精彩筆記（23）——超級全面而仔細的肩胛骨評估教程
靠譜專業的解剖學、融入生活常態的解剖學、體態矯正的功能康復解剖學、臨床應用的解剖學、基於人體功能的評估分析、世界前沿的解剖學進展，盡在李哲教你學解剖
相關文章：
好書大促：
肩部運動圖
1.上提運動
2.下壓運動
3.內收運動
4.前突/外展
5.上旋運動
6.下旋運動
《姿勢評估》網課筆記
左： 頭往前移，肩胛骨往前移，胸部縮小，小腹突出
調整一個人的時候，不要在看一個問題，其他的地方也要調整，比如調整肩胛骨時，胸椎的矯正是非常重要的。
《姿勢評估》網課筆記
如圖： 肩胛骨外展
右圖：斜方肌、菱形肌、提肩胛肌
考慮因素：1.是不是以上肌肉無力造成外展 2.是不是胸小肌過緊？
肌肉之間需要平衡
《姿勢評估》網課筆記
肩肱節律：是調整肩部非常重要的一個細則
當肱骨往外展30°之前，30°以內，正常來講肩胛骨應該是不動的（下角），一旦超過30°，比如展出60°，肩胛骨下角應該向外移除30° （2比1的節律）
如果沒有在一條直線滑移，這個就是有問題的。
肩胛骨在運動時，下角向鐘擺一樣
測肩肱節律，就是測量對方肩胛骨外展運動
《姿勢評估》網課筆記
如圖：對方是用墨水畫的線，測量肩肱節律
如果對方肩肱節律一旦調整回來，力量可以馬上上來
《姿勢評估》網課筆記
如左圖：兩邊肩胛骨下角，不在一條直線，當對方外展時，右邊下角肩胛骨沒有動，沒有肩肱節律，代表可能是有問題
學會看問題，是為了解決問題。
《姿勢評估》網課筆記
如圖：頸椎向右旋轉，肩胛骨兩邊不正常
看出問題以後，列出附近的肌肉分析
肩肱節律主要的三大肌肉：1.提肩胛肌（調整加強力量）2.拉伸前鋸肌 3.強化菱形肌的力量
可以去處理肌肉，看出是哪個肌肉出現的問題
《姿勢評估》網課筆記
圖片模特比較明顯，能夠清楚看出結構
《姿勢評估》網課筆記
當提肩胛肌無力時，頭部會出現前移，頭部越前移，這塊肌肉越無力，也會拉的越長，導致扣肩嚴重，禁止拉伸這塊肌肉，而不是為了緩解一時癥狀，不要只看結果，也要考慮到後期治療。
《姿勢評估》網課筆記
讓客戶發現問題，看到自己的問題在哪裡。
客戶教育，感官輸入，能夠更好配合你。
《姿勢評估》網課筆記
正常的肩胛骨上角平對第二胸椎，下角平對第七胸椎，看鎖骨評估肩胛骨的狀態。
從胸鎖關節上原化一條線
從圖片看肩胛骨高度
左：平對第二胸椎
右：平對第三胸椎
找瘦子去觸診，比如我?? 先找感覺，跟著感覺走。肩胛骨上角觸診：先學會摸對方的肩甲岡，順著肩胛岡的內側源，慢慢往上模，你就能摸到一個小尖端，如果還是摸不到讓對方聳肩，更明顯一些，慢慢定位，兩邊找到以後，看是否平對第二胸椎。
肩胛骨下角觸診：單側手向後靠背，這時候你會很容易觸診到一個突出，這個地方就是下角，一般下角是平對第七胸椎。
《姿勢評估》網課筆記
＜10㎝ 肩胛骨內收狀態
＞13㎝ 可能出現了肩胛骨的前突，也就是可能出現了外展
測量：尺 、軟體： My measures
《姿勢評估》網課筆記
如圖：肌肉力量的方向
肩胛骨訓練，收肩胛時，胸部不要往前挺，保證胸廓正常狀態，你是用肩胛骨夾的力量完成訓練。
《姿勢評估》網課筆記
右圖：斜方肌和菱形肌（非常重要）
對於菱形肌的訓練，很多都是錯誤，如何正確需要自我感覺和揣摩，如果在訓練中，單純只讓兩側肩胛骨碰到一起，這單單的只訓練了斜方肌，可能夾的只是肩部的力量，要去用你的手評估客戶，這個非常重要。
《姿勢評估》網課筆記
沿著肩胛骨上源劃線，判斷對方身體的問題，左正常，右異常。
《姿勢評估》網課筆記
劃線顏色以：白色，紅色，綠色為主，白色為基礎線，通過白色虛線，把標準位化出來，更直觀能夠看到問題所在。
《姿勢評估》網課筆記
左圖：肩胛骨上移，胸椎也會有問題
右圖：右圖正常
局部有問題，周邊也會變化，連帶效應，並非單獨效應
當我們，沒有良好精確的數據時，要去做一個評估推演
《姿勢評估》網課筆記
如何學會畫中立線
軟體推薦：posture
《姿勢評估》網課筆記
左圖：參考基準線畫圖
看圖片只是參考，給你們一個
教材不是死的，是告訴你原則和底線
右圖：
頸部異常，肌肉出現代償
看肩胛骨，可能整個身體往左旋（左肩內收，右肩膀外展）
肩胛骨距離不同
《姿勢評估》網課筆記
胸椎：T 12
頸椎：C 7
腰椎：L 5
尾椎：S 1
脊柱前突＝腰椎（主要）。脊柱後突＝胸椎（主要）
《姿勢評估》網課筆記
如何通過方法檢測對方脊柱側彎，如圖。
《姿勢評估》網課筆記
評估側彎中：可以用一些工具
《姿勢評估》網課筆記
李哲老師團隊
推薦閱讀：
※全套泡妞搭訕把妹教程，七夕奉上
※Principle速成課（上）
※星瞳科技OpenMV視頻教程04-顏色識別
※筷枕三製作教程
※棒針毛衣編織花樣之圓領毛衣教程