睡得香債務少：論單身的11大好處

雖然總有人對你叨叨有對象的好處，可單身並不意味著你的生活毫無指望。事實上，單身有很多好處。

1、單身人士鍛煉得更多。

如果你單身，那麼很有可能你比你的已婚同伴在健身房裡揮汗如雨的時間更多。2011年一項研究發現從未結過婚的男人和女人比那些與婚姻有過羈絆的人(包括已婚男女、離異和喪偶人士)鍛煉得更多。

2、單身人士的體重更健康。

已有多個研究發現男人和女人在結婚之後傾向於長胖。一項研究發現已婚男士更有可能比單身漢超重，而另外一項研究則發現為了婚禮減肥的女人更有可能在婚禮過後六個月內長胖。

3、單身人士睡得更香。

與另外一個人分享床會影響睡眠這一點不太令人驚訝。即便是平時睡得最香的人，都會被枕邊人的動靜影響到。單身就沒有這些煩惱，可以讓你睡得更好。

4、單身人士家務少。

如果你討厭做雜物，那麼單身生活也許更適合你。一項2008年的研究發現單身男士和女士每周花在基本家務上的時間比已婚人士更少。

5、單身人士與朋友和家人更親近。

單身人士是將家人凝聚在一起的黏膠。一項研究發現在兄弟姐妹中，單身的更有可能與彼此聯繫，而已婚的則聯繫較少。另一項研究則發現單身人士會比那些處於長期關係中的人花更多時間與朋友團聚。

6、單身人士債務少。

單身不僅對你的腰線和社交生活有利，它還對你的錢包有好處。研究人員發現已婚人士信用卡債務比單身人士更高，而有孩子的已婚人士信用卡債務最多。

7、單身人士壓力少。

保持單身能讓你避免一些壓力和抑鬱。2014年一項研究發現婚姻壓力會讓夫妻雙方抑鬱，減少彼此共同經歷的積極體驗。

8、單身人士未來離婚率低。

總體而言，等待更長時間結婚的人之後的離婚率會更低。

9、單身人士能避開衝突。

對於那些厭惡衝突的人而言，保持單身有益心理健康。2015年一項研究表明那些反對衝突的人單身時不會那麼焦慮。

10、單身有益身體健康。

許多研究都曾調查過婚姻和單身對健康的影響。雖然總體而言單身人士不比已婚人士更健康，但在不少情況下單身是有好處的。比如單身男士患心臟病的幾率更小，而單身女士生病去看醫生的頻率比已婚女士小。單身能幫你增加術後體重減輕的可能性：一項研究發現未婚男性和女性在減肥手術後堅持節食和鍛煉的可能性是已婚男女的2.7倍。

11、單身時光更美好。

一個人並不意味著孤獨。與自己獨處能讓你更了解自己的內心，明確自己的目標，參加自己感興趣的活動。研究人員們甚至還發現一些獨處時間能幫助我們更加有同理心、更富創造性甚至能提升我們的關係。

[肌肉桃 via Mentalfloss]

推薦閱讀：