按摩手指有奇效 隨時隨地都養生（組圖）

  手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩手指的養生法可隨時隨地進行。下面就來全面了解一下手部按摩的方法以及有哪些神奇的穴位吧！

　　手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些養生穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

　　拇指對應肺部經絡；

　　食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；

　　中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況；

　　無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況；

　　小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。

從捏手指的痛感預知健康狀況

　　在揉捏中，如果感覺某個手指疼痛，即便是輕微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔細揉搓，以促使疾患儘快好轉。

　　拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。

常捏拇指根對付嗓干癢

講話過多、生氣或天氣變化時，嗓子就很容易發乾和發癢，建議有以上癥狀的人們有空常揉揉大拇指根。

大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉，中醫里稱為大魚際，經常用力拿捏這塊肌肉對於咽部不適有緩解作用，建議每天捏20-30次。此外，大拇指外側，指甲蓋下方0.1寸處的少商穴和虎口處的合谷穴也要按摩同樣次數。

商陽穴

　　食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。

商陽穴促進新陳代謝

商陽穴是一個調理內息與腸胃的穴道。這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裡，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，有強壯身體的作用。有便秘煩惱的朋友可以試一下這個穴位的按摩，相比起吃藥的痛苦與蹲號的屈辱，不如動動手指!

中沖穴

　　中指疼痛：中指有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到痛。

睏倦時候揉中沖

中沖穴位於雙手中指尖，是手厥陰心包經的一個養生穴位。中醫認為，此穴有蘇厥開竅、清心泄熱的功效。睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。如果搭配內關穴、水溝穴，還能治小兒驚風、中暑、中風昏迷等。按摩中沖穴可疏通經絡、調和陰陽。另外，臨床發現，便秘時用拇指指端按摩中沖穴，有緩解緊張、促進排便的作用。此法也可用於防治便秘，特別適應於老年人。

無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。 暈車時揉關沖穴 暈車是因為肚子里有濁氣上來，堵著讓人很噁心。但只要打幾個嗝，暈車馬上就好。關沖穴相當於是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，接著再揉揉勞宮穴（握拳屈指時中指尖處），暈車就差不多好了。

小指疼痛：靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。 按摩手指有5種方式

　　1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1-2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10-20次。

　　2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3-5遍。

　　3.緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

　　4.用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

　　5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

  
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