UC頭條：胃難受怎麼辦? 冬季養胃有妙招

有胃病怎麼辦？「三分治七分養」！七分養是在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，所以應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

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南瓜養胃

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南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。含豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，能健胃消食。南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，適合患胃病的人群食用。南瓜能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

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小米養胃

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《本草綱目》記載小米有「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的功效。小米含豐富的鐵和維生素B1，膳食纖維在粗糧中含量偏低，口感細膩容易消化。

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山藥養胃

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山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。《本草綱目》記載，山藥益腎氣、健脾胃。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化，改善腸胃的功能。

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生薑養胃

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生薑汁味辛性溫，入肺、胃、脾經。《本草拾遺》記載生薑去冷除痰，開胃。現代藥理研究表明，姜富含姜辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起腸胃蠕動，增加唾液，胃液和消化液的分泌，從而起到健脾胃和增強食慾的效果。

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紅薯養胃

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紅薯有「補虛乏，益氣力、健脾胃」的功效，能讓人「長壽少疾」。紅薯含大量膳食纖維，能幫助刺激胃腸蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。紅薯還富有大量胡蘿蔔素，鉀、鎂、鐵和維生素B6等營養素，切記紅薯一次性不能吃太多。

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