容易感冒是怎麼回事

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問：

醫生你好，我經常鍛煉身體，跑步比周圍的人厲害多了，他們跑兩圈就氣喘吁吁，我可以跑十圈八圈沒問題。吃飯也不錯，但是，我經常感冒，一兩個月來一次，卻不見周圍的人感冒。很煩惱。我看網上說陽虛體制容易感冒，不知道有沒有道理，我也不知道如何判斷自己是什麼體制。

答：

您好：根據您的情況可考慮為脾陽虛感冒。脾陽虛感冒常用飲食方法有：

　　(1)蔥白生薑羊肉湯　蔥白15克，生薑15克，羊肉150～200克，橘皮6克，吳茱萸3克，白鬍椒粉適量。

　　將蔥白、生薑、羊肉等一同放入砂鍋內煮，等肉熟後，吃肉喝湯，服後微汗，每日1次。

　　羊肉溫中補虛，扶助正氣。蔥白、生薑能祛風散寒。吳茱萸、胡椒粉溫中散寒。橘皮行氣健脾，止咳化痰。合之，具有溫中助陽，解表散風寒的作用。中焦虛寒而外感風寒者最為適宜。

　　(2)豬肚薑桂湯　豬肚150克，生薑15克，肉桂3克。

　　將豬肚洗凈，放於碗內或陶瓷器皿內，加入生薑、肉桂、少許鹽及水，隔水燉之，豬肚熟後，分2次飲湯吃肚。

　　豬肚甘微溫，入脾胃二經，長於健脾養胃。生薑、肉桂溫中散寒。三味同用，既溫中健脾養胃，又有辛散表寒的作用。

　　(3)狗肉粥　黃狗肉200～250克，粟米400～500克。

　　將狗肉切片。粟米洗凈，加水煮粥，放入狗肉、鹽及豆豉適量。待肉熟米爛後，食用。

　　狗肉、粟米兩物同用，有溫補脾胃及腎氣的作用。主要用於脾胃陽虛所致的脘腹冷痛，納少，肢冷等症。可作為脾陽虛病人的日常食補方。感受風寒時，可加入適量生薑、蔥白，以解肌表之風寒。

　　(4)薏米粥　薏米仁60克，蔥白2根，生薑10克，蓮子15克，大棗5個，紅糖30克。

　　先將薏米、蓮子、大棗放入砂鍋內同煮30分鐘，再放入蔥白、生薑、紅糖。煮沸2分鐘後即可食用。

　　薏米仁為脾胃之葯，善長補脾益肺。蓮子、紅糖、大棗均為甘溫補益脾胃之良品。蔥白、生薑發散風寒。合之，共奏溫中健脾，散風祛寒的功效。於脾胃陽虛、感受風寒不甚者，可以食用。

　　(5)鵪鶉党參山藥湯　鵪鶉1隻，党參15克，淮山藥30克，肉桂3克，生薑10 克。將鵪鶉去毛和內臟，切塊，洗凈，與党參、淮山藥、肉桂、生薑共煮，加入少量鹽調味，待煮30分鐘後可食肉飲湯。

　　鵪鶉味甘性平，有很好的補益脾胃作用，與党參、淮山藥三味同用健脾養胃。肉桂溫中散寒、生薑祛寒解表。五味合用，於脾胃虛寒而感受風寒者適宜。

　　(1)附子理中丸　理中丸增入附子，即附子理中丸。附子、大辛大熱之品，上助心陽以通脈，中溫脾陽以健運，下補腎陽以益火。於脾陽虛之甚者，非此莫為。服用時以生薑、蔥白煎湯送服，就可以起到外散風寒，內溫脾陽的作用。

　　(2)黃芪建中丸　即黃芪建中湯的新型製劑。服用時，可用蘇葉煎湯送服，增強辛溫解表的功效。

　　(3)丁蔻理中丸　即理中丸加公丁香，白豆蔻組成。公丁香辛溫，溫中散寒，降逆止嘔；白豆蔻辛溫，芳香健脾，行氣溫中。二味加入理中丸，就使該葯不但有溫中散寒，健脾補氣的功效，而且具有行氣止痛，降逆止嘔的作用。於脾胃虛寒兼濁氣不降與氣滯不和證候，症如脘腹隱痛，食後泛惡，大便稀薄，脈沉緩等，尤為適宜。若脈浮緩有表證者，可用蘇葉、蔥白煎湯送服。

　　(4)溫中健胃丸　方用吳茱萸、乾薑溫中散寒；炒麥芽、葯曲健胃消食。合用成丸，適於脾胃虛寒，食滯不化，症見腹痛喜暖，嘔吐清涎的患者。用蘇葉少許煎湯送服，是治療脾胃陽虛兼食滯而感冒的良藥。

　　(5)小建中合劑　為小建中湯的新型製劑。是治療脾胃虛寒的常用良方。平時可作為脾陽虛患者的補益劑服用。感受風寒時，可用生薑、蔥白適量煎湯混合服用，內補外散，療效顯著。