連籃球三威脅都不懂，你還敢說你會打籃球？

籃球教學論壇 lanqiujiaoxue首先你得知道什麼是三威脅。三威脅是指突、投、傳三種選擇性威脅。以右手選手為例，站姿為雙手握球玄於左腰間，左腿登直右腿彎曲做邁步姿勢，俯身拱腰抬頭目視前方。

具體就是：雙膝略微彎曲，身體有些下蹲，雙腳分開與肩部大概同寬。腰部要綳直，身體軀幹需要微微前傾。雙手持球，觸球部位為球的兩側偏後，頭部向前，眼睛向前方。

使用三威脅姿勢的時候，一定要保持正確的攻擊姿勢。當籃球運動員接到籃球後，身體面對籃筐時，要選擇正確的身體姿勢。下面詳細講解一下三威脅姿勢的姿勢要點。

三威脅姿勢要求雙腳與肩差不多，不能太寬，也不能太窄，如下圖所示

同時，三威脅姿勢要求膝關節稍微彎曲，上身稍微前傾，重心在兩腳之間，頭部保持正直，位於腰部和雙腳的上方。在這個時候，自己大多可以感覺到，自己的腦袋、彎曲時的膝蓋、上身前傾時的肩膀是處於同一直線上的。

由於三威脅是持球動作，前提條件是要接到球，所以如果有效擺脫貼身防守是必須掌握的，其中，反跑和擋拆後接球，能有效的拉開防守者的空間，使三威脅的威力大大增強。

在接到球以後，選擇進攻的方式是三威脅的關鍵，熟練每一項技巧，比如原地投籃、試探步、虛晃、交叉步等等，並適當使用假動作。

持球三威脅概念講解視頻

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