用古代五音及音樂療法防治疾病

                                      郎鳳崗2011-04-29  

    我國醫學寶典《黃帝內經》中說：「五臟有聲，聲各有音。人有五音，即宮、商、角jiao、徵zhi、羽，其聲大而和、輕而勁、沉而深。聲音相和則無病。」，「天有五音，人有五臟；天有六律，人有六俯。」。按五行相生（木→火→土→金→水→木----）的規律我們可以把五音按「角、徵、宮、商、羽」的順序論述：「角為木音通於肝，徵為火音通於心，宮為土音通於脾，商為金音通於肺，羽為水音通於腎」。古人也曾發現，發牙音（角）可震肝；發舌音（徵）可震心；發喉音（宮）可震動脾；發齒音（商）可震肺；發唇音（羽）可震腎。這說明古代五音與五臟、五行有密切的對應關係。故頌讀或聽或唱相應的樂曲與「角、徵、宮、商、羽」對應的「牙、舌、喉、齒、唇」的各個拼音字母及相應的發音或對應的簡譜「3(咪).5(索).1(哆).2來（熱愛）.6(拉)」，對五臟六腑的疾病確有康復治療作用。

一、讀五音護五臟可防治五臟六腑的疾病

1、護肝：發牙音「角jiao、基、欺、希、乙yi、噓xu、堅、加、姜」等聲音，可有效的震蕩肝臟，有補肝氣、降肝火、促使肝部陰陽平衡、祛除肝部病邪、防治肝部疾病及養護肝臟的作用。（可任選六個字，每字音頌讀六遍，也可六個字音連著讀六遍。讀字音時利用順腹式呼吸法：先慢慢的讀字音、同時凹腹提肛縮腎、並用口呼（吐）出肝部濁氣、同時想著右肋下的肝區，然後用鼻子慢慢的吸氣。吸足氣後再讀字音吐氣--）。

2、養心：發舌音「徵zhi、得、特、訥ne、勒le、呵he、尺、科、丁、當、都、低、端」 等聲音，可有效的震蕩心臟，有補心氣、降心火、促使心臟陰陽平衡、祛除心部疾病及養護心臟的作用。（可任選六個字，每字音頌讀六遍，也可六個字音連著讀六遍。讀字音時利用順腹式呼吸法：先慢慢的讀字音、同時凹腹提肛縮腎、並用口呼（吐）出心區濁氣、同時想著左胸部的心區，然後用鼻子慢慢的吸氣。吸足氣後再讀字音吐氣--）。

3、健脾：發喉音「宮、烘hong、荒、呼、昏、歡、影、哥、夏、科、喝」等聲音，可有效的震蕩脾胃，有補益脾胃、促使脾胃陰陽平衡、祛除脾胃疾病及養護脾胃的作用。（可任選六個字，每字音頌讀六遍，也可六個字音連著讀六遍。讀字音時利用順腹式呼吸法：先慢慢的讀字音、同時凹腹提肛縮腎、並用口呼（吐）出脾區濁氣、同時想著左肋下的脾區，然後用鼻子慢慢的吸氣。吸足氣後再讀字吐氣--）。

4、清肺：發齒音「商、資、雌、思、謝、知、蚩chi、詩、嘿hei、窗、初、攙chan、抄chao」 等聲音，可有效的震蕩肺臟，有補肺氣、降肺火、促使肺區陰陽平衡、祛除肺部疾病及養護肺臟的作用。（可任選六個字，每字音頌讀六遍，也可六個字音連著讀六遍。讀字音時利用順腹式呼吸法：先慢慢的讀字音、同時凹腹提肛縮腎、並用口呼（吐）出肺區濁氣、同時想著右胸部的肺區(中醫理論是左肝右肺)，然後用鼻子慢慢的吸氣。吸足氣後再讀字吐氣--）。

5、強腎：發唇音「羽、玻、坡、摸、佛、吹、崩、班、包、奔、唄」等聲音，可有效的震蕩腎臟，有補腎強腎、促使腎區陰陽平衡、祛除腎部病邪、防治腎部疾病及養護腎臟的作用。（可任選六個字，每字音頌讀六遍，也可六個字音連著讀六遍。讀字音時利用順腹式呼吸法：先慢慢的讀字音、同時凹腹提肛縮腎、並用口呼（吐）出腎部濁氣、同時想著肚臍下的小腹部腎區，然後用鼻子慢慢的吸氣。吸足氣後再讀字吐氣--）。

6、說明：

⑴身體無不適之處，單純為了養生健體：可按照「牙→舌→喉→齒→唇」的順序各選6個字讀一遍就可以了。如每天頌讀兩次其防病強身的效果較好。

⑵如某臟腑有病可針對性的頌讀：如肝膽有病就選「1、牙音」讀之，也是每天頌讀兩次以上。依據五行學說，因為水（腎）生木（肝），故可先讀「5、唇音」、再讀「1、牙音」各六遍,對防治肝膽疾病效果較好。按五行相生（木→火→土→金→水→木----）的規律依次類推。

⑶根據子午流注的時間頌讀，效果較好：a、在戌與亥時（19-21-23點）是心包與三焦經（三焦五行也屬木）的活躍時間，故此時頌讀「1、牙音」有舒肝利膽理三焦的功效（在22-23點時頌讀「牙音」還利於睡眠）。也因為子與丑時（23-1-3點）正是熟眠的時間不宜活動，故要在23點睡覺前頌讀「1、牙音」。B、寅與卯時（3-5-7點）是肺與大腸經活躍時間，可頌讀「4、齒音」。C、辰與巳時（7-9-11點）是胃與脾經活躍時間，可頌讀「3、喉音」。D、午與未時（11-13-15點）是心與小腸經活躍時間，可頌讀「2、舌音」。E、申與酉時（15-17-19點）是膀胱與腎經經活躍時間，可頌讀「5、唇音」。

⑷頌讀以上五音時站、坐、卧均可，關鍵是放鬆身心、掌握好腹式呼吸、不要憋氣就行了。

二、古代音樂療法

1、 什麼是音樂療法：古代五音「角、徵、宮、商、羽」即為簡譜「3(咪).5(索).1(哆).2來（熱愛）.6(拉)」，與五臟「肝、心、脾、肺、腎」相對應。古人即以某個音為主音，其餘各音圍繞主音進行有序的組合與排列，構成特定調式的音樂。其方法是根據角、徵、宮、商、羽5種民族調式音樂的特性與五臟五行的關係來選擇曲目，防治五髒的疾病（民族調式音樂的內容見下面的4）。

2、音樂療法的好處：音樂療法防治疾病，是最安全的綠色療法；它不需要打針吃藥或實施手術，是安全無副作用可長期使用的療法；它可以同時治療人的生理疾病和人的心理疾病；對於某些用傳統的醫療方法無法治療或無法治癒的疾病也有一定的療效；它集預防與治療為一體，可有病治病，無病強身；使用音樂療法是一種非常簡便易行而且成本低廉的方法。

3、音樂療法普及概況：音樂療法做為康復治療疾病的方法已經在國內外普及了。1950年美國成立了世界第一個音樂治療協會；20世紀60-70年代，瑞典、德國、澳大利亞、法國等國家，建立了音樂治療專門機構；我國1989年成立了中國音樂治療協會。2011年4月12日「今晚報」發表了蘇紀迅教授的文章「音樂也是治病良方」。文中說： 「天津將被打造為全國音樂醫學發展的前沿陣地、亞洲音樂醫學的中心。」，「今年本市將開設三個音樂治療中心。目前到音樂治療中心參觀、體驗和治療的人越來越多，尤其是其中的一些項目已經納入醫保，使得眾多患者不但消除了病痛，而且減輕了經濟負擔，享受到天籟之音的恩惠。」。

4、用五音治療五臟疾病的樂曲：

A、肝病：五音中「角jiǎo」音屬肝，相當於簡譜中的「3(咪)」。聽「角」調式樂曲構成了大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，具有「木」之特性，可入肝，可使肝氣舒展、防治肝病；最適合肝的樂曲是《胡笳十八拍》，欣賞此樂曲最好在19點到23點之間，這是一天中陰氣最重的時間，聽此曲可以剋制旺盛的肝氣，又可以利用這個時間旺盛的陰氣來養肝。

b、心病：五音中「徵zhǐ」音屬心，相當於簡譜中的「5(索)」。聽「徵」調式樂曲，旋律熱烈歡快、活潑輕鬆，構成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有「火」之特性，可入心，可防治心病；最適合心的曲目是《紫竹調》，欣賞《紫竹調》的最佳時間是在21點到23點之間，中醫講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就讓心氣平和下來，然後平靜入睡。

C、脾病：五音中「宮gōng」音屬脾，相當於簡譜中的「1(哆)」。聽「宮」調式樂曲，風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如 「土」般寬厚結實，可入脾，可防治脾病；適合脾的樂曲是《十面埋伏》，欣賞這首曲子可以在進餐時或餐後一小時內，此曲可以溫和地調節脾胃功能，效果不錯。

D、肺病：五音中「商shāng 」音屬肺，相當於簡譜中的「2來（熱愛」。聽「商」調式樂曲，風格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有「金」之特性，可入肺，可防治肺病；適合肺的最佳曲目是《陽春白雪》，欣賞此曲最好在15點到l9點之間，此時太陽逐漸西下，歸於西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，可以徹底滋潤肺氣。

E、腎病：五音中「羽yǔ」音屬腎，相當於簡譜中的「6(拉)」。聽「羽」調式音樂，風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性，可入腎，可防治腎病；適合腎的最佳曲目是((梅花三弄》，欣賞這首樂曲應該在上午7點到ll之間。這段時間氣溫持續走高，體內的腎氣也處於上升階段，此時可以用屬金的商音和屬水的羽音搭配比較融洽的曲子促使腎中精氣隆盛。

說明:本文主要側重於養生及防治未病,五臟六腑的急病或器質方面的病變請及時就醫.

參考資料:郎鳳崗「五音、六字、八卦與五行五臟(六腑)對應表」「 用聲音治療疾病」及網路有關資料。

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