衷，歪曲了舞蹈的真諦。它不可能使你成為一名優秀的舞者，反而會帶你走向扭曲的極端。要不然呢，有的朋友還調侃道：「還沒有活到《壽星組》的年齡，就可能已經被舞伴給氣死 了，哪裡還參加得了壽星組的比賽喲。」呵呵，有點意思。

所以，如果總在別人身上找毛病，看不到舞伴的優點，這就不對了。相反，我們應該提高自身素質，多做自我批評，多看看對方的優點和長處。這就說明了舞伴、舞者的修養素質是多麼的重要啊。

（六）優秀的舞者也需要「有度」的練舞

有的舞者為了舞蹈付出了很大的代價，將自己跳進了「四垮」公司的「董事長」 - 經濟跳垮，身體跳垮，工作跳垮，家庭跳垮。這個代價也太大了，不值得提倡。要知道，什麼事情都要有個度，才能使你成為綜合素質高的優秀舞者！

（七）舞者經歷的酸甜苦辣，只有身臨其中才能體會到

有多少次承受不了的練舞之苦，有多少次賽舞的累，有多少回舞伴的「虐」，數百次發誓不再跳舞。但是每每沒想到摩登舞的魅力，賽場的激情與充實，身體的強健，真的是又放不下，又千百次的告訴自己；「還是繼續吧。」摩登啊，愛你沒商量。真的是「舞伴『虐』我千百遍，我愛舞伴（蹈）如初戀！」呵呵。

所以，舞者們，且尊重珍惜吧，好好享受舞蹈！享受快樂！享受健康！讓別人羨慕去吧！