糖尿病秋季護養記住五點

核心提示：中秋節將至，月餅也在升溫，但糖尿病患者最好不要吃月餅。可多吃些綠葉蔬菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜等，還可食用百合、銀耳、蓮子等，多食溫食，少食寒涼之物。少喝或不喝酒，飲酒前吃少量主食，盡量選擇紅酒。

　　秋季氣溫變化無常，糖尿病患者的血糖也常常變化無常，因此做好秋季的養護，有效控制血糖水平，有助於減少併發症的發生和發展，並為順利過冬打好基礎。

　　糖尿病患者秋季養護有5點

　　秋季容易使血糖波動，天涼後人們食慾增加，且秋季瓜果很多，如糖尿病患者貪嘴，不注意控制進食的總量和種類，可以引起血糖升高；其次，秋天的寒意會刺激交感神經，體內兒茶酚胺類物質分泌增加，使血糖升高。因此，初秋糖尿病患者護養需注意如下5點：

　　一、平時記得補水

　　糖尿病專家介紹，秋季糖尿病患者每天至少飲水800至1000毫升，最好飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，不宜飲含糖飲料。為防止皮膚乾裂、脫皮，可以在局部塗抹油質護膚產品，乾裂、脫皮切忌用手簡單摳掉或自行處理，必要時看醫生，防止感染。

　　二、適當食用水果

　　很多糖尿病患者不敢吃水果，其實適當吃些含糖量低的水果，不會引起血糖較大的波動，還可以補充維生素和礦物質。西瓜、葡萄、蘋果、梨等可在兩餐間食用，但棗、特別是干棗、蜜棗、桂圓、荔枝等最好少吃。進食水果同時應適當減少主食攝入量。

　　三、最好別吃月餅

　　中秋節將至，月餅也在升溫，但糖尿病患者最好不要吃月餅。可多吃些綠葉蔬菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜等，還可食用百合、銀耳、蓮子等，多食溫食，少食寒涼之物。少喝或不喝酒，飲酒前吃少量主食，盡量選擇紅酒。

　　四、晨練不宜過早

　　糖尿病患者上呼吸道生理防禦機制比較差，應預防感冒。晨練不宜過早，可適量增加戶外運動，在飯後進行，避免空腹或降糖藥物作用高峰時運動。老年患者最好不要進行登山、爬高運動。

　　五、規律進餐服藥

　　糖尿病患者飲食一定要規律，此外，堅持服用一些控制糖尿病的藥物，不要擅自改變藥量，在控制血糖的同時，也要避免產生低血糖。

　　此外，專家提示，秋冬時節，糖尿病患者不妨在睡前用40℃左右的溫水泡腳，有助於改善局部血液循環。

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