情緒不穩定易惹上皮膚病

核心提示：情緒的波動不僅會導致精神方面的問題，就連皮膚也會受到情緒的影響。長時間的不良心情、緊張、憂傷可使大腦皮層功能紊亂，從而導致如銀屑病、神經性皮炎、蕁麻疹、斑禿等的皮膚病。

　　皮膚是一個表達憤怒、恐懼、憂傷、羞愧的情緒器官，這一點很少人能注意到。皮膚上的神經受大腦的控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機體的應激反應，甚至發生內分泌功能失調，導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚的抵抗力下降，出現一系列皮膚問題。

　　一、銀屑病：最近研究發現，40%以上的銀屑病患者在發病前有精神緊張史。臨床經驗證明，保持樂觀向上心態的銀屑病患者，其預後明顯好於悲觀失望者。因此，在生活中，注意保持積極向上的心態，少吃辛辣刺激類食物，忌不良嗜好，如大量飲酒抽煙等；沐浴時，對皮損處切忌洗燙或直接用手揭皮，並要注意給皮膚保溫，貼身衣物宜選擇純棉類。

　　二、神經性皮炎：性格急躁、情緒不穩定的人，對一些不良刺激應變能力差，反應敏感、強烈而持久，就容易發生神經性皮炎。患此病的人應消除可能的病因，盡量避免局部瘙癢抓撓，忌熱水燙洗和肥皂，避免情緒激動和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。

　　三、蕁麻疹：情緒緊張時，會出現凸出於皮膚表面的一個個感覺奇癢的紅色或白色斑疹。當情緒穩定後，斑疹會在幾個小時內慢慢消失，但如果心情一直不好，那就要忍受它更長時間了。患了蕁麻疹後，應根據每個人不同時段情況選擇合適的藥物或物理方法治療。關鍵是找准病源所在，對症下藥，方有奇效。當然，蕁麻疹的發生還與飲食、藥物、環境和氣候等因素有關，還要注意避免以上因素。

　　四、痘痘：如果粉刺是黑頭的，這多半與過度的戶外奔波有關；白頭粉刺則與在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食品有關；無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。專家稱，想要戰勝痘痘，充足睡眠是最好的美容方法，另外還要養成規律的生活習慣，盡量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。為預防痘痘，在日常生活中還應注意均衡飲食，保持愉快的心情，應選擇適宜的化妝、保養、清潔用品等。

　　五、色斑：很多人都見過的一種皮膚病，有些朋友為了防止色斑的產生墨鏡、防晒霜、隔離霜，這些是一個也沒少，為什麼色斑還總是找到你？醫生會說，這是因為你的雌激素泌量不足。但為什麼雌激素分泌不足的人總是你?這可能和你的性格有關，你可能是"好脾氣"了太長時間，給自己的壓力太大、太重了，雖然人前你是大好人，但你卻在內心折磨自己，長期的情緒不穩會讓你的肌膚失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現色斑。

　　六、脫髮：很多人到了中年就出現脫髮，這種皮膚病尤其發生在男性的身上。精神壓力太大或是受到創傷後，激素的陡然增加會讓血液循環出現問題，從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭髮才會重新生長。

　　情緒不穩定容易惹上皮膚病，專家表示，可以通過心理支持療法以解除患者的焦慮情緒，有利於病情的恢復。所以那些性格內向的人，要多與他人交流思想，及時將不良情緒宣洩出來，避免累積成內心衝突並避免身心性皮膚病的發生。