用晨愛開啟美好一天

大多數人習慣把性生活安排在夜深人靜時。不過，美國性學家黛碧·賀班尼克博士則認為，早上用性愛開啟新的一天，能夠使夫妻一整天都心情愉悅，充滿親密感。多項研究還發現，晨愛時雙方更易達到高潮，還能更好地提升人體免疫力，使人精神煥發。美國《健康》雜誌為此專門總結了「擁有完美晨愛的秘訣」，教伴侶們如何用性愛開啟美好一天。

以性感挑逗的方式喚醒愛人。將鬧鈴設置為柔和感性的音樂，最好是你們性愛時常用的背景音樂。醒來的一方不妨輕輕挑逗下對方，例如可以將手掌放在對方大腿上，用拇指緩慢有力地在腿上畫圓。這樣既能喚醒對方，還能促進生殖器部位血液循環，可謂一舉兩得。

注意清新口氣。如果來不及溜進衛生間刷牙，可以一起嚼口香糖。這個舉動既性感，又能清新口氣。賀班尼克說：「薄荷味是最好的選擇，可以幫助提神，還能讓親吻有滋味。」

一飽眼福。清晨更能喚起人們原始衝動的一個原因是赤裸的身體和慵懶的模樣。在早晨第一縷陽光中，拋卻不安全感，盡情享受純粹的快感本身就是一種享受。埃默里大學研究發現，女性同男性一樣，在性愛中會因視覺刺激而被調動起來。因此，不要遮遮掩掩，大方地將身體完全袒露在伴侶面前。

抓住最佳時機。調查顯示，清晨是男人一天中性慾最強的時刻。通過睡眠，男人睾酮水平會不斷提升，早晨醒來後3個小時內，男性體內睾酮會達到峰值。女人一定不要浪費這大好時機，不妨採取女上位好好享受一番。

男性體味激發慾望。男人身上特有的體味是女性性慾的催化劑。女性醒來後，不妨依偎在老公身旁，深吸一口氣。這能讓女人性慾瞬間得到提升。

採取舒適體位。早晨剛睡醒時雙方都感覺慵懶，所以可以採用不費力或費力很小的體位，如側進式。紐約市性愛和婚姻治療師簡·格瑞爾博士說：「女性可以背向男伴，引導他進入身體，此時他還可以在你耳邊甜言蜜語。」

一起清潔沐浴。如果在床上時還沒有性愛的想法，可以考慮一起沐浴。建議適當調高水溫，促進肌膚血液循環，這能讓人對愛撫更加敏感，相互擦沐浴露，也能調動情慾。

來場性愛快餐。格瑞爾表示，如果是工作日，時間較為緊張，可以來場快餐式晨愛。緊張的時間感能促發的腎上腺素分泌，令人感覺刺激，心跳加速。此時簡化前戲，摒棄外界干擾，性愛會別有一番感受。當然，性愛快餐不一定要性交，激情親吻也能令雙方心情愉悅地開始一天的生活和工作。