拒絕各種添加劑 這幾種自製輔食既方便又營養

去超市時很多家長都會為孩子購買各種輔食，而且輔食的種類五花八門，各種泥類、餅乾、肉鬆等等。這些食品在一定程度上減輕了我們的工作量，但是畢竟這些東西都是包裝類食物，或多或少的都會含有食品添加劑，顯然沒有我們在家裡製作的輔食好。

下面點點就來介紹幾種既方便又有營養的輔食吧！

蔬菜米糊

蔬菜富含植物纖維以及各種維生素，對寶寶成長至關重要，不過很多蔬菜對於嬰幼兒來說很難咀嚼，比如芹菜、蒜苔等纖維較粗的品種，同時也有不少寶寶也不愛吃蔬菜。

而利用蔬菜製作米糊就能很好的解決這一問題，只要利用攪拌機把蔬菜打成泥，再加入米糊中加熱，稍等片刻就能製作出一碗完全無添加的蔬菜米糊，完全沒有難度。

南瓜魚泥

魚類富含蛋白質，對寶寶來說是最好的蛋白質來源之一，不過我們成年人的做魚方式顯然不適合寶寶食用。這裡我們完全可以利用攪拌機或者料理機把新鮮的魚肉打成泥狀，不僅更易食用而且還不用擔心魚刺。

然後我們可以用南瓜粉加水和開成面狀並加入魚泥，南瓜微甜中和了魚的腥味，寶寶咀嚼起來也特別輕鬆，完全沒有必要去超市買什麼所謂的魚泥。

多彩蒸蛋

蒸蛋是許多家長的輔食必選，滑嫩的口感讓寶寶很難拒絕。對於這麼一種寶寶喜愛的食物，我們完全可以加入其它的食材，讓寶寶可以獲取更多的營養。

我們可以在蒸蛋的時候加入肉丁和蘿蔔丁等顏色鮮艷的食材，簡簡單單可以製造出色彩豐富的蒸蛋。寶寶們看到能不愛嗎？

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